contenu
- 1 Les avantages et les inconvénients des exercices à vide pour le corps de la femme
- 2 Puis-je faire un vide pendant les règles
- 3 Pourquoi ne puis-je faire un vide à chaque mois
- 4 Les conséquences négatives possibles
- 5 conclusion
- 6 Gynécologues d'opinion
Les femmes pratiquant le yoga, familier avec la technique du vide, ce qui implique un certain nombre de tâches spécifiques pour les abdominaux. Cette technique vous permet de maintenir la santé et à améliorer l'apparence de la figure. Beaucoup de filles pose la question de savoir s'il est possible de faire l'abdomen à vide pendant les règles, comment est-il sûr? Pour comprendre la réponse, vous avez besoin d'examiner de plus près les avantages et les inconvénients, les limites et les conséquences possibles de la technologie.
Les avantages et les inconvénients des exercices à vide pour le corps de la femme
La plupart des femmes regardent constamment leur apparition: ils veulent être mince, tonique et belle. Il utilise de nombreuses activités physiques différentes. Faites-les permis à tout âge, avec une préparation physique. Pour déterminer si vous pouvez faire l'abdomen sous vide pendant les règles, il est nécessaire de prendre en compte les aspects positifs et négatifs de ce complexe.
Le principal avantage est la suivante:
- L'efficacité de la minceur.
- Réduction de la taille, contrairement à l'utilisation des tâches standard, où les muscles abdominaux sont pompés.
- Il brûle la graisse viscérale qui entoure les organes internes. A travers ce corps commence à mieux fonctionner.
- Il améliore le processus digestif.
- métabolisme Accélère.
- L'homme forme une bonne respiration, de sorte que le corps entier de la saturation en oxygène.
- Corrige la posture.
- Il vient le courage et la force.
La technique n'est pas dépourvue de préjudice possible au corps. Il ne convient pas à la formation dans les maladies de l'estomac du tractus gastro-intestinal, des problèmes cardiaques, des menstruations abondantes et la grossesse. En présence de la technique des ulcères gastriques est contre-indiquée.
En savoir plus sur les charges pendant les règles se trouvent dans la vidéo
Puis-je faire un vide pendant les règles
Non seulement la grossesse, mais les menstruations est considérée comme une contre-indication valide pour faire des exercices pour l'abdomen. S'il est important d'attaquer la femme oublier toute autre activité physique sur la paroi abdominale. à des exercices de presse fournir non seulement une forte traction, mais la profusion de changements, la nature de la décharge, ce qui est lourd de conséquences.
Important! L'équipement est également contre-indiqué dans les différents organes génitaux des processus inflammatoires.
Gynécologues recommande de ne pas effectuer le complexe pour la perte de poids pendant les menstruations. Ils insistent sur le fait que la jeune fille d'attendre un peu - déjà sur le cycle de 5-6 jours est autorisé à procéder aux exercices préférés pour éliminer le ventre laid.
Pourquoi ne puis-je faire un vide à chaque mois
La principale raison pour laquelle il est recommandé de ne pas faire de l'exercice pendant les règles, peut être appelé une augmentation des saignements. sur le mécanisme d'impact sur le système de reproduction est le suivant:
- elle effectue l'exercice;
- forcer les muscles abdominaux tendus et l'utérus;
- à une tension de saignement utérin est amélioré.
Le renforcement des saignements utérins provoque des dommages au corps, et plus tard peut développer des troubles du cycle et aménorrhée. Gynécologues qui prétendent que vous pouvez faire l'abdomen sous vide pendant les menstruations, moyenne 5-6 jours du cycle menstruel. Dans une telle période de saignement, il devient moins, vous pouvez en toute sécurité se rendre au travail sur votre corps.
Les conséquences négatives possibles
Les exercices pour l'abdomen sont autorisés à le faire seulement en l'absence de restrictions. Si vous effectuez la tâche pendant les règles, à l'avenir peut avoir des conséquences négatives sous la forme d'un changement dans le cycle.
REMARQUE! Exécuter complexe peut être assis sur une chaise, à genoux ou en mettant l'accent sur les mains.
Troubles menstruels - un autre mal possible au corps féminin. Pour éviter les impacts négatifs, vous pouvez commencer à vide l'abdomen pendant les menstruations dès la fin de la période de saignement.
conclusion
Répondant à la question de savoir si faire un abdomen à vide pendant les menstruations, les gynécologues recommandent de ne pas exercer dans les premiers jours de la menstruation. Reportez-vous à la technique, les médecins conseillent à 5 jours de saignements - si la charge est appropriée.
Gynécologues d'opinion
Adamov Vladimir Ivanovitch, un obstétricien-gynécologue, ville Omsk
Les patients qui regardent leurs chiffres, me demandent souvent s'il est possible de faire l'abdomen sous vide ou d'autres exercices abdominaux pendant les menstruations. Je suis toujours une réponse négative à ces questions, parce que la souche de la paroi abdominale donne un saignement utérin de puissance, ce qui est indésirable.
Rakova Anna K., un gynécologue, a été Izhevsk
Je pense que fait le vide pendant la menstruation est possible, mais seulement le 5e jour du cycle menstruel. Si vous commencez à faire les exercices avant, il y a un risque d'augmenter le nombre de sélections, et il y a un risque de conséquences négatives. Pour moi, plus que les femmes une fois traitées avec aménorrhée qui ont abusé physiquement exigeant pendant les menstruations.
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