En détail sur la façon de restaurer la vision à l'hypermétropie à la maison

maladies oculaires sont parmi les maladies assez graves qui perturbent le rythme de la vie, conduisent à beaucoup d'inconvénients et interférer avec les activités professionnelles.

Cela est particulièrement vrai de ces maladies qui touchent directement l'acuité visuelle. L'hypermétropie fait référence à leur nombre.

bien sûr, la récupération complète de celui-ci est seulement possible sur une base ambulatoire, lors de la correction de la vision.

Mais le stade précoce de la maladie peuvent être traités à domicile, de faire des exercices spéciaux régulièrement. En outre, les exercices visent à la prévention de l'hypermétropie.

vidéo Description de

essence de l'hypermétropie est que l'homme est mal distinguer les objets qui sontprès.

Certains croient que la maladie est un attribut essentiel d'une bonne vision de près, mais ce n'est pas toujours le cas: parfois les patients avec hypermétropie ont du mal à voir les mêmes et les objets proches et lointains.raison

pour cette maladie est en train de devenir l'objet de la violation: une lentille réfracte les rayons lumineux de sorte qu'ils convergent dans la rétine, et derrière elle. Cela conduit au fait que l'image est lue par les terminaisons nerveuses de la rétine, il devient floue.

correspondra à dioptries positif lorsque l'on mesure la puissance de réfraction de l'hypermétropie des yeux. Ainsi, une valeur de 1 à 3 dioptries montre le stade initial de la maladie, 3-5 - en moyenne, et l'indice de puissance de réfraction supérieur à 5 correspond en retard, stade sévère de la maladie.

Fait intéressant, l'hypermétropie est l'état naturel de l'homme dans certaines périodes d'âge.

Ceux-ci comprennent l'âge d'un an, lorsque la structure correcte du globe oculaire ne se forme pas jusqu'à la fin, et après l'âge de 50 ans, en raison de la diminution de la ductilité de la lentille et l'affaiblissement des muscles ciliaires de l'œil ne peut pas focaliser l'image avec précision, allant de courte portée.

hypermétropie infantile disparaît généralement que la formation du globe oculaire, mais certains enfants a trouvé une pathologie dans laquelle cela ne se produit pas et la maladie continue d'évoluer à mesure qu'ils vieillissent. L'hypermétropie précoce entraîne une complication telle que le strabisme.

traitement et la prévention de la maison hypermétropie reposent principalement sur la performance de l'exercice régulier pour les yeux.vision floue inévitablement avec l'âge, il est un fait incontestable, mais si vous surveillez attentivement l'état de vos yeux, il ne viendra pas en 40 ans, et 60, et se développera plus lentement, ne pas atteindre un stade sévère.

exerce également un soutien à un traitement ambulatoire de la maladie, d'améliorer son effet.

prévention

premier à noter sur les mesures générales de prévention pour éviter une déficience visuelle. Ceux-ci incluent:

1. Éclairage correct. Engagez par écrit, la lecture et d'autres travaux relatifs aux petits objets seulement besoin au plafond de lumière suffisamment lumineux ou lampe de table.
2. Lorsque les travaux nécessitant la fatigue oculaire, besoin de prendre des pauses régulières , donnant reposer votre vision. Vous pouvez combiner ces répits avec la mise en œuvre des exercices, discutés ci-dessous.
3. surveiller la santé de votre système cardio-vasculaire, cela dépend de l'état de vos yeux.
4. Une bonne nutrition est très important, si vous ne consommez pas les oligo-éléments essentiels en quantité suffisante, il peut aussi causer l'affaiblissement des fonctions de vue.

Gymnastique pour les yeux

Quels sont les résultats est à la recherche de la gymnastique? Il normalise le tonus des muscles oculaires, raidir et les détendre de différentes manières, car il a un effet positif sur l'état de la lentille, qui élasticité est maintenue à un changement constant dans sa forme.

Le facteur le plus négatif affectant les yeux est la fatigue oculaire monotone, qui a une direction. Si vous changez cette direction et le degré d'effort, alors la fatigue sera enlevée de l'oeil et le ton retournera. Ce sont les principes généraux de la gymnastique des organes de la vision.

Analysons maintenant les exercices les plus efficaces.

Exercice 1

Il est nécessaire de s'asseoir sur une chaise, puis de détendre le corps et de fermer l'œil gauche avec la paume de la main gauche. Pincez la main droite dans un poing, en éteignant votre pouce. Tirez votre poing en avant de vous. Regardez les lignes sur les tampons. Lentement, dessinez votre paume jusqu'à ce que les lignes commencent à se brouiller.

Après cela, donnez à votre poing une distance minimale, à laquelle vous distinguez clairement le contour des pads. Regardez-la pendant quelques secondes. Puis fermez cette main avec votre œil droit et répétez le même exercice avec la main gauche et l'œil gauche. Il suffit de quatre répétitions d'exercice pour chaque œil.

Exercice 2

Prenez une photo, l'essentiel est que ce n'était pas à l'écran. Regardez-le pendant 15-30 secondes, en se souvenant de tous ses contours. Puis fermez les yeux et essayez de le reproduire dans l'imagination.

Ouvrez les yeux et regardez à nouveau l'image pendant une demi-minute, mais cette fois en la tirant à une distance de 15 centimètres des yeux. La signification d'un tel exercice est que les yeux reçoivent une tension de contraste: d'abord à une distance, puis de l'autre.

Exercice 3

La position de départ est la même que dans le premier exercice. Tirez la paume vers l'avant et fixez vos yeux sur le majeur, que vous devez soulever. Puis, en gardant la même direction de vue, tournez lentement la tête vers la droite, puis amenez votre doigt au bout du nez.

Tenez votre doigt sur votre nez pendant 10 secondes sans le quitter des yeux. Ensuite, tirez lentement votre main vers la position de départ. Clignez les yeux et effectuez des procédures similaires avec l'œil gauche, puis tournez la tête vers la gauche. L'essentiel de l'exercice est que les yeux sont formés pour se concentrer sur des objets qui sont à des angles différents et à des distances différentes.

Exercice 4

Solarisation. Concentrez votre point de vue sur la source de lumière( la bougie est la meilleure pour cela, mais le soleil mat du matin ou du soir fera l'affaire) et tournez lentement la tête dans des directions différentes pendant 10 minutes.

Traitement de

Dans le traitement de l'hypermétropie préexistante, les mêmes principes devraient être suivis, et les exercices devraient également donner exactement aux yeux des charges de contraste, renforcer leur tonalité et maintenir l'élasticité de la lentille. Cependant, il y a des différences: faire de la gymnastique a besoin plus souvent et dans de grands volumes. Voici une sélection d'exercices pour le traitement de l'hypermétropie:

1. Surveillance d'objets en mouvement. Par exemple, pour les oiseaux volants. Cette observation entraîne la capacité à se concentrer, et dans le cas des oiseaux, un regard sur le ciel détend bien les yeux.
2. Massage. Massez les bords des sourcils, où ils vont vers le haut du nez. Massez dans un mouvement circulaire avec une légère pression. Cela détend non seulement les yeux, mais donne également des sensations agréables.
3. Lorsque vous lisez un livre, focalise parfois vos yeux non sur les lettres , mais sur l'espace blanc vide entre les lignes. En outre, lors de la lecture du livre, il sera utile de recentrer la vue du texte sur les objets environnants. Ceci est particulièrement utile lors de la lecture à l'air libre, car de nombreux objets se trouvent à des distances différentes les uns des autres.
4. Changer le focus des objets éloignés pour fermer et vice versa est généralement utile pour la prévention et le traitement de l'hypermétropie. Par exemple, gardez les yeux sur le verre, à tout moment. Ensuite, dirigez vos yeux vers la fenêtre, vers les objets qui sont visibles dans la distance derrière elle. Après cela, réglez de nouveau la mise au point sur la vitre. Et ainsi plusieurs fois. Après cela, fermez les yeux pendant quelques minutes, laissez-les se reposer.
5. Conduisez votre nez sur un morceau de papier , en leur "écrivant" des lettres et des mots. Cet exercice est particulièrement populaire auprès des jeunes enfants, mais pour les adultes, il est également utile, bien qu'il puisse sembler ridicule de l'extérieur. De tels mouvements aident à détendre les organes de vision.

Preadalagem pour se familiariser avec d'autres types de gymnastique pour améliorer la vision:

Bates

Ces exercices sont sans doute utiles pour les yeux et aider à prévenir la presbytie. Mais ils ne sont pas une panacée. Il est impossible d'éliminer la maladie au stade intermédiaire ou sévère par la gymnastique seule, l'intervention médicale, la correction de la vision est nécessaire.

Mais si vous ne voulez pas admettre la nécessité de telles mesures drastiques Prenez la prévention des soins à l'avance, dès l'âge très jeune. Au début, il peut sembler une perte de temps libre, mais en fait, il prend la gymnastique est pas tant, mais après de nombreuses années d'yeux vous remercie de votre attention à l'aspect propre et claire santé.

train yeux

Cette image vous aidera à garder la vision d'un ton constant:

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