Depuis combien de temps est le point culminant, lorsque l'état de fin d'apogée

Climax - un processus biologique naturel, dont l'essence est la réalisation progressive de l'activité de reproduction. Les changements hormonaux qui accompagnent ce phénomène implique un certain nombre de changements dans le travail de tous les organes et systèmes. Ces changements affectent considérablement la santé et la qualité de vie des femmes. Par conséquent, chacun des rapports sexuels juste se sent anxiété justifiée quand et comment elle a d'abord les changements de la ménopause commencent, et combien de temps dure la ménopause elle-même.

Ce qui détermine le temps d'apparition et la durée de la ménopause?

Chaque corps humain est différent, et tous les processus qui y diffèrent aussi propre script. En fait, quand elle dure et combien l'état de climax, plusieurs facteurs influent sur:

1. Hérédité - l'un des paramètres de base qui déterminent le menostaza des critères temporels. Si votre grand-mère a observé et sa mère au début ou, au contraire, apparition tardive de la ménopauseEnsuite, il est probable que vous répéter ce scénario. La durée et la nature des symptômes est également en mesure d'être héritée. Par conséquent, pour obtenir les informations indicatives de la façon dont la ménopause peut se produire de vous, coeur à coeur parler avec nos plus proches parents.
2. Transférés infections sexuelles, la chirurgie, les maladies du système reproducteur, L'avortement peut aussi avoir un impact négatif sur quand et comment ils procéderont climatérique changer. Toutes les hormones « explosions » laissent leurs traces caractéristiques.
3. vie sexuelle Harmonieux, la grossesse, la naissance et se termine bien la durée du cancer du sein l'alimentation, ont un effet positif sur le fonctionnement du système de reproduction et hormonal arrière-plan. La conception et la naissance des enfants - la nature même de la mission ont jeté les corps de la femme, si prospère sa mise en œuvre est la clé pour sauver la santé certaine dans la vieillesse.
4. Maladie de la thyroïde, La glande surrénale, le diabète - plus le coucher du soleil de reproduction d'accélération de provocateurs.
5. maladies oncologiques, le traitement est accompagnée d'une exposition aux rayonnements et la chimiothérapie peut causer début la ménopause, les ovaires inhibant, en outre, ces techniques effets ALTERENT la nature de son flux.
6. L'ablation des ovaires ou de l'utérus conduit à l'arrivée prématurée de la ménopause.
7. Provoquer apparition précoce du déclin de la reproduction peut fort choc émotionnel, ainsi que les maladies du système nerveux central.
8. Lutte contre les dépendances peuvent augmenter la sévérité des symptômes pathologiques et leur durée.
9. Influence et les conditions socio-économiques, ainsi que la zone climatique dans laquelle la femme vit.

Combien de temps les ménopause chez les femmes?

nature a l'achèvement progressif de la mission de la reproduction. Pour répondre à la question de savoir combien de temps la ménopause chez les femmes, il est nécessaire de considérer la dynamique de l'adaptation du corps ménopausique.

La médecine moderne distingue trois étapes de la ménopause:

1. les femmes préménopausées - est l'étape initiale de modification de la ménopause. L'âge moyen des premiers symptômes de la ménopause se produit en 45 ans. Il était à cette époque, et les symptômes caractéristiques de la ménopause, bien que des changements internes qui ne se manifestent pas apparemment, a commencé à l'âge de 35 - 40 ans, commence progressivement à diminuer lorsque la production par les ovaires des organes génitaux féminins hormones. Mais commence préménopause tic-tac il d'enregistrer les premiers symptômes. Habituellement, à ce moment ne fonctionne pas correctement dans le cycle menstruel, une femme ayant des épisodes de bouffées de chaleur, maux de tête fréquents, il y a des signes d'instabilité psychologique et émotionnelle. La durée de cette période est individuelle pour chaque cas, mais en moyenne varie de 2 à 5 ans, dans des cas rares, tirant sur une dizaine d'années.
2. La ménopause - la scène principale de la ménopause. Ceci est le changement le plus important. Il y a une restructuration active du système reproducteur, tend à zéro la production des hormones sexuelles par les ovaires cessent progressivement l'ovulation et disparaître complètement par mois. Beaucoup de femmes ont un symptômes climatériques prononcés: se produit, tourment intense labilité émotionnelle des épisodes de bouffées de chaleur, l'insomnie, la transpiration, souvent réduit l'intérêt sexuel au partenaire, se dégrade la mémoire et la concentration attention. Au cours de cette période peut apparaître des signaux de tous les systèmes du mal et organes, surtout s'il y a une maladie chronique. Seulement environ 10% des femmes passent par cette pièce d'une vie relativement asymptomatique. La ménopause survient généralement entre les âges de 50 ans et est considéré comme terminé lorsque la dernière période menstruelle un an a passé.
3. Postménopause - la dernière étape de la ménopause. Sa durée est limitée à une durée de vie des femmes. symptômes pathologiques progressivement aplanies, mais il peut vous rappeler pendant 3 - 5 ans. A cette époque, deviennent plus prononcés des changements liés à l'âge externes et internes. système de reproduction entre dans une phase de repos complet, la synthèse des hormones ovariennes arrête enfin, une certaine quantité d'oestrogène produite par des structures périphériques continue. phénomène atrophique couvre progressivement le travail de tous les organes et systèmes.

Si nous combinons les chiffres mentionnés ci-dessus, la réponse à la question, combien il peut durer climax, vous pouvez comme suit: valeur statistique moyenne des changements de la ménopause active de la durée est d'environ 5-6 années. Et puis vient la après la ménopause.

Comment surmonter en toute sécurité le changement ménopausée?

Parlez de comment, quand il commence et quand il finit la ménopause, il est utile de discuter et comment le plus réussi à surmonter cette période passionnante.

Le concept est simple. Pour la ménopause est terminée en toute sécurité, il est important d'assurer des conditions confortables pour le bon fonctionnement du corps. Faut faire attention à tous les domaines de votre vie et faire les ajustements nécessaires.

sport

Essayez de trouver une forme d'activité physique pour l'âme, même si le premier sport jamais assisté dans votre vie. Excellente option pourrait être des cours Yoga à la ménopause. Cette pratique ancienne aide à équilibrer non seulement le flux de processus physiologiques, mais aussi de retrouver votre harmonie intérieure. Une alternative pourrait être la natation, l'aquagym, le jogging ou la marche régulière.

alimentation équilibrée

L'un des éléments clés du bien-être au cours de la ménopause. La nourriture que nous prenons - une sorte de matériau à partir duquel construire notre corps. Que mieux, le résultat est nettement plus élevé. Au moment de la ménopause est préférable d'éviter l'utilisation excessive de sel, le sucre raffiné, les graisses animales, ainsi que de refuser les repas, préparés par friture. L'accent est souhaitable d'utiliser des aliments végétaux, les céréales, les produits laitiers, les viandes et les poissons alimentaires. En savoir plus sur le plus produits minéraux dans la ménopause. Ne pas oublier de boire une quantité suffisante d'eau pure - au moins 1,5 litre.

vie sexuelle

La présence de la relation intime de haute qualité contribue à harmoniser les activités du système reproducteur pour stimuler la production oestrogène, d'éviter la stagnation dans la région génitale, tout ce qui contribue à lisser les symptômes de la ménopause.

confort psychologique

Le système nerveux est très sensible à une diminution des niveaux d'oestrogène, donc pour la plupart des femmes est le degré d'intensité labilité psycho-affectif typique variable. Pour maintenir ses thés parfaitement adaptés de travail à base de plantes qui ont un effet sédatif (menthe, mélisse, valériane, Leonurus). Si vous pensez que l'état émotionnel de contrôle est de plus en plus difficile, alors ne tardez pas une visite à un psychologue, parce que parfois pendant la ménopause, il y a des cas troubles de la ménopause sous la forme d'une profonde dépression.

suppléments de vitamine

Pour vous aider à aligner l'état général de la femme et de donner corps force supplémentaire pour surmonter la charge de stress fourni par la ménopause, vous pouvez régime enrichi divers suppléments de vitamines et de minéraux, en particulier, ceux qui comprennent dans sa composition riche d'extraits de plantes phytoestrogènes.

Le contrôle de l'état de santé

Il est important de se soumettre à un examen médical annuel, même s'il y avait des signes avant-coureurs du corps absent. traitement en temps opportun peut aider à soulager les manifestations pathologiques pendant la ménopause, parce que les changements de la ménopause affectent le travail de tous les organes et systèmes.

Il est important de ne pas combien de temps il dure apogée, beaucoup plus significative, que son cours en toute sécurité. Soyez attentif à votre corps, écoutez les signaux qu'il envoie. L'amour et les soins pour eux-mêmes et leur propre corps - est le plus sûr moyen de surmonter tous les pièges menostaza.