Qui d'entre nous ne veut pas être fort, jeune, énergique et mince? Il n'y a pas de telle chose, ce qui est naturel, mais comment cela peut-il être réalisé?Bien sûr, avec l'aide de la bonne nourriture, une nutrition équilibrée, une activité dans la vie, l'équilibre spirituel. Tous ces points réunis conduisent au fait que la qualité de notre être s'améliore parfois. Mais le corps n'a pas seulement besoin de se remplir de nourriture, mais aussi de le nettoyer, afin qu'il n'y ait pas de stagnation. Et un assistant dans ce cas sont des fibres grossières de différents types, aujourd'hui nous allons parler du sujet: la fibre de chanvre.
Pourquoi la fibre est-elle importante?
Si vous ne l'avez pas regardé son régime alimentaire, n'a pas lu, et plus encore ne pas appliquer les principes de bonne nutrition, vous savez probablement peu au sujet de ces substances qui sont essentielles pour notre corps. Non, eh bien, tout le monde connaît les vitamines. Ils parlent de publicités, les médecins ont peur, forçant à fuir vers une pharmacie pour un paquet de drogue. Mais en règle générale, l'apport de ces vitamines a peu d'effet, et vous pouvez souvent entendre, disent-ils, bu le complexe, et le sentiment de zéro.droit de
, vous ne pouvez pas devenir du jour au lendemain en bonne santé, quand vous mangez de la malbouffe, les aliments préparés, boire de l'alcool, le stress pris dans un restaurant fast-food, et les cigarettes de fumée, parce que la vie quotidienne a été mentalement difficile. Non, ça ne l'est pas. Il est nécessaire de changer l'approche, et non seulement boire des vitamines, mais aussi changer le régime alimentaire, entrer dans le sport dans votre vie, et moralement vous mettre en ordre. Un des points d'un corps en bonne santé est un intestin propre, et ce n'est pas seulement ce qui se passe de la mauvaise constipation alimentaire. La fibre de chanvre et tout autre fibre est une fibre qui peut nettoyer notre tractus gastro-intestinal comme une éponge ou un aspirateur. Il ne peut être contenu dans les aliments végétaux. Tout cela est dû au fait que la fibre ne peut pas être divisée par des enzymes - ce qui convient à notre corps. Il recueille toutes les toxines et les déchets.
Pourquoi est-ce si important? Si vous ne savez pas, alors toutes ces substances dans notre corps créent une poubelle. Peut-être que c'est grossier, moche, mais c'est vrai.les restes de nourriture, que la plupart des gens ont beaucoup, beaucoup, ne peuvent pas être complètement digéré, assimilé plus, parce qu'ils commencent à pourrir à l'intérieur, de se promener, de sentir l'odeur. Rien de bon, sauf l'environnement pathogène des micro-organismes, qui font quoi? Correctement, causer plusieurs maladies.
Il y a moins de besoin, il y a un besoin de bien nettoyer votre corps, comme vous vous lavez le visage le matin et le soir avant d'aller au travail ou d'aller vous coucher. Et ce, à son tour, souffre aussi de la boue à l'intérieur du tube digestif, ce qui est la raison pour laquelle vous pouvez avoir des boutons, mauvais cheveux, la peau terne, et de l'énergie ne restait plus que dans les mémoires. Ainsi, en introduisant la fibre de chanvre dans le régime, vous remarquerez que la métamorphose avec votre corps est extrêmement positive. Passons à ces avantages de l'utilisation de fibres dans l'alimentation.
C'est intéressant! Vous savez que si vous mangez des carottes, vous devez travailler une mâchoire 30 fois plus que si vous mangiez un pain. En conséquence, les aliments crus et végétaux vous font manger beaucoup moins, car l'excès de poids disparaît ou n'est pas recruté.
chanvre Fibre: tout sur ses avantages et les inconvénients
effets positifs sur le corps
En général, il est en fibres de chanvre grossières sont très bonnes. La farine, huile de cette plante a été utilisée par les gens pour des milliers d'années, et à notre époque, la tendance à manger correctement revient. Sur le fait que la fibre affecte positivement l'estomac et les intestins, vous avez déjà compris, mais c'est le chanvre qui a un effet particulièrement bénéfique sur notre peau. A notre époque, ils y attachent une grande importance, car l'apparence, qu'elle soit bonne ou mauvaise, est désormais une priorité.Et avec notre style de vie, le stress, l'environnement, la mauvaise alimentation, oui, plus l'ensemble maquillage avec des couches de fond de teint, conduire au fait que la peau un aspect terne et mauvais.
Bien sûr, la fibre de chanvre sera toujours votre allié fiable dans la lutte contre le surpoids. Cela fonctionne doucement, et le processus de perte de poids sera naturel, c'est-à-dire 3-4 kg par mois. Cela a été connu dans les années 70 du siècle dernier, mais la mode pour les régimes rapides est venu, et tout le monde a oublié les fibres grossières. Mais les régimes alimentaires remontent dans le temps, car les effets néfastes en sont plus importants que les avantages, mais l'utilisation de produits utiles tels que les fibres est à nouveau pertinente.
Quoi d'autre peut grossière fibre de chanvre?
- Pour prévenir un certain nombre de maladies non seulement le tube digestif, mais aussi le système cardiovasculaire en éliminant le cholestérol nocif et en nettoyant les vaisseaux sanguins.
- sera sauvé du risque de cancer, en particulier le côlon. Il a également été prouvé que les fibres grossières aident à protéger contre le cancer du sein chez les femmes et la prostate chez les hommes.
- Mises en garde contre les polypes.
- Remplissez le corps avec des substances utiles.
- Réduit les risques de diabète.
- Un autre avantage pour amincir les gens à manger est de bloquer le sentiment de faim, car la fibre remplit l'estomac.
- Aide le foie en éliminant les substances nocives.
- La fibre de chanvre contribue à notre système nerveux.
- Sert de stimulant de l'immunité.
D'accord, c'est impressionnant. Ces données ont été identifiées en effectuant beaucoup d'expériences, des études par différents scientifiques du monde. Les avantages de la fibre sont prouvés, testés par l'expérience de millions de personnes. Nous espérons que si vous avez des problèmes de santé, après avoir lu cet article, vous changerez votre style de vie, et la fibre vous aidera dans ceci. Mais d'abord lire les contre-indications.
Pour information! Il n'y a pas de cellulose en quantité illimitée, la norme par jour à 50 grammes. Ce maximum, en général, de 35 grammes suffit à combler le déficit. Mais malheureusement, comme le montrent les statistiques, la plupart des gens utilisent au mieux 12 grammes de fibres grossières par jour.
Effet négatif sur le corps
Donc, vous ne pouvez pas trop manger la fibre. Vous pouvez battre votre estomac et provoquer de nouvelles maladies, même si vous avez des maladies gastro-intestinales aiguës, alors ne risquez pas de manger des fibres, même sans consulter un médecin. Si vous n'avez pas de problème avec les selles, l'excès de fibres peut provoquer une diarrhée, une déshydratation. D'ailleurs, la règle d'or est de boire beaucoup d'eau, tout en consommant des fibres, plus que jamais.
Si vous décidez de perdre du poids sur la base de la cellulose de chanvre, alors n'exagérez pas. Vous pouvez boire un verre entier de yogourt avec une cuillerée de fibres pour la nuit ou avant de manger et déjà obtenir le résultat, vous n'avez pas besoin de remplacer toute la nourriture avec seulement de la fibre. Il est également recommandé de boire des fibres grossières et de prendre de bonnes vitamines, car certaines d'entre elles peuvent être excrétées et il y aura un déficit. Une surabondance peut provoquer des nausées, la formation de gaz et la détérioration de la force masculine. Eh bien, les personnes souffrant d'allergies doivent également être prudents. Astuce
!Vous pouvez obtenir des fibres à partir d'aliments végétaux, en comptant le taux par jour, ou acheter un produit sec prêt à l'emploi, diluer dans de l'eau et du kéfir. La fibre de chanvre est vendue dans les magasins, les pharmacies, l'Internet, et acheter ce n'est pas un problème.
Santé et perte de poids réussie, si vous avez un poids supplémentaire. Tout va bien avec modération, rappelez-vous ceci.