Les bouffées de chaleur chez les femmes, les raisons: pour se débarrasser des bouffées de chaleur pendant la ménopause

La ménopause - un temps de changements globaux dans le corps féminin. Et, malheureusement, la grande majorité est négative. Avec les bouffées de chaleur est familier à presque toutes les femmes, dans une période de changements de la ménopause. Environ 80% des femmes est le symptôme de la ménopause pathologique est la plus aiguë.

Qu'est-ce qu'un phénomène général? Ce qu'il provoque? Et comment se débarrasser des bouffées de chaleur pendant la ménopause? C'est ce que nous allons discuter dans cet article.

Quel est le symptôme?

Bouffées de chaleur chez les femmes sont très similaires à un phénomène naturel comme une vague de la mer. Ce processus se compose de deux phases: la marée.

1. Dans la marée de phase, une vague de rouleaux de chaleur du centre du corps vers le haut, l'accaparement du cou, les mains et le visage. Ce processus est accompagné par augmentation de la transpiration, des palpitations, une sensation de manque d'oxygène, pannes d'électricité, des étourdissements, une faiblesse dans le corps. En même temps, la température du corps reste normale, et les zones ci-dessus prend une teinte rougeâtre en raison de capillaires sous-cutanés a augmenté.
2. La seconde phase correspond à son flux d'action - marée réalise un mouvement opposé. Dans ce cas, la chaleur cède la place au froid: une femme a jeté la sueur glacée, il peut être ressenti des frissons, une faiblesse, des tremblements dans les membres, des étourdissements et même attaque évanouissement.

temps d'attaque peut varier considérablement. Un épisode peut durer de 30 secondes à 10 minutes. La plus fréquente intense marées la nuit.

La fréquence des attaques est également très individuelle. Dans les cas bénins, les bouffées de chaleur se produisent jusqu'à 10 fois par jour, dans les cas d'intensité modérée - jusqu'à 20 fois par jour, et de graves - plus de 20 fois. Il convient de noter que la majorité des femmes souffrent de sévérité légère à modérée des bouffées de chaleur.

Les causes et les manifestations de provocateurs

Une cause majeure de bouffées de chaleur pendant la ménopause est des changements hormonaux est la même, ce qui est typique pour cette période. La réduction des taux sanguins d'œstrogènes provoquent un dysfonctionnement de l'hypothalamus - le corps qui est responsable de l'harmonieux de nombreux processus vitaux dans le corps humain: le sommeil, l'appétit et la production d'hormones sexuelles, ainsi que les processus thermorégulation. En réponse à une diminution de l'hormone femelle, l'hypothalamus commence à percevoir la température normale du corps à une augmentation, qui est accompagné d'un certain nombre de symptômes caractéristiques. Même la science moderne n'est pas encore en mesure de déterminer ce qui est à l'origine d'une telle réaction.

Et bien que la cause objective des bouffées de chaleur chez les femmes menostaze chaud - un déséquilibre hormonal qui accompagne l'achèvement de la reproduction la mission du corps féminin, il y a un certain nombre de facteurs qui augmentent la probabilité de marée attaques, leur fréquence et intensité. Ils peuvent inclure:

• mauvaises habitudes (tabac, alcool);
• le stress, le stress émotionnel;
• température élevée;
• taux d'humidité élevé;
• une utilisation excessive de caféine et de sucre raffiné;
• mal à l'aise, des vêtements serrés en tissus synthétiques.

le traitement thermique des bouffées de chaleur

Comment faire face aux bouffées de chaleur pendant la ménopause? Cette question est pertinente pour toute femme qui est ou a déjà entré dans la ménopause, ou tout simplement se préparer à le faire. Gérer la gravité du processus de la maladie peut agir dans plusieurs directions.

changement de mode de vie, comme base pour lutter contre les bouffées de chaleur

Tout d'abord, où commencer - ajuster le mode de vie. On peut dire qu'il est le fondement sur lequel bâtir une lutte réussie avec les symptômes de la ménopause.

1. Puissance pendant la ménopause devrait être modérée, avec une prévalence dans le régime alimentaire des légumes, des fruits, des céréales, des produits laitiers, du poisson, ainsi que des viandes alimentaires. Il aide à lutter contre les bouffées de chaleur et le respect d'un régime de consommation optimale dans laquelle il est important d'utiliser jusqu'à 2 litres d'eau pure tout au long de la journée. ne devrait pas être abusé de boissons contenant de la caféine.
2. L'activité physique doit pas être perdu de vue. L'exercice régulier modéré (yoga, aquagym, le jogging ou la marche) aide à éliminer le stress émotionnel active la circulation sanguine, accélère le métabolisme, ce qui en général a un effet positif sur le fonctionnement de tous les systèmes et organes, et contribue indirectement à neutraliser la sévérité des bouffées de chaleur.
3. vie sexuelle complète et un effet extrêmement bénéfique sur la réduction des symptômes de bouffées de chaleur, et l'état général de la femme. Intimacy, apportant la satisfaction physique et émotionnelle, aidera une femme à se sentir séduisante et désirable, et préserver l'estime de soi au niveau approprié
4. Pour éviter les attaques de la chaleur, il est conseillé de ne pas la visite des lieux, qui sont caractérisés par une foule massive de personnes. Il faut éviter étouffant, chambre chaude, et en particulier ceux dans lesquels il y a une forte humidité.
5. Choisissez les meilleurs vêtements ne limite pas le mouvement, cousu leurs tissus naturels. Vous devez habiller pour le temps, ce qui évite la surchauffe.
6. Il est extrêmement important d'équilibrer le travail et le repos, comme l'épuisement émotionnel et physique - une base solide pour le développement de toutes sortes de maux.
7. Aider à se débarrasser des bouffées de chaleur pendant la ménopause et d'éviter les mauvaises habitudes. Le tabagisme et l'alcool (en quantités immodérées) - instigateurs puissants de problèmes de santé, qui, idéalement, doivent être enlevés de la vie.

L'utilisation des herbes pour réduire l'intensité des bouffées de chaleur

Un autre domaine qui peut arrêter les symptômes de bouffées de chaleur, l'utilisation des plantes médicinales. Il a longtemps été la femme a demandé l'aide de ces sources naturelles de la santé et la longévité. Pour se débarrasser des bouffées de chaleur est possible au moyen de décoctions, infusions, teintures à base de plantes suivantes:

• le trèfle violet;
• utérus hautes terres;
• la bourse de berger;
• sage;
• Brosse rouge;
• cônes de houblon;
• prêle.

Il est avéré être une excellente réception de l'huile d'onagre et l'huile de lin.

Toutes ces plantes se sont montrés assistants fiables qui peuvent éliminer les symptômes pathologiques de la ménopause. Ils sont bons et l'utilisation « solo », et dans le cadre des frais multicomposants.

Pour neutraliser l'instabilité émotionnelle, ce qui provoque bouffées de chaleur chez les femmes, Il peut être souhaitable d'enrichir les frais des ingrédients à base de plantes, a un effet sédatif:

• valériane;
• agripaume;
• origan;
• Le millepertuis;
• camomille et autres.

traitement thermique de marée avec des médicaments

traitement thermique de la marée au moyen d'agents pharmaceutiques utilisés sont généralement des attaques suffisamment sévères chaleur d'intensité.

Les médicaments, ce qui permet de supprimer l'intensité excessive et la fréquence des bouffées de chaleur, peuvent être divisés en trois groupes:

phytoestrogènes

Préparations à base de l'utilisation d'extraits de plantes, qui contiennent phytoestrogènes végétalesComposition similaire à celle des hormones naturelles du corps féminin - estradiol. Souvent, ces suppléments alimentaires comprennent, en plus des substances semblables aux hormones mentionnées ci-dessus et aussi des composants végétaux et des suppléments de vitamines et de minéraux supplémentaires. La combinaison de ces composants donne une chance non seulement de nettoyer la gravité des symptômes, mais aussi d'améliorer le tonus musculaire et la vitalité.

Un exemple de ce groupe de médicaments peut être:

• Klimadinon et Klimadinon Uno;
• Klimaksan sous la forme de granulés et de comprimés;
• Mensa:
• Estorvel;
• Menopace et Menopace, plus;
• Feminal;
• Chi-Klim;
• Remens;
• comprimés Inoklym.

contraceptifs

oral la ménopause Contraceptifs (OK) - une autre méthode pour supprimer les épisodes de bouffées de chaleur, mais non plus par l'intermédiaire d'hormones végétales et synthétiques. Un autre avantage de cette option de traitement est un effet contraceptif, depuis la grossesse dans la ménopause - c'est une réalité.

La sélection OK est préférable de confier le gynécologue, qui décidera sur la base de l'état général du patient et les résultats des tests.

L'inconvénient de ce type de combat les bouffées de chaleur est la présence d'un certain nombre de contre-indications pour la réception OK (varices, l'endométriose, l'hypertension, post-infarctus et de l'état post-AVC, le tabagisme, etc.), ainsi que certains effets secondaires (hypertension, synthèse de l'hémoglobine avec facultés affaiblies, et thromboembolie etc.).

Thérapie de remplacement hormonal

le traitement hormonal substitutif (THS) - la grève d'artillerie, ce qui permet de se débarrasser rapidement des symptômes négatifs de la ménopause. L'admission au sang d'un nombre suffisant d'hormones sexuelles féminines peut éliminer les bouffées de chaleur et autres symptômes de ménopause chez les femmesCe qui déclenche la ménopause.

Mais derrière tout cela est plausible moyen d'une importante moins. Malheureusement, les études de certains laboratoires scientifiques ont montré que l'utilisation prolongée d'hormones artificielles peut devenir un catalyseur pour le développement du cancer. Par conséquent, HRT devrait être le dernier recours. Un tel traitement ne peut assigner un médecin compétent, et que si le préjudice causé la santé du patient présentant des symptômes pathologiques de la ménopause, plus élevé que le risque potentiel de développer dangereux conséquences.

HRT a un certain nombre d'autres effets secondaires, tels que le risque accru d'hypertension, provoquant des maux de tête fréquents, de plus en plus souvent dans une migraine, ce qui provoque une stagnation de la bile, il est cause de la mammite dans la ménopause.

Parfois, si l'état psycho-émotionnel d'une femme est plutôt compliquée, le médecin peut être nommé antidépresseursQue les niveaux d'augmentation de la sérotonine - un bonheur hormonal, mais dans tous les autres cas - sédation légère.

Règles de conduite lors de l'attaque de chaleur

Parlons de la façon de traiter les bouffées de chaleur, il est impossible de ne pas mentionner le comportement lors de l'attaque. Il y a quelques règles simples:

1. Si la condition permet, il est préférable de sortir, si cela est impossible, il devrait au moins ouvrir la fenêtre pour permettre l'apport d'air frais;
2. L'attaque est mieux est de ne pas « rencontrer » debout et assis ou couché;
3. à Blackouts et vertiges peut omettre la tête vers le bas (vers le genou) et asseyez-vous donc un peu de temps;
4. Si possible, il est possible de boire quelques gorgées d'eau froide;
5. Vous pouvez laver à l'eau froide, ou demander à quelqu'un de présenter un certain nombre de tissu humide ou une serviette afin que vous puissiez obtenir le visage humide;
6. Mieux vaut déboutonner sa chemise, enlever les vêtements contraignants;
7. Il aide vraiment la respiration de contrôle. Il est nécessaire de se concentrer sur une série de « prendre une grande respiration » et essayer de le faire aussi longtemps et calme;
8. méthode inhabituelle mais efficace est l'abaissement des pieds dans un bassin d'eau chaude. Cependant, cette méthode est applicable uniquement à la maison et nécessite une aide extérieure, parce que lors de l'attaque de la femme a des difficultés à accomplir toute action;
9. Il est très important de se calmer, vous mettre en place pour un résultat favorable et ne pas oublier que tous ces problèmes sont temporaires.

Ayant examiné les raisons pour lesquelles les bouffées de chaleur chez les femmes, ainsi que de déterminer ce qu'il faut faire pour arrêter la progression du processus, il faut dire que le phénomène de la ménopause - n'est pas une maladie. Seulement environ 15% de la moitié juste face à un plus degré d'intensité des bouffées de chaleur. Il est donc important de créer dans l'esprit d'une image correcte de la situation, ce niveau psychosomatique aidera à réduire la gravité des symptômes pathologiques. Comment traiter les bouffées de chaleur? - la question tout à fait capacious, et y répondre ne peut médecin hautement qualifié, parce que chaque corps est unique et, par conséquent, l'approche est nécessaire dans chaque cas individuel.