Même si vous vous brossez les dents en permanence, il est impossible de les protéger à cent pour cent des caries, explique un dentiste australien, le Dr Stephen Lin. Il note que les brosses et la soie dentaire conçues pour le nettoyage des dents, qui sont recommandées par les médecins même pour les enfants, ne peuvent pas considéré comme une mesure suffisante pour éviter d'endommager l'émail des dents, ce qui conduit à un développement ultérieur carie.
Les experts estiment que des changements alimentaires sont nécessaires. Seulement dans ce cas, les dents faibles et peu saines peuvent compter sur une protection. Le Dr Lin insiste sur l'importance des quatre vitamines de l'alimentation. Il note également que leur effet ne peut pas être répété quel que soit le produit d'hygiène bucco-dentaire utilisé.
Le médecin parle des vitamines A, K2, D et E. Dans le cadre des régimes alimentaires modernes, devenus récemment de plus en plus populaires, ces vitamines sont présentées en très petites quantités.
Par exemple, un manque de vitamine A empêchera les glandes de produire suffisamment de salive, c'est-à-dire qu'elle est utilisée par le corps pour nettoyer la cavité buccale des bactéries. La vitamine D est nécessaire pour des os solides. Les dents en ont aussi besoin. De plus, la cavité buccale possède son propre système immunitaire, dans lequel sont présentes des cellules odontoblastes. Ils ont besoin de portions de vitamine D pour être actifs.
Le manque de vitamine K2 rend l'apport en calcium inutile, puisque c'est avec son aide que cet élément est transporté. La vitamine E, à son tour, agit comme un antioxydant, ce qui réduit le niveau de bactéries dans la bouche.
« Beaucoup de gens pensent à tort qu'ils ne peuvent prévenir la carie dentaire et la parodontite qu'en faisant un bon travail avec une brosse à dents et du fil dentaire. Cependant, c'est loin d'être le facteur principal. Il est important d'organiser correctement son alimentation. Faites attention aux aliments riches en cet ensemble de vitamines. Ils comprennent le lait, les œufs, les légumes, les noix, les champignons, le salami et les poissons gras », souligne l'expert.
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