Tous ceux qui ont déjà visité la Turquie ont certainement visité le hammam - un bain turc unique, semblable aux bains romains. Une visite au hammam est un rituel spécial qui apporte relaxation et guérison. Afin de profiter de la visite du hammam, vous devez savoir comment s'y baigner correctement.
- Avantages et inconvénients
- Avantages Pour votre information
et nuit
Compte tenu de la température relativement basse, une humidité élevée et des procédures spéciales qui favorisent la relaxation et le nettoyage du corps, bain de vapeur est un véritable spa. Nous allons comprendre quelle est l'utilisation et le mal au hamam.
On pense que le hamam peut aider:
- Accélérer le métabolisme et stabiliser le poids.
- Nettoyez profondément la peau.
- Normaliser l'activité des glandes sébacées.
- Humidifiez, adoucissez et tonifiez la peau du visage et du corps.
- Cure le rhume.
- Faites face au stress et soulagez la fatigue.
- Enlever les scories accumulées et les toxines.
- Améliorer la circulation.
- Augmente l'immunité.
- Pour soulager la condition dans les maladies du système musculo-squelettique.
- Débarrassez-vous de l'insomnie et de la dépression.
- Retirer rapidement les sels d'acide lactique et améliorer la condition après l'exercice.
- Améliorer la digestion.
- Débarrassez-vous de la cellulite.
Certaines personnes peuvent être blessées par le hammam. Il est indésirable ou interdit de transpirer au hammam:
- Les personnes atteintes de certaines maladies de la peau, y compris les infections fongiques.
- Oncologique.
- Personnes souffrant d'hypertension ІІ-ІІІ degré.
- Enceinte.
- Aux personnes souffrant de troubles mentaux, y compris l'épilepsie.
- Asthmatiques.
- Personnes souffrant d'une maladie cardiaque grave.
- Aux personnes souffrant d'une maladie rénale.
- Aux personnes ayant des varices.
- Personnes atteintes de troubles thyroïdiens.
- Patients atteints de tuberculose.
- Avec cirrhose du foie.
Bien sûr, toutes ces restrictions sont relatives et doivent être considérées individuellement.
visite des règles
Hamam est significativement différent de l'habituel banya russe ou salle de vapeur d'origine finlandaise. Par conséquent, avant d'y aller, il est conseillé d'apprendre les règles de sa visite. Tout d'abord, il faut rappeler que pour les Turcs, le hammam n'est pas seulement un lieu d'hygiène. C'est un centre culturel et social où ils communiquent, se détendent et se reposent. Correspondant et l'atmosphère de l'établissement est paisible et calme, dans lequel, au repos, vous pouvez passer toute la journée.
Cependant, il n'est pas accepté de marcher nu ici.À l'entrée, vous recevrez une serviette de bain que vous envelopperez et des pantoufles spéciales avec une semelle en bois. Ils protégeront leurs pieds contre le sol en marbre chaud.
Une autre règle importante - avant et pendant une visite au hammam est impossible de boire: alcool
- , boissons froides
- .
Le hammam classique dispose de trois pièces avec différentes conditions de température et sa fonction:
- "Jamekan".C'est une chambre froide, un lobby particulier avec une caisse enregistreuse, des cabines pour changer de vêtements et une fontaine traditionnelle. Ici, les visiteurs changent de vêtements, boivent du thé, parlent et se reposent.
- "Sogukluk".Une pièce chaude, dont la température varie entre 30 et 35 degrés, avec des douches et des toilettes. Ici, ils se lavent et se chauffent.
- Hararet. C'est la pièce la plus chaude, dont la température est de 50-60 degrés. Dans son centre se trouve la soi-disant pierre précieuse, en turc "gyobektashi" - une sorte de foyer pour hammam, et des canapés en marbre conçus pour le massage. Voici aussi le "kurna" - un grand bol ou une piscine avec de l'eau. C'est dans cette salle que les visiteurs planent et prennent des procédures de bien-être de base.
Comme pour la procédure de martelage elle-même, la séquence suivante est recommandée ici:
- Réchauffer dans une pièce chaude.
- Passez un bon corps dans une pièce chaude sur une chaise longue en marbre avant l'apparition de la sueur.
- Commander un massage énergique sur du marbre chaud, qui va restaurer la souplesse articulaire, et la jeunesse du corps.
- Laissez le préposé au bain( ou le préposé au bain) décoller - décollez les particules mortes et mortes de votre corps avec une brosse spéciale.
- Profitez d'une procédure de savonnage agréable et très agréable avec un savon spécial à base d'huiles végétales purifiées naturelles. Souvent utilisé pour cette huile d'olive ou de pêche.
- Prenez une douche dans une pièce chaude.
- Appliquer une crème nourrissante sur la peau.
- Rafraîchissez-vous et détendez-vous autour d'une tasse de thé turc avec du lait.