Frissons dans la ménopause: tremblements, la température de base dans la ménopause

Tôt ou tard, dans la vie de tous les Les femmes ménopausées se produit. Peur de cette période ne vaut pas, parce que vous ne recevez pas plus, votre corps vient de devenir tout à fait un adulte, mature et sage. Il vous dit qu'il est temps de se détendre et prendre soin de vous. À ce stade, la fonction de reproduction des femmes s'estompe peu à peu, et comme tout processus de changement dans le corps, cela est accompagné par diverses sensations internes. Cela peut être un mauvais état de santé, une fatigue accrue, changement soudain de la pression artérielle, et que souvent - bouffées de chaleur et le froid après la ménopause.

Frissons et bouffées de chaleur au cours de cette période - le principal héraut le début de réarrangements dans le corps de la femme.

Ils peuvent vous déranger quelques minutes, et peuvent se donner sentir pendant plusieurs années. Ne devrait pas avoir peur, il est important d'ajuster leur mode de vie à ce stade de ce qui se passe et prendre pour acquis.

Pourquoi ai-je le sentiment que le froid?

La ménopause se caractérise par de nombreux changements, y compris les changements dans les niveaux hormonaux. La quantité de l'hormone féminine, l'œstrogène est réduite, ce qui affecte considérablement les processus qui se produisent dans le cerveau, y compris la thermorégulation. Le cerveau voit le manque d'oestrogène, comme un signal d'un manque de chaleur et commence à affecter activement. Et voici venir tous les mal aimés - Bouffées l'inconfort, qui peut souvent être accompagnée d'une transpiration active. Pour supprimer la chaleur, un organisme de signaux dédiés pour un refroidissement rapide, et des frissons apparaît.

Les marées remplacent les bouffées de chaleur froides, elles peuvent être déclenchées par des facteurs tels que le petit et le grand stress, les sautes d'humeur, le surmenage physique. Une mauvaise alimentation, le tabagisme et la consommation d'alcool comme l'une des nombreuses causes de ce symptôme, en particulier pendant la ménopause. Mérite qu'on y réfléchisse est que vous êtes un adulte et une femme sage dans sa vie est entrée dans une nouvelle phase de maturité, et ces mauvaises habitudes ne nuisent pas seulement le corps, mais impliquent aussi beaucoup de négatif et douloureux sensations.

symptôme Caractéristiques

Chaque femme a une fièvre est exprimée de différentes manières, mais commence le plus souvent brusquement ressenti une pointe de froid, et la température de l'air extérieur n'affecte pas. Ce sentiment peut venir immédiatement après les bouffées de chaleur. Vous ne pouvez rien faire pour garder au chaud, il y a un frisson désagréable et même un sentiment d'engourdissement des membres. Cette condition est accompagnée d'une faiblesse, de la somnolence et de mauvaise humeur.

Si vous vous trouvez dans ces symptômes - ne vous inquiétez pas, c'est l'un des principaux précurseurs et de la ménopause qui l'accompagne. Et le froid peut se faire sentir quelques minutes ou tous les quelques mois, ou peut devenir votre compagnon quotidien depuis plusieurs années.Dans certains cas, cette sensation peut persister jusqu'à la fin de la vie. Mais si vous pensez bien à vous-même et votre corps, vous menez une vie saine et observerez conseils soulagement des symptômes ménopausiquesCi-dessous - une fièvre ne sera pas votre problème régulier.

Aidez votre corps à faire face à des frissons pendant la ménopause

Prédire le début de la marée froide et des frissons est presque impossible, mais vous pouvez soulager leurs symptômes. Pour éviter les symptômes désagréables de la fièvre et d'autres manifestations indésirables de la ménopause, reconsidère votre style de vie.

Le souci de la santé

Par temps froid devrait habiller chaud, assurez-vous de porter des chapeaux. La règle principale - pas de fibres synthétiques! Il est recommandé de porter des sous-vêtements de haute qualité fabriqués à partir de matériaux naturels. Cela vaut également pour le linge de lit - idéalement, il devrait être en coton.

La saturation en oxygène du corps

Dans tout le confort doit être présent. Évitez les courants d'air, souvent visiter l'air libre, régulièrement aérer la pièce où vous êtes. Au cours de cette période, le manque d'oxygène en effet dire sur votre état et peut parfois déclencher des bouffées de chaleur et de froid.

soins relaxants

Souvent prendre des bains chauds avec des herbes. Cela vous aidera non seulement à garder au chaud pendant le froid, mais aussi l'équilibre de la thermorégulation, réduire la transpiration, Nettoyer la peau et tout simplement vous faire plaisir à un moment difficile pour vous. bain à base de plantes par les marées: prendre une partie de thym, doux racine de drapeau, l'origan, achillée, bourgeons de pin, la sauge et l'estragon trois parties. Tous les composants du clapot et bien mélanger. Brasser le mélange de 10 cuillères à soupe de trois litres d'eau chaude. Après dix minutes d'ébullition, verser le bouillon dans le bain. Prenez un bain pas plus de 10 minutes, 2 fois par semaine.

Repos complet et sans stress

Évitez l'exercice intense, le stress et la fatigue. Mais ne pas oublier l'activité physique: tous les jours, il est facile à la gymnastique, vous pouvez faire du yoga dans la ménopause. Démarrer ou pas continuer à faire du sport dur, faire une règle de marcher tous les jours en bonne compagnie. Votre Sauveur principal et aide sera une douche - il non seulement renforcer les vaisseaux sanguins, mais aussi devenir une réanimation et la prévention de froid.

naturopathie

Il ne faut pas recourir principalement aux médicaments. Pendant le froid à l'aide de thé à base de plantes. Par exemple, vous pouvez utiliser les frais de camomille, calendula, millefeuille, romarin, rose sauvage et d'autres plantes utiles. Voici un bouillon de recette fuyant les marées: côtelette et mélange églantier, houblon, cônes Melissa (à parts égales) et manchette d'herbe (3 parties). Ensuite, 16 grammes de ramassage d'herbe remplissent un demi-litre d'eau bouillante dans un récipient en verre. Chauffer le mélange sur un bain-marie pendant quinze minutes. Après cela, laisser reposer pendant une heure et boire une décoction d'une table. Il suffit de ne pas boire le bouillon dans un très chaud et souvent 2 fois par jour est la meilleure option.

positif émotionnel

Ne pas avoir peur et ne vous opprimez pas sur la ménopause. Tout ce qui vous arrive maintenant - il est naturel et la nature envisagée. Pas besoin de vous inquiéter, et immédiatement courir chez le médecin. Si vous vous trouvez dans les symptômes ci-dessus des frissons, juste se calmer, se détendre, détourner l'attention sur votre activité préférée, un film positif ou une littérature fascinante. Si vous n'aidez pas aucune action, vous avez une fièvre avec une forte fièvre, un symptôme vous harcèle trop souvent, il est nécessaire de consulter un médecin. Peut-être que les médicaments légers dans la ménopause ne sera pas superflu.

Une bonne nutrition et vitamines

Certains composants alimentaires peuvent être les instigateurs directs de ce symptôme. Par exemple, les aliments gras et aigus, assaisonnements, boissons gazeuses sucrées, la caféine et l'alcool. Ne pas boire beaucoup de café, car cela non seulement vous aide à garder au chaud, mais au contraire, peut provoquer une attaque de fièvre et de froid après. Au cours de la ménopause, vous devez abandonner tous ces produits et de vous faire plaisir et votre corps avec les fruits et légumes en grandes quantités dans les produits laitiers riches en calcium et en protéines. Tenez-vous à un régime spécial pendant la ménopause. Mangez plus d'aliments naturels - moins plats cuisinés.

Sur les conseils du médecin, vous pouvez inclure dans le régime alimentaire des complexes de vitamines, par exemple, Dames Formule ménopause jour et nuitParce que dans la ménopause pénurie aiguë de nutriments dans le corps. Peut-être leur manque d'inconfort aiguise toute cette période.

La fièvre et des frissons pendant la ménopause

Bien entendu, la température à la ménopause chez les femmes est stupéfiant. Lorsque les marées, vous remarquerez peut-être un saut rapide de la température, et peut sentir la température interne sans frissons. Ces phénomènes sont dus à une mauvaise circulation sanguine et la thermorégulation pendant l'orgasme.

Vaut savoir ce que médicaments pour les bouffées de chaleur ménopause, Est remplacé par des frissons au moment le plus efficace.

Vous pouvez remarquer que la température de base de changement pendant la ménopause - une mesure des variations de température dans les tissus des organes génitaux. Comme il y a un changement dans les processus de travail de l'ovaire, les changements hormonaux, et la température de base pendant la ménopause peut varier menstrues. Ainsi, vous pouvez garder vos changements d'horaire de la température pour prédire approximativement le processus de flux et de frissons.

En conclusion, il convient de noter que, dans le respect de toutes les règles, si vous ne pouvez pas éviter, ou du moins faciliter la portabilité des frissons pendant l'orgasme. Pour survivre à la ménopause et les changements dans votre corps - il faut du temps. Par conséquent, mettre votre confiance dans la nature et ne vous inquiétez pas inutilement. Détendez-vous, prendre pour acquis ce qui se passe et remercier le destin du fait que vous - Femme!