Comment réduire la douleur pendant les menstruations: dans l'estomac sans pilules avec des pilules à la maison

Environ 30-40% des femmes dans le monde souffrent de la douleur lors de la saignée mensuelle. Il y a plusieurs façons de réduire la douleur pendant les menstruations, mais ils ne sont pas universels. La plupart des symptômes ne bloquant temporairement. Par conséquent, vous devez d'abord comprendre la raison de l'angoisse du mois, et alors seulement choisir le traitement.

Antidouleurs pendant les règles

Antidouleurs aider les femmes ayant un faible seuil de la douleur ou un inconfort sévère soudaine pendant les menstruations.

Mais ces médicaments sont inutiles si la cause racine se trouve derrière les violations suivantes:

• insuffisance hormonale;
• l'inflammation dans les organes pelviens;
• la carence en phase lutéale;
• l'endométriose;
• changements anatomiques de l'utérus;
• d'autres maladies gynécologiques.

Par conséquent, avant de prendre des médicaments doivent être examinés. En l'absence de problèmes avec le médecin de la santé sexuelle peut prescrire:

• antispasmodiques;
• analgésiques;
• médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens.

Ces médicaments doivent choisir un spécialiste des contre-sujet et les résultats d'inspection.

Antispasmodiques pendant les règles

Lors du choix d'un moyen efficace pour soulager la douleur pendant les menstruations, attire souvent l'attention sur antispasmodiques. Ils ont les effets suivants:

• l'extension du bassin; vaisseaux
• l'amélioration de la circulation sanguine dans l'utérus;
• se débarrasser des crampes.

Vous pouvez acheter:

• Nospanum;
• Drotaverinum;
• papavérine;
• spazgan;
• spazmalgon;
• Trigan.

Ces médicaments ne doivent pas être prises sur un fond de saignement mensuel lourd.

Les médicaments sont grandes jeunes filles et les femmes qui ont marqué un léger inconfort et de la douleur d'intensité légère à intensité modérée.

Analgésiques de la douleur

douleurs menstruelles fort bien éliminé moyens à effet analgésique. Ils sont non seulement un inconfort plus rapide propre, mais aussi de réduire la chaleur et soulager l'irritabilité, la fatigue, la somnolence.

Analgésiques sont classés sur la base de la substance active:

• les dérivés metamizol (Baralgin, Analgin);
• paracétamol (Efferalgan, paracétamol, Panadol);
• analgésiques combinés (Novalgin, Terflu).

Après gynécologue consultant peut recommander la combinaison de ces médicaments avec antispasmodique pilules de la douleur pendant les menstruations. Ils ont un certain nombre de contre-indications, sans un spécialiste ne peut pas commencer à boire des comprimés, sélectionner vous-même la dose. L'inconfort est réduit, mais il y a une forte probabilité d'effets secondaires.

AINS

Non stéroïdiens anti-inflammatoires éliminent le contenu élevé de prostaglandines. Ils préconisent une cause de graves crampes menstruelles.

Les médecins prescrivent:

• l'aspirine;
• ibuprofène;
• diclofénac;

Il faut se rappeler que les AINS sont les plus nocifs pour le corps. Et les médicaments contre la douleur ne doivent pas être prises trop souvent. Si elles ne le font pas facile à dire, il est nécessaire d'être interrogés dans un établissement de santé et de se faire tester.

Les traitements hormonaux pour les menstruations douloureuses

Il a été pendant la douleur de règles indiquent souvent un déséquilibre hormonal dans le corps. Les premiers symptômes fait saillie douleur dans l'abdomen et le bas du dos, ainsi que de légers retards et écoulement abondant.

Aider à résoudre le problème du contrôle des naissances:

• Triziston;
• Diane-35;
• Janine;
• Antiovin;
• Yasmin;
• Marvelon.

Le spécialiste prescrira la variante la plus appropriée de contraceptifs oraux pour éliminer la douleur.

Il est important de comprendre que ces pilules sont des taux en état d'ébriété, de sorte que le problème ne disparaîtra pas si vous buvez une seule pilule pour soulager la douleur.

Sédatifs comme un moyen de soulagement de la douleur

Demander comment soulager la douleur pendant les menstruations, une femme ou tout simplement penser à des médicaments forts ou se tournent vers la médecine traditionnelle. Mais souvent l'inconfort causé par la tension émotionnelle banale ou de stress. Par conséquent, vous devez choisir ce qui calme les nerfs.

Après la normalisation de l'inconfort du système nerveux pendant les menstruations devrait disparaître, et d'accroître l'efficacité, laisse la fatigue et la somnolence.

Parmi les médicaments les plus populaires avec des effets sédatifs peuvent être distingués:

• valériane;
• trioxazine;
• Ì.

La médecine traditionnelle pour faciliter l'écoulement des jours critiques

Pour réduire les symptômes désagréables face à des jours critiques est permis d'utiliser une variété d'herbes. Mais les remèdes populaires de la douleur pendant les menstruations, les experts conseillent de prendre une semaine avant le début des règles.

La racine de elecampane

L'usine contribue non seulement à faire face à un retard, parce que sa structure a des huiles essentielles qui ont un effet analgésique.

Il est nécessaire de prendre 1 cuillère à soupe. l. racine hachée et ajouter 0,5 litres d'eau bouillante. Insister sur un bain d'eau pendant 15-20 minutes, puis une demi-heure dans la chaleur. besoin de bouillon Purée à boire 3 fois par jour pour un article. l.

apprendre en prenant retard elecampane au mois.

thé d'herbes

Il réduit l'intensité des spasmes et aide à calmer pendant les menstruations.

Ingrédients (1: 1):

• fleurs de camomille;
• melissa feuilles.

40 g d'un mélange de 1 litre d'eau bouillante est nécessaire. le temps d'infusion est de 40 à 60 minutes. Thé prêt pris avant les repas de 100 ml. Il peut être utilisé comme avant les règles, et dans leur temps.

oseille

Pour préparer une décoction de besoins en médicaments à prendre 2 cuillères à soupe. l. marijuana, et 0,5 litre d'eau bouillante. Fournir un moyen d'infuser 60 minutes et filtrer. Buvez une demi-tasse 3 fois par jour.

La durée du traitement est de deux semaines, répété trois fois à des intervalles de 14 jours.

douleur systématique

Lors d'une menstruations douloureuses constante aide perfusion sur la base des feuilles:

• eucalyptus;
• Éleuthérocoque.

Les ingrédients doivent être mélangés dans une proportion de 2: 1 et verser de l'eau bouillante (1 tasse). Après une demi-heure de la perfusion est prête à être utilisée avant les repas pour 2 cuillères à soupe. l. trois fois par jour.

Les racines du pissenlit

Si le bas-ventre douloureux mensuels, il ne fait pas de mal à prendre la prochaine perfusion à la maison:

1 h. l. Les racines du pissenlit sur un verre de laisser mijoter l'eau pendant 5 minutes, puis de pousser quelques heures et le filtre.

perfusion Prêt deux fois par jour pour une demi-tasse.

Il vaut mieux commencer un cours de 10 jours avant menstruatsionnyh douleur. Au début du cycle de la recette est d'ajouter la menthe ou lavande pour éliminer la nervosité. Ces herbes contribue également à éliminer migraine menstruelle.

Il est important de se rappeler que, avant l'utilisation de tout de la méthode nationale, il est important de vous assurer qu'il n'y a pas d'allergies aux concoctions ingrédients.

techniques supplémentaires

Après avoir essayé beaucoup de pilules ou Teintures, les femmes ne cessent de chercher, quoi d'autre aide par la douleur pendant les menstruations. Endolorissement au début du cycle supprimera complètement ou desserrer les éléments suivants:

• changement de régime;
• l'exercice;
• massages;
• yoga (demandez tout asanas pendant les règles Permis);
• en plein air de marche;
• le rejet de la toxicomanie (alcool, cigarettes).

nourriture

Une bonne alimentation avant menstrues - est l'un des meilleurs moyens de réduire la douleur sans pilules pendant les menstruations. De quelques produits utiles à refuser, en ajoutant le régime alimentaire de certaines vitamines et minéraux. Après le respect des recommandations disparaissent pas seulement la douleur, mais aussi oser contester avec des nausées, des vomissements et la diarrhée.

le flux menstruel douloureux est très souvent associée à un manque de certaines substances dans le corps. Éliminer le déficit de la vitamine E aide:

• poissons;
• l'huile végétale;
• noix;
• fruits de mer;
• diverses graines (pavot, lin, citrouille, tournesol).

Avec une pénurie de fer dans le régime alimentaire devrait comprendre:

• poissons rouges;
• le foie (bovins, ovins);
• caviar;
• Le jus de grenade;
• pruneaux;
• sarrasin;
• pommes;
• raisins secs.

Ne pas oublier les produits, riches en magnésium et en calcium:

• céréales de blé, les bananes;
• les œufs, le fromage cottage, le soja.

Mais vous devez renoncer à ce qui suit:

• les aliments salés et gras;
• fumé;
• diverses conserves au vinaigre;
• conservation;
• fast-food;
• café et thé fort.

Un tel régime permet d'éviter la rétention d'eau dans le corps, contrainte excessive de l'estomac. Une quantité suffisante d'oligo-éléments utiles sont bien affectent l'équilibre hormonal, éliminer les douleurs abdominales et dos endoloris.

massage

Comment enlever rapidement la douleur pendant les menstruations, peut dire au thérapeute. La réduction de l'inconfort peut se produire après les procédures suivantes:

• électrophorèse;
• réflexologie;
• acupression;
• thérapie pot;
• Massage aux pierres.

Le spécialiste aura une incidence sur le muscle ou une zone spécifique du corps, prévoyant la relaxation de l'organisme entier. Réduire la douleur peut aussi être au spa. Mais pour faire face à l'inconfort de cette manière pendant les menstruations besoin avec l'aide d'un professionnel.

À la maison, vous pouvez faire votre propre massage passif. Pour ce faire, vous devez acheter l'applicateur Kuznetsova. Il suffit de se coucher sur le dos, en plaçant l'applicateur à l'arrière, mais pas plus de 15-20 minutes.

packs chaleur

Lorsque la douleur insupportable, certaines femmes utilisent un coussin chauffant ou une bouteille d'eau thermale régulière:

1. Vous avez besoin de se calmer et de prendre une position couchée.
2. Fixer une bouteille d'eau à son estomac et pressé ses genoux sur sa poitrine.
3. Maintenir une position pas plus de 20 minutes.

Après la procédure, l'augmentation de la circulation sanguine et diminue le nombre de coupes (spasmes).

Il est important de ne pas utiliser le coussin chauffant plus longtemps que prévu. Dans le cas contraire exclue l'isolement sévère et des saignements abondants.

l'activité physique

Dans les commentaires sur les différents sites, on peut voir que les femmes sportives ont peu ou pas de problèmes avec les règles. Tout le monde courir nécessairement pendant quelques heures par jour. calme les nerfs et réduisent la sensation de douleur contribuera à l'extérieur ou la gymnastique marche ordinaire le matin et le soir. Débarrassez-vous de la douleur aiguë pendant les menstruations peut être plus lent que les squats normaux.

Un autre utile les exercices suivants dans la douleur pendant les règles:

1. En position couchée les pieds reposent contre le mur, formant un angle droit. Restez dans cette position doit être 5-7 minutes.
2. devrait se lever pour le soulagement de la douleur dans les genoux et les coudes, fixer la position et abaisser votre tête entre vos mains pendant quelques minutes.
3. Couché sur le ventre, placez vos mains sur le sol et déplacer vers l'arrière du haut du corps. Pour reculer que possible après l'apparition de maux de dos doux.
4. Dans une position couchée pliez vos genoux, puis se levant, puis laisser tomber l'estomac. Assez de cinq ou dix représentants.

Il est important de ne pas aller à un stress physique dans le premier jour des règles, ainsi que des saignements majeurs.

yoga

Yoga au cours menstrues différent du programme habituel. Vous ne pouvez pas utiliser les asanas inversées, afin d'éviter l'écoulement de sang du bassin. Il est impossible de comprimer l'estomac ou les muscles abdominaux à la fatigue.

Les exercices suivants montrent comment se débarrasser de douleurs abdominales pendant les menstruations:

1. Vajrasana. Assis sur ses genoux, mettez vos fesses sur les talons, le dos droit. Les mains peuvent simplement mettre sur vos genoux ou connectez le doigt et le pouce ensemble. Pour maintenir la position, il est important de 10 respirations.
2. Torsions. Tout d'abord, se coucher sur le dos, les bras tendus sur les côtés. De plus, chaque jambe à son tour, plié au niveau du genou, traduit de l'autre côté, le plus pressant au sol. Gardez la position 10 respirations et la jambe de changement.

Ces asanas devraient améliorer l'état général. Avec ces exercices, vous pouvez également vous débarrasser de la douleur, non seulement dans l'abdomen, mais dans la région lombaire.

Quand il est nécessaire de demander de l'aide médicale

Arrêtez la douleur à la maison est obtenue dans tous les cas. Ne pas attendre, quand il devient pire, alors quand ces symptômes doivent aller à l'hôpital:

• sentiment de soulagement plus de deux jours;
• il est impossible d'arrêter les antispasmodiques de la douleur ou des analgésiques;
• l'inconfort est accompagné de copieux et coagulé;
• des nausées, des vomissements et la diarrhée tous les jours de menstruations;
• la fatigue, des étourdissements ou une perte de conscience.

Avec l'âge, le corps féminin est plus enclin à une variété de maladies gynécologiques. Et la douleur pendant les menstruations peut signaler l'apparition de la maladie. Qu'avant à examiner, plus les chances d'établir un cycle et prévenir les violations graves.

Les soumissions d'article montrent de nombreuses méthodes de sécurité, à la fois à la maison soulagent la douleur pendant les menstruations. Mais pour soulager l'inconfort dans les jours critiques de la meilleure façon correcte de la vie, une alimentation équilibrée et un suivi régulier par un médecin. Après le reste des symptômes ne deviennent plus faibles, revenir à nouveau au début du cycle suivant.