polyinsaturés oméga-3 ne sont pas produits dans le corps humain, et agir de concert avec la nourriture. Une forte concentration de ces substances biologiquement actives contenues dans les poissons gras, les légumes, les noix. Mais éliminer rapidement et efficacement le déficit résultant des acides gras poly-insaturés ne fera que l'échange de produits pharmaceutiques et recevoir des compléments alimentaires sous forme de doses solides. Avant de prendre des capsules d'oméga-3, consultez votre médecin au sujet de la sécurité de leur utilisation. Après l'examen, le médecin prescrira les dosages et déterminera la durée du traitement.
corps essentiels Les caractéristiques d'application
dose moyenne d'oméga-3 par jour pour les adultes est de 3 g d'acides gras poly-insaturés. Au moment de l'achat de compléments alimentaires dans la pharmacie assurez-vous de prêter attention à la teneur en principe actif par capsule. Il peut varier considérablement d'un fabricant à l'autre. Lors de la sélection du médicament doit être donné la préférence à partir de la concentration BAS d'acides gras polyinsaturés supérieure à 30%.Si leur contenu est beaucoup moins, de l'achat doit être abandonné, ou doivent prendre 20-30 capsules par jour. Comment puis-je calculer le taux journalier nécessaire d'oméga-3 pour les adultes: capsule
- 0,5 g - 6 pièces;
- capsules 1,0 - 3 pièces.
Les médecins recommandent l'utilisation de trois fois par jour: après le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner pour 2 ou capsule 1.Mais les doses peuvent être augmentées avec des sports actifs ou un travail physique dur. Les bébés atteints années doivent seulement donner des capsules contenant 0,5 g d'acides gras oméga-3 en pièces par jour, si un pédiatre n'a pas affecté une plus grande quantité d'acides gras polyinsaturés. Biologiquement supplément actif ne doit être pris après un repas et des boissons de l'eau pure non gazéifiée. La durée moyenne du cours thérapeutique est de 2,5 mois.
de surdosage dangereux Quand il est recommandé de ne pas prendre des suppléments de contre-indications de
et les effets secondaires des oméga-3 déterminer les composés bioactifs de sa structure. Si une personne a une intolérance individuelle à un quelconque des acides gras poly-insaturés, l'utilisation de même une seule capsule de suppléments alimentaires sera la cause des réactions de sensibilisation. Certaines personnes diagnostiquées avec une sensibilité de ne pas oméga-3 et des composants auxiliaires pour former des capsules de gélatine.
Conseil: Il est nécessaire d'acquérir la pharmacie oméga-3 sans ordonnance. Il est possible que les éléments nutritifs dans la bonne quantité entrer dans le corps humain avec de la nourriture, donc il n'y a pas besoin d'exposer le foie par des charges excessives.
Contre
Gynécologues ne recommande pas de prendre les femmes oméga-3 pendant le bébé de gestation, en particulier au cours du premier trimestre de la grossesse. Et les pédiatres préviennent du danger de prendre des capsules pendant l'allaitement. Même en l'absence d'allergie aux oméga-3 chez les mères allaitantes, il n'y a aucune garantie que l'enfant aura pas l'éruption et les démangeaisons. Contre-indications absolues pour recevoir des capsules de gélatine comprennent les pathologies suivantes:
- forme ouverte de la tuberculose;
- récurrences de pathologies chroniques;
- maladies graves du foie et du système urinaire;
- prédisposition au saignement ou en présence( hémorroïdes, une mauvaise coagulation du sang);
- pathologie des glandes endocrines.
capsules d'oméga-3 ne doivent pas être administrés aux enfants jusqu'à sept ans, non seulement en raison de la forte concentration de composés bioactifs, mais aussi en raison de la difficulté d'avaler.
surdosage
De nombreux patients demandent aux médecins de se demander s'il est possible de boire oméga-3 en permanence. Les médecins avertissent que les acides gras poly-insaturés ont la capacité d'accumuler dans les tissus.apport régulier à long terme de hypervitaminose de déclenchement, les principaux symptômes comprennent les états pathologiques suivants:
- troubles dyspeptiques - nausées, vomissements, diarrhée;
- mal de tête et vertiges;
- douleur dans la région cardiaque;
- tremblement des membres supérieurs et inférieurs;
- troubles de l'urination.
Un surdosage en Oméga-3 peut entraîner des saignements prolongés même avec une coupure normale.
Avertissement: En cas d'hémorroïdes, de fissures anales, de menstruations abondantes, l'état dangereux d'une personne se présente. Avec un surdosage d'oméga-3, le sang commence à s'écouler dans la cavité des organes internes, des os et des tissus cartilagineux, ce qui entraîne le développement d'un processus inflammatoire aigu.