peut rêver de perdre du poids et devenir mince pendant des décennies, mais n'a pas commencé à prendre des mesures décisives dans ce sens. Et tout cela parce qu'il n'a pas eu la motivation - que le stimulus qui ferait enfin ressaisissez-vous et commencer à se déplacer vers votre objectif. Chaque personne peut être leur motivation - quelqu'un veut perdre du poids pour retrouver leur santé, quelqu'un - pour attirer l'attention ou de retourner un être cher, et que quelqu'un veut juste se faire plaisir dans le miroir. Grand renfort de motivation sont des exemples concrets - des histoires de personnages célèbres et moins qui ont pu perdre du poids et de réaliser son rêve.
- Christina Aguilera( Christina Aguilera)
- Jennifer Love Hewitt( Jennifer Love Hewitt)
- Jennifer Hudson( Jennifer Hudson)
- Kelly Osbourne( Kelly Osbourne)
- Ani Lorak
- Dana Borisova
- Irina Dubtsova
- Anna Semenovich
- Tatyana Rybakova, St..Petersburg( Russie)
- Kozerski Julia( Julia Kozerski), Milwaukee( USA)
- Angelina Shmidova, Mogilev( Biélorussie)
- Svetlana Ahtarova, Almetyevsk( russe)
Christina Aguilera( Christina Aguilera)
au début de sa carrière, Christina était mince etmême une fille fragile, dans le contexte de sarivaux pattes du monde du spectacle est nettement perdu. Pendant près d'une décennie de sa carrière, Aguilera est resté sous la forme, et même la grossesse et la naissance d'un fils ont laissé sur sa belle figure de traces visibles. Mais le divorce de son mari a conduit au fait que le chanteur a gagné plus d'une douzaine de kilos, et même le régime le plus sévère associée à une activité physique importante n'a pas l'aider à se débarrasser d'eux. Ils disent que Aguilera même eu recours à l'hypnose, mais le poids était toujours sur place. L'exercice et le régime alimentaire pour prendre effet que lorsque sa vie a un nouveau petit ami, et son état mental revenue à la normale. En quelques mois, Christina s'est débarrassée de 12 kilos. Perdre du poids, l'étoile continue à adhérer à une alimentation saine et des visites régulières à la salle de gym.
Jennifer Love Hewitt( Jennifer Love Hewitt)
actrice hollywoodienne Jennifer Love Hewitt est connu non seulement pour ses rôles dans les films, mais aussi leurs histoires de perte de poids. Toujours mince et en forme, en 2007, elle a commencé à gagner rapidement du poids supplémentaire, en plus de l'actrice semblait prononcée la cellulite. Blame, selon Jennifer, une mauvaise alimentation et le manque d'exercice.attaques régulières contre les paparazzi dans sa propre réflexion direction et le mécontentement dans le miroir fait la star du film « Heartbreakers » enfin les faire. Actrice perdu du poids grâce à une bonne alimentation et un programme de remise en forme spéciale « chausson » qui combine des éléments de la danse et le yoga.
au contenu ^Jennifer Hudson( Jennifer Hudson)
célèbre actrice et chanteuse américaine à un âge précoce avait tout à fait Plantureuse, elle ne pas toujours, mais préoccupante ne délivre pas, et par conséquent des mesures actives pour perdre du poids, elle n'a pas pris. Tout a changé après la naissance d'un enfant, quand le poids d'Hudson a commencé à interférer avec sa vie normale( en particulier, il était difficile de marcher sur ses talons et le code vestimentaire nécessite beaucoup d'événements sociaux de cette chaussure en particulier).Adhérant à une bonne nutrition, Jennifer perdait du poids, mais très lentement. Percée dans la perte de poids, elle a réussi à le faire grâce à la participation au programme « poids d'observateurs»( Weight Watchers).En peu de temps, l'étoile a réussi à perdre 36 kilogrammes. Aujourd'hui, Hudson maintient un mode de vie sain, manger et d'exercice au moins cinq fois par semaine.
Kelly Osbourne( Kelly Osbourne)
La fille d'Ozzy Osbourne a frappé tout le monde avec sa silhouette élancée en 2010.Kelly n'était jamais mince, chaque année ses uniformes devenaient de plus en plus arrondis, et Kelly a décidé de dire «Stop».Kelly n'a jamais respecté les règles, donc son régime était spécial. Son point principal est le rejet de ce que l'on appelle les glucides rapides, dont l'utilisation excessive conduit à la formation de dépôts graisseux. Dans le même temps, Kelly a utilisé d'autres produits sans restrictions, se permettant même des repas pour la nuit. En plus de tout, Osborne a fait un horaire assez chargé pour lui-même. Grâce à ce régime, le poids de Kelly déclina rapidement, le résultat étant de se débarrasser de 20 kilos d'excès de poids. Le magazine 'Fitness' lui a décerné le titre de "Best Body 2010" pour son travail acharné sur la silhouette.
Ani Lorak lutte contre
excès de poids et avait le chanteur ukrainien Ani Lorak. Toujours mince, elle a marqué des kilos en trop pendant la grossesse. Les changements hormonaux dans le corps de Lorac ont mené au fait que même le régime et l'exercice n'ont pas mené à un changement d'échelles. Cependant, la chanteuse n'a pas arrêté, les échecs ne l'ont pas forcée à abandonner le but. L'effort physique n'a fait qu'augmenter et les restrictions alimentaires sont devenues de plus en plus sévères. Le résultat a été la perte de poids de 16 kilogrammes d'Ani. Le chanteur est sûr que seule une bonne nutrition et des activités physiques appropriées sont la clé d'une belle et harmonieuse silhouette.
au contenu ^Dana Borisova
En 2010, Dana Borisova, connu en tant que propriétaire de l'un des meilleurs chiffres du show-business russe, les fans choqués et non seulement dans leur apparence. Le présentateur de télévision a récupéré plus de 15 kilogrammes. Les raisons exactes de ce gain de poids rapide Dana n'a pas révélé, il a été dit dans les milieux laïques que le blâme pour la dépression nerveuse en raison de la séparation des êtres chers, qui ont conduit à des troubles hormonaux. Après que les tabloïds aient fait la fierté de Borisova parmi les "fatties" stellaires, la présentatrice de télévision a sérieusement travaillé sur son corps. L'élimination des produits nocifs de l'alimentation, les repas fractionnés, l'exercice régulier - tout cela a aidé à faire face à l'excès de poids et Dana Borisova. Cependant, l'hôte ne nie pas que pour accélérer le résultat a recouru à des injections pour la perte de poids. Mais le mérite principal, elle croit toujours le contrôle de vous-même.
Irina Dubtsova
célèbre chanteur russe est différente prédisposition à être en surpoids, donc une fois qu'il donne le relais, il est immédiatement répercutée sur sa figure. Avant la grossesse, Irina a réussi à maintenir son poids dans la norme, mais après la naissance de l'enfant, il est devenu beaucoup plus difficile, et le chanteur n'a pas gagné un kilo de plus. Comme on dit dans la presse jaune, l'excès de poids Dubtsova est devenu la raison de sa séparation avec son mari. Les problèmes dans sa vie personnelle sur l'arrière-plan des formes trop arrondies sont devenues la goutte d'eau pour le chanteur, et après avoir échoué à obtenir des résultats visibles dans la perte de poids sur leur propre, Irina se sont tournés vers un nutritionniste, qui a conçu pour son ensemble d'une alimentation équilibrée. Une bonne nutrition Dubtsova complétée par le sport, et quelques mois plus tard apparu devant le public mince et belle.
au contenu ^ 
Anna Semenovich a pu retourner une belle figure et la chanteuse Anna Semenovich. Les formes du chanteur ont toujours été assez magnifiques, mais un ventre remarquable est loin d'être aussi beau qu'un coffre exceptionnel. Réalisant cela, Semenovich a commencé un combat actif contre les kilos en trop. Perdre du poids, dit-elle, l'aide à travailler, pendant laquelle elle n'a tout simplement pas le temps de penser à la nourriture, ainsi qu'une combinaison de journées de jeûne avec un bain et des cours de massage. Elle a également dû abandonner son plat préféré - pommes de terre frites, qui ne fait que nuire au corps. Grâce à ce travail sur une très courte période de temps, Anna a réussi à perdre plus de dix kilos et se sentir plus belle et en bonne santé.Semenovich est sûr qu'avec la bonne approche, n'importe quelle femme peut perdre du poids.
au sommaire ^Tatyana Rybakova, Saint-Pétersbourg( Russie)
Bénéficiant d'un résultat non seulement vertigineuses peuvent étoiles, mais aussi des gens ordinaires qui ne sont pas des nutritionnistes personnels, des entraîneurs personnels, à la fin, les professionnels de la santé, qui si quelque chose peut corriger la figure. Sans aucun doute à considérer l'histoire d'une fille simple de Saint-Pétersbourg, Tatyana Rybakova, qui a réussi à perdre plus de cinquante kilogrammes. Le poids de Tanya était presque toujours loin d'être idéal, à l'âge de 14 ans elle pesait déjà plus de 100 kilogrammes. Devenant un peu plus âgé, Tanya a commencé à chercher des moyens de faire face à des kilos en trop. Par essais et erreurs Rybakova trouver non seulement les conditions idéales pour eux-mêmes( une combinaison de régime alimentaire et de l'exercice), elle a perdu 55 kg, mais a également été en mesure d'aider beaucoup d'autres personnes, face au problème de l'excès de poids. Aujourd'hui, Tanya est une nutritionniste certifiée et un entraîneur professionnel. Plus récemment, elle a publié son livre sur la perte de poids, qui donne des conseils utiles à tous ceux qui veulent avoir une silhouette mince.
au contenu ^Kozerski Julia( Julia Kozerski), Milwaukee( USA)
Julia a grandi dans une famille des parents très occupés, qui étaient toujours au travail et sur l'exactitude de la nourriture de l'enfant ne se souciait pas. Ce Kozerski a mangé tout ce qui était dans le réfrigérateur - et souvent il a été aliments congelés, boire de la soude, et quand il est nécessaire. Naturellement, avec ce régime de nutrition, on ne peut parler d'harmonie. Julia a commencé à se rétablir.« Stop », elle me dit que lorsque je me suis vu dans une robe de mariée - 153 kg de mètres de tissu enroulé.Kozerski a transformé son histoire de perdre du poids en un projet artistique, prenant des photos tous les jours pour capturer l'ensemble du processus. Son résultat est de moins de 72 kilogrammes en seulement un an.base de la réussite Julia - une bonne nutrition, ce qui exclut l'utilisation de produits nocifs, et un exercice modéré comme une promenade quotidienne.
au contenu ^Angelina Shmidova, Mogilev( Biélorussie)
chance complété aspirations et d'autres représentants du beau sexe - 21 ans vieux Angelina Shmidovoy Bélarusses. Avec une croissance de 168 centimètres, elle pesait 57 kilos et croyait que pour elle c'est beaucoup. Ayant lu la littérature sur le sujet de la perte de poids, Angelina a complètement exclu de son régime l'alcool, l'huile de tournesol et le soda. Tous les autres produits Shmidova se permet, le plus important, selon elle, de les utiliser correctement. Risques sucrés et autres caloriques peuvent être consommés jusqu'à midi, le petit déjeuner aurait dû être saturé avec des hydrates de carbone. Pour le déjeuner, vous pouvez manger presque tout, sauf pour les bonbons et la nocivité, mais le dîner doit être composé de nourriture protéinée. Le jour - au moins trois repas( de préférence cinq - avec des collations entre le principal).Le résultat de ce régime a été une réduction du poids d'une fille de 13 kilogrammes en deux mois!
au contenu ^Svetlana Ahtarova, Almetyevsk( russe)
Ahtarova Svetlana - femme, qui a réussi pendant un an et demi pour se débarrasser de 70 kilogrammes de poids excédentaire. Avoir une prédisposition génétique à être en surpoids, un économiste de Almetyevsk n'a pas cherché à changer ce qu'elle pensait a été posé par la nature. Je n'ai pas fait de sport, j'ai mené une vie sédentaire, j'ai tout mangé.J'ai décidé Svetlana perdre du poids après avoir un bébé et des sièges dans un décret - pour corriger encore plus, il est difficile d'effectuer des tâches ménagères de routine et la garde des enfants. Il n'y a pas de secret dans son succès - une bonne nutrition, complétée par un effort physique - et le poids s'en va. Svetlana adhère mode d'alimentation, l'une des conditions est un échec de repas après 16 heures( permis de yogourt sans gras ou de yogourt et thé).Les charges physiques - les plus diverses( de la marche d'un pas mesuré à l'aquagym).Pour le poids de dix-huit mois est passé de 127 à 57 kg, elle se sent en bonne santé et heureux.
Voici la fille Angelina, originaire de Biélorussie, elle est nutritionniste sur Internet et aide tous ceux qui veulent perdre du poids. Maintenant, elle n'est pas aussi osseuse qu'ici sur la photo, mais très mince et fragile, même si cela fait 3 ou 4 ans que je la vois depuis qu'elle a perdu du poids. Je vais le dire, elle est une professionnelle dans sa propre entreprise et maîtrise parfaitement les programmes de perte de poids et une personne charismatique à la folie. J'ai réussi à obtenir ses conseils et un programme individuel de 40 jours, j'étais plus que satisfait de son travail et de ses résultats sur son programme. Le moins de 10 kg pendant 40 jours, a déjà passé ou a eu lieu un plancher de l'année à partir du moment de la croissance mince et le poids coûte ou se tient, ne pousse pas, bien que ma nourriture ne soit pas pauvre. Quelle que soit l'apparence de la personne n'était pas, mais elle est oh, comment trompeuse, Angelina semble très jeune, mais elle est un uuh quel spécialiste de la perte de poids saine!