Christina Aguilera a perdu 20 kg !

La chanteuse toujours élancée et en forme Christina Aguilera était même difficile à imaginer en plus de poids. Mais c'est arrivé, et la pop star a tellement récupéré que beaucoup ne l'ont pas reconnue comme la célèbre fille maigre américaine, jolie et bruyante. Il n'a eu que le temps de repousser les paparazzi omniprésents, qui s'efforçaient de la photographier sous les angles les plus malheureux. Ces attaques, rumeurs et conversations ont même détourné Aguilera de sa créativité.

Bien sûr, beaucoup se rétablissent après l'accouchement, mais pas tellement. Et si c'est le cas, alors ils essaient de revenir à leur forme précédente. Mais Christina a affirmé qu'elle était assez à l'aise avec un tel poids.

Je suis gros, humilie-toi !

C'est exactement ce que la chanteuse a dit un jour à son équipe, qui pensait que sa nouvelle silhouette affectait négativement la popularité de la star. Elle a tenté de faire passer ce message à ses collègues "de la boutique", ainsi qu'aux fans, journalistes et à tous ceux qui n'ont pas manqué l'occasion de rire de ses magnifiques formes.

Il s'avère que Christina au niveau génétique a une prédisposition à être en surpoids. Et être mince n'était pas facile pour elle. Et, à la fin, elle en a eu marre de s'exercer constamment pour maintenir son harmonie.

De nombreuses raisons ont été citées pour lesquelles, vraisemblablement, Aguilera a pu se rétablir: maladie, dépression, âge, problèmes dans sa vie personnelle et élever son fils sans mari. Mais le chanteur était plutôt content. Après tout, son beau fils grandissait, son activité créative battait son plein et son nouvel amour réchauffait son âme et son cœur. Et Christina a déclaré ouvertement qu'elle pouvait enfin se détendre et être réelle. Mais on dirait que la pop star est trop détendue et floue. Mais la garde-robe est restée presque la même: robes moulantes, mini-jupes, shorts... Mais sur les nouvelles formes, tout avait l'air terrifiant.

En seulement 1 an, Aguilera a pris 25 kg. Et bien que son excès de poids ne la dérangeait pas du tout, de nombreux fans de la chanteuse ont été bouleversés par cette évolution des événements, et les journalistes n'ont pas hésité à la ridiculiser. Beaucoup ont établi des parallèles entre le déclin de sa carrière créative et les kilos en trop qu'elle a gagnés. Et, probablement, Christina n'était pas si heureuse du poids qu'elle prenait si elles utilisaient de vieilles images dans la publicité de son propre parfum, dans lequel elle était toujours belle et mince.

Bien qu'il y avait aussi ceux qui aimaient la silhouette dodue d'Aguilera. Hillary Clinton, la secrétaire d'État américaine, est devenue cet unique. Elle a rencontré une pop star sous une nouvelle apparence lors de l'un des événements où l'ancienne première dame du pays a simplement admiré les formes tout en courbes de Christina.

Comment Christina Aguilera a-t-elle perdu du poids ?

En 2013, Christina est apparue devant des caméras photo et vidéo complètement différentes. Pas aussi mince qu'avant, mais avec des formes tout à fait acceptables et séduisantes. Et tout d'abord, pour sa perte de poids, elle est reconnaissante envers ces paparazzis très agaçants qui ont piégé la célébrité 24 heures sur 24 à différents endroits afin de la photographier sous n'importe quel angle. Ces photos ont inondé Internet et dégrisé la chanteuse.

Mais une autre raison du changement dramatique est le nouvel amour. Pour elle, Christina était prête à tout. Et le mariage à venir avec Matthew Ratler était une grande incitation à perdre du poids.

La chanteuse pop américaine n'a pas maigri très vite. Au début, elle a commencé à mener une vie saine. Après avoir essayé beaucoup de régimes, elle a choisi la meilleure option. Le menu a été élaboré par des nutritionnistes et de la nourriture lui a été livrée trois fois par jour.

En plus, Aguilera est allée au gymnase. Bien qu'auparavant, elle ignorait complètement l'exercice. Là, elle a commencé à faire du yoga.

Le régime de Christina Aguilera

Christina s'est avérée être une fille très déterminée et persistante. Elle s'est fixé pour objectif de perdre du poids et a obtenu le résultat souhaité. Bien sûr, ce n'était pas sans l'aide de nutritionnistes professionnels. Les Heller lui ont proposé leur régime - une sorte de cure d'intoxication glucidique. C'est le repas parfait pour ceux qui sont habitués à la cuisine américaine standard. Les nutritionnistes, lors de l'élaboration du menu, ont tenu compte du fait que l'insuline prédomine dans le sang féminin. Il est l'hormone de la faim.

Hellers a conseillé à Aguilera de diviser la nourriture en 3 parties :

1. — les glucides: pâtes, pain, pommes de terre, betteraves, fruits, petits pois, bonbons ;
2. — protéines: volaille, poisson, viande, fromage de soja ;
3. — les légume.

Dans cette séquence, il est nécessaire de prendre de la nourriture en une seule fois. Et si vous n'avez pas satisfait votre faim, vous pouvez répéter le repas dans le même ordre. Mais ne consommez pas une partie distincte de ce régime. Vous pouvez prendre une collation avec une salade verte autant et quand vous le souhaitez.

Un menu approximatif du chanteur pendant le régime ressemblait à ceci:

1. Déjeuner: flocons d'avoine avec pomme, quinoa et potiron.
2. Dîner: steak grillé aux tomates.
3. Dîner: Thon, chou-fleur et pommes de terre. Grillé aussi. Plus dessert - gâteau au fromage aux pommes et à la cannelle.

Premièrement, Christina a perdu 18 kg en 4 mois. Puis elle a maintenu la forme obtenue de cette manière :

• - pas de caféine ;
• - une activité physique régulière ;
• - nourriture saine;
• - Consommer du chrome pour réduire la production d'insuline ;
• - repos et détente en quantité suffisante ;
• - manger seulement quand on a faim ;
• - de doux - chocolat naturel.

Ils disent qu'un autre régime appelé Liepaja a aidé Aguilera à mettre de l'ordre dans sa silhouette après l'accouchement. Il est conçu pour trois mois et se déroule par étapes. Il y a un menu très difficile ici. Mais il était possible de se passer d'effort physique, afin de ne pas soumettre le corps à des tests sérieux.

Ce régime a les caractéristiques suivantes :

• - apport calorique quotidien - pas plus de 1200;
• - pas de bonbons et de sucre ;
• - Divisez l'alimentation quotidienne en 3 parties;
• - les aliments ne peuvent être pris que selon le schéma, les produits ne peuvent pas être remplacés ;
• - l'alcool n'est pas recommandé ;
• - les collations sont interdites ;
• - respect du bilan hydrique - au moins un litre et demi par jour ;
• - massage des fesses, des cuisses et du ventre.

Christina Aguilera a prouvé l'efficacité de cette méthode de perte de poids et a fait sensation avec son apparition dans un nouveau look! Maintenant, elle peut écrire en toute sécurité un livre sur son histoire de transformation d'une grosse femme en une beauté élancée.