Chou brocoli inhabituel. Comment et avec quoi cuisiner de délicieux brocolis?

article

fournira des conseils sur la préparation de brocoli, les recettes les plus simples et délicieuses avec le brocoli seront donnés.

Tout le monde est familier avec ce genre de chou, le brocoli. Mais beaucoup de gens le contournent, préférant d'autres types de produits. Le fait est que très peu de gens savent à quel point cuire ce légume est délicieux. Beaucoup de gens sont confus par l'odeur spécifique de ce chou.

Le brocoli est un produit universel qui peut être cuit, cuire au four, rôti et ragoût, ainsi que l'utilisation comme additif pour des salades. En outre, ce type de chou est très utile. En apprenant à cuire le brocoli dans votre menu sera un produit utile plus.

Comment cuire le brocoli?

Il y a quelques conseils universels qui vous aideront à préparer le brocoli est savoureux et rapide.brocoli

• vendus dans les magasins sous deux formes: frais et surgelés.choux congelés peuvent être achetés en toute saison, mais il contient un peu moins d'éléments nutritifs
• façon universelle pour préparer le chou - cuire. L'erreur est le brocoli à long bouillon. Alors, elle perd non seulement ses vitamines, mais acquiert aussi une consistance molle. Ne pas oublier pas Dowar le brocoli, surtout les salades temps de cuisson de brocoli
• de 5 à 10 minutes. Si vous utilisez des aliments surgelés, le temps peut être légèrement augmenté peuvent être cuits à la vapeur brocoli
• .Ainsi, il permettra d'économiser encore plus des propriétés utiles
• odeur particulière de chou disparaît rapidement lors du refroidissement
• brocoli cuit peut être utilisé comme garniture ou dans les salades avec d'autres légumes
• En outre, il existe de nombreuses recettes où le brocoli

frit et cuit brocoli cuisson

Règlement de cuisine

• brocoli brocoli - un légume qui est permis de manger même cru. Il n'a pas de substances nocives pour le corps humain. Le brocoli Faire bouillir seulement pour ramollir
• Boiled brocoli ne doivent pas se désagréger. Il peut être un peu crunch sur les dents, mais être
• doux bouillonnent brocoli ne peut être le cas si vous allez faire cuire inflorescences
• soupe de chou cuit beaucoup plus vite que les jambes solides
• temps optimal pour la cuisson du brocoli 5 - 10 minutes ordre
• de faire cuire le brocoli, il est nécessaire de se préparer: laver et couper les fleurettes. Puis faire bouillir et ajouter un peu d'eau. Dans l'eau bouillante, jetez le chou préparé.Après la cuisson, le brocoli doit être jeté à

brocoli Passoire bouillies recette

de

brocoli cuit à la vapeur Si le brocoli cuit est couramment utilisé comme un ajout à la vaisselle, les brocolis cuits au four peuvent devenir un plat d'accompagnement indépendant. Il peut être bien combiné avec des aliments riches en protéines: du poisson ou du poulet.

casserole de légumes avec du brocoli

Cette recette est savoureuse et utile en même temps, et plus encore - c'est un grand plat pour ceux qui vont perdre du poids. Après un minimum de calories dans les légumes et beaucoup de fibres utiles. Ajouter moins d'huile végétale pour faire la recette diététique.

• Nous avons besoin: brocoli, les oignons, l'ail, les carottes, les asperges et d'autres légumes comme souhaité( tel que des courgettes ou aubergine), la pâte de tomate, de sel et d'épices
• Préparer les légumes, couper le brocoli en bouquets, des anneaux d'oignon et demi, les carottes, les trois sur une râpe. Les légumes restants coupés en cubes
• Versez un peu d'huile d'olive ou de tournesol dans une poêle avec un fond épais. Quand l'huile se réchauffe, mettre les oignons et faire frire jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés. Ensuite, ajoutez les carottes râpées. Fry
• Ajouter la pâte de tomate et un peu d'eau( vous pouvez utiliser le bouillon de poulet)
• notre sauce Laisser mijoter environ 5 minutes Ajouter
• les légumes. En fonction de la composition du mélange ragoût de légumes de 10 à 20 minutes
• la fin Assaisonnez: poivre noir, herbes. Sel au goût
• plat cuisiné peut être consommé comme

chaud et la température ambiante Expérience dans le brocoli de préparation. Il va bien avec la crème sure et la crème.

casserole de légumes avec du brocoli

purée de brocoli soupe recette de

crème de brocoli - un plat doux et régime qui ne manquera pas de plaire aux enfants et aux adultes.

• Pour préparer la soupe de purée de brocoli nous avons besoin: brocoli, poitrine de poulet, la carotte, l'oignon, 10% de la crème, les herbes et
• de sel préparant d'abord un bouillon: mettre une poitrine et faire bouillir jusqu'à cuisson dans l'eau. Puis extraire la poitrine
• faire bouillir séparément le brocoli pendant 15 minutes Cuisson
• zazharku: chauffer l'huile dans la poêle et faire revenir l'oignon et
• carotte Dans un mélangeur à fond le brocoli trituré, puis le poulet frit et purée de légumes
• ajouter au bouillon, porter à ébullition. Solim et ajoutez les épices. En outre, versez 200 ml de crème à faible teneur en matières grasses
• Avant de servir, de la soupe, vous pouvez décorer avec de la verdure soupe de

avec du brocoli

brocoli recette de fromage

brocoli se marie bien avec le fromage. La meilleure façon de cuisiner ce plat est de le faire cuire au four.

• Pour préparer le brocoli avec du fromage, nous avons besoin: le brocoli, le fromage, les œufs, la crème, le sel et les épices au goût
• Préparer le brocoli, le chou coupé en fleurettes de. Pour cuire le plat rapidement, le brocoli peut être fait bouillir pendant quelques minutes
• de cuisson remplissage de fromage: fouetter, battre les oeufs, ajouter du fromage râpé, la crème et un peu de sel. Bien mélanger,
• Mettre dans le brocoli à pâte et le mélange de fromage est rempli
• Nous avons mis dans un four préchauffé à 180 degrés pendant 20 minutes. Le plat doit avoir une petite croûte de fromage bruni

brocoli au fromage délicieux

Comment faire cuire le brocoli avec des œufs? La combinaison de brocoli et d'oeufs est une combinaison utile et savoureuse. Il y a beaucoup d'options pour combiner ces produits.

• Dans une salade. Le brocoli s'harmonise bien avec presque tous les produits. Vous pouvez faire une simple salade: brocoli, œufs, saucisse bouillie et maïs en conserve. Le brocoli doit être précuit et refroidi. Vous pouvez assaisonner la salade avec de la mayonnaise faible en gras
• L'œuf est souvent utilisé pour la cuisson. Bonne recette - casserole avec du brocoli et du fromage( illustré ci-dessus)
• Une autre recette facile - omelette avec le brocoli. Cette recette peut être une excellente option de petit-déjeuner pour toute la famille. Pour utiliser le brocoli comme additif pour l'omelette, il est également nécessaire de faire bouillir le brocoli

Omelette

recette de tempura de brocoli brocoli

frit dans la pâte est non seulement délicieux, mais il semble aussi très impressionnant. Ce plat peut être un ornement de toute fête.

• Nous avons besoin: le brocoli, les œufs, la farine, le sel et les épices au goût. Ainsi que l'huile végétale pour friture chou cuisine
• dans la pâte est très simple. Tout d'abord, préparer le brocoli - nous couper en petits morceaux et faire bouillir dans de l'eau pendant 5 minutes puis préparer la pâte
• : vzobem soigneusement les œufs, ajouter le sel et les épices. Puis ajouter progressivement la farine, la pâte doit avoir la consistance d'une crème épaisse
• une poêle, verser l'huile végétale et attendent son chauffage. Chou trempé dans la pâte de sorte qu'il est inflorescence uniformément couverte. Mettre le chou dans la poêle et faire frire de tous les côtés
• brocoli tempura peuvent être servis chauds ou froids. Ce plat - un accompagnement aux produits de viande

brocoli dans la pâte

brocoli et chou-fleur cuit au four, la recette avec une photo

Une autre option intéressante ragoûts, cette fois du brocoli et le chou-fleur.cocottes

• besoin pour la préparation: brocoli, chou-fleur, fromage, crème( crème ou mayonnaise), les œufs, le sel et le poivre au goût
• Préparer le chou: chaque action en fleurettes et faire bouillir pendant quelques minutes. Laissez lubrifie l'huile de cuisson fond de
• fraîche et placez-le chou
• remplissage de cuisson: mélangez au fouet des œufs jusqu'à consistance lisse et mélangé avec du fromage et de la crème. Ajouter le sel et les épices chou
• Remplissez le mélange obtenu et mis dans le four préchauffé pendant 20 - 30 minutes. Sur une plaque doit être formée croûte de fromage appétissant

brocoli et de chou-fleur

Comment faire cuire le brocoli avec des champignons?

• brocoli avec des champignons peut être un excellent ajout à l'omelette. Les champignons doivent faire frire jusqu'à cuisson, puis ajoutez un brocoli peu bouillie. Un mélange de légumes avec du sel et du poivre, verser les oeufs et les alevins sous le couvercle
• De plus, les champignons peuvent être ajoutés à une casserole de brocoli ou ragoût de légumes. Les champignons doivent être pré-frire, car ils se préparent plus longtemps que les champignons
• de brocoli et le brocoli sont parfaitement combinés dans les salades. Vous pouvez utiliser non seulement frais, mais aussi les champignons au vinaigre

brocoli Recettes Salade de brocoli Salade de brocoli et

• avec poitrine de poulet. Pour sa préparation, nous devons: sein bouilli et le brocoli, le maïs, le poivron et le sel. Tous les ingrédients sont coupés en petits morceaux et ajouter un peu de sel. Comme la charge peut être utilisé mayonnaise sans sucre yogourt ou salade de brocoli
• champignons au vinaigre. Nous aurons besoin: pommes de terre et le brocoli, les champignons, les herbes et les oignons. Tous les ingrédients sont coupés, mélanger et habillés avec goût( mayonnaise, le yogourt ou de crème sure) brocoli salade de pommes et
• .Pour cette salade dont vous avez besoin: le brocoli, les pommes, citron et yaourt non sucré.Salade tourne salade
• épicée et inhabituelle de brocoli et les asperges. Cette salade donne une très copieuse, il est nécessaire pour lui: le brocoli bouilli et les asperges, les œufs, le fromage et les champignons marinés. Tous les ingrédients sont coupés et habillés avec de la mayonnaise à faible teneur en matières grasses Salade de

avec du brocoli et

Comment faire cuire le brocoli: conseils et commentaires

• brocoli - un produit polyvalent, il peut faire bouillir, frire, cuire au four et cuire
• règle générale pour la cuisson délicieux choux - pas digérer. Pour ce faire, suivez les délais, le brocoli cuisson à 10 - 15 minutes
• Le brocoli est considéré comme le type le plus utile de chou. Et pas occasionnel. Il contient des vitamines du complexe B, A, E et C. En outre, beaucoup de brocoli de calcium, le fer, le cuivre et le soufre. Le brocoli est riche en protéines et en fibres. Il est faible en calories et nutritif en même temps
• brocoli va bien avec tout produit. Ce sera un plat d'accompagnement utile ou une collation

vidéo: brocoli cuisson correctement