Mauvaises habitudes, surtout parmi la jeune génération - c'est longtemps démodé.
Dans les pays civilisés, un adolescent avec une cigarette et une canette de bière semble sauvage et certainement pas respecté parmi ses pairs.
La même chose s'applique aux adultes.
Imaginez-vous un directeur de haut niveau américain ou européen qui fume comme une locomotive à vapeur et qui mouille des quantités excessives d'alcool?
Avec cette attitude à la vie rien ne peut être accompli.
Si vous avez de mauvaises habitudes, alors il est temps de penser, comment arrêter de boire et de fumer .
se débarrasser de vos vices, vous pouvez changer votre vie pour le mieux, améliorer votre santé et économiser assez d'argent pour investir dans quelque chose d'utile, parce que l'alcool et les cigarettes - pas trop pas cher.
Pourquoi devrais-je arrêter de boire et de fumer?
sais qu'il me semble étrange que la plupart de mes amis a dit: Throw boire et fumer ne devrait que les alcooliques et les fumeurs complets, fume 2 paquets de cigarettes par jour.
Si vous ne buvez pas trop souvent( par exemple, 2-3 fois par semaine), en buvant de l'alcool avec du tabac, il n'y a rien de mal à cela.
En même temps, les anniversaires, les soirées bachelorette, les fêtes diverses, l'alcool peuvent couler comme une rivière, mais ce n'est pas tous les jours, alors pourquoi s'embêter?
Nonsense!
Quant à moi, « boire avec modération » - un verre de vin / champagne ou un verre de cognac / vodka / whisky( qui vraiment comme ça ici).
Tout ce qui est au-dessus de la norme est l'appât du corps.
Une fumée de tabac peut généralement pas de compromis: fumer que les gens stupides, lâches et des perdants, qui masquent leur propre cigarette insécurités et primitivisme.
Ne cherchez pas d'excuses.
Déjà commencé à penser à arrêter de boire et de fumer, car il y a plusieurs raisons à cela:
- économiser de l'argent;
- en prenant soin de sa santé;
- obtenir de grandes opportunités afin de ne pas gâcher votre vie;
- est le premier pas vers le succès;
- est une introduction à un cercle de personnes intelligentes et confiantes qui n'ont pas besoin de poison pour se détendre et se calmer.
Quit interférer fumer et de boire ici. ..
ces raisons, je crois que la seule raison que les gens ne peuvent tout simplement pas arrêter de boire et de fumer - qui est leur faiblesse et la réticence à mettre en œuvre son plan.
Tout le reste ne vaut pas l'excuse.
Heureusement pour vous, les spécialistes impliqués dans le traitement des alcooliques et des toxicomanes, sont plus fidèles aux mauviettes et expliquer les défis auxquels ils sont confrontés, presque une bonne raison.
Toutes les raisons pour lesquelles une personne ne peut pas arrêter de boire et de fumer peuvent être divisées en deux grands groupes:
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Physique.
La nicotine et l'alcool, s'ils sont consommés à fortes doses pendant de nombreuses années, sont vraiment addictifs.
Ce poison est introduit dans notre corps et si nous ne pas boire et ne pas fumer pendant un certain temps, il ralentit la production de certaines hormones, comme nous et les signaux du corps.
Ce genre de version légère de rupture de stupéfiant.
Que se passe-t-il si vous arrêtez de fumer?
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Psychologique.
Ce sont les raisons qui nous empêchent le plus souvent d'arrêter de boire et de fumer.
Pour sevrer le corps du fait qu'il ne recevra pas de nicotine et d'alcool, il est beaucoup plus facile que de se réconcilier psychologiquement avec ce fait.
Pourquoi est-il si difficile d'arrêter de boire et de fumer?
souvent possible d'observer une telle image: les gens ont réalisé que consomment trop d'alcool et la nicotine, trouvé un moyen de trier, comment arrêter de boire et de fumer , comme lieu pendant un certain temps, puis - une fois cassé.
Il est beaucoup plus facile de laisser une mauvaise habitude que de rester en fin de vie pour ne pas y revenir.
Pour finalement arrêter de boire et de fumer, vous avez besoin de:
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de comprendre les raisons qui vous motivent à atteindre pour une cigarette et un verre: désir de paraître plus fraîche, le stress, l'agitation dans sa vie personnelle, etc.
Résolvez tous vos problèmes psychologiques afin qu'ils ne vous conduisent plus à boire et à fumer.
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Refus de communiquer avec une entreprise qui vous pousse à l'alcool et aux cigarettes.
Si tous vos amis boivent et fument, tôt ou tard vous romprez et suivrez leur exemple.
Devrais-je chercher des amis qui mènent une vie plus saine?
Un moyen facile d'arrêter de fumer
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Trouvez la motivation.
Sans cela, il est généralement difficile de faire des affaires sérieuses.
Par exemple, vous pouvez observer comment votre santé s'améliore jour après jour ou vous pouvez calculer combien d'argent vous économisez en abandonnant une mauvaise habitude.
Quelle est la meilleure façon de le faire: arrêter de boire et de fumer soi-même ou demander de l'aide?
Tout le monde décide cela par lui-même.
Si vous avez besoin d'aide psychologique, la communication avec ceux qui détiennent le même chemin que vous, ou la motivation dans le style de « vous avez cousu un flacon, si vous buvez au moins un verre ou fumé au moins une cigarette, vous allez mourir, » il n'y a rien de mal à celademander de l'aide.
Les centres de prestations qui aident à se débarrasser de l'alcool et la dépendance à la nicotine, dans toute la ville abondent.
Si vous ne voulez pas dépenser de l'argent dessus et vous considérer comme une personne très forte, responsable de votre vie, vous pouvez agir par vous-même.
Il vous sera plus facile d'arrêter de boire et de fumer si vous:
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Commencer à faire du sport.
Les sports, l'alcool et les cigarettes sont généralement des concepts incompatibles, vous le comprendrez après une heure d'entrainement dans le hall.
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Prenez votre carrière en main.
Tournant dans un cercle de personnes réussies, vous comprendrez qu'aucun d'entre eux ne salue les mauvaises habitudes.
- Vous distribuerez l'argent gagné afin qu'ils ne restent pas sur l'alcool et les cigarettes.
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Trouvez un passe-temps.
difficile de trouver un passe-temps gratuit, collectionneur donc mieux acheter une marque qui est pas déjà dans sa collection qu'une bouteille de cognac et un carton de cigarettes.
- Remplissez votre vie avec différents plaisirs de - les gens chanceux n'ont pas besoin de se voler avec des poisons.
Pour tous ceux qui veulent surmonter le besoin impérieux d'alcool et de cigarettes
utile pour voir la vidéo suivante:
Puis-je arrêter de fumer et boire seul?
Oui, bien sûr que vous pouvez!
Histoire connaît des milliers de cas où les gens, sans avoir recours à un traitement spécial, ont refusé des médicaments qu'ils ont utilisés pendant de nombreuses années.
Mais arrêter de boire et de fumer est beaucoup plus facile.
Je vais vous raconter une histoire.
Le mari de mon ami a d'abord bu "comme tout, en vacances" et a beaucoup fumé.
Puis changé d'emploi, et l'alcool est devenu encore plus, respectivement, et a augmenté le nombre de cigarettes consommées.
première petite amie, suivant les conseils de sa belle-mère que « les hommes ont besoin de se détendre, » essayer de ne pas y prêter attention.
Mais quand l'alcool est devenu quotidien, et le matin du mari a commencé avec une cigarette, elle a commencé à demander, jurer, exiger.
Rien n'a aidé et la petite amie, ayant rassemblé des choses, est partie.mari
avait peur, cassé rapidement avec tous les amis ivres, a changé d'emploi, cesser de toucher complètement pas boire ou fumer, et pendant trois ans ou pour les cigarettes ou l'alcool.
Girlfriend lui a donné une autre chance et est revenu.
Une motivation puissante et une volonté de fer lui ont permis de sauver sa famille et de ramener sa femme bien-aimée.
Donc, si vous voulez, vous pouvez vous débarrasser des mauvaises habitudes et vous-même.
Comprendre, comment arrêter de boire et de fumer , n'est pas si difficile que cela vous semble.
Si vous ne pouvez pas dire adieu à vos mauvaises habitudes, alors vous n'êtes simplement pas assez motivé et pas trop fort.
Éduquez le caractère, car les faibles ne sont nécessaires à personne.