Puisque la digestion et l'assimilation des aliments nécessitent certaines forces de l'organisme et activent également des réactions chimiques dans le système digestif, il est important de prendre de la nourriture en fonction du mode de vie. Le fait est que le corps atteint un pic d'activité environ 4 heures après que la personne s'est réveillée. Quel que soit le régime et l'heure du jour, c'est à travers cet intervalle que vous devez manger de la nourriture dense avec de la nourriture protéinée.À ce moment, l'estomac et le tube digestif sont actifs et prêts à recevoir des éléments précieux. Les aliments et les graisses protéiques doivent être pris ensemble pour leur traitement complet. Si le travail est remplaçable et que vous devez rester éveillé la nuit, vous devez toujours prendre au moins une fois par jour une nourriture dense et nutritive.
Les aliments protéinés ne sont pas combinés avec tous les produits. Par exemple, la pâte et les féculents sont peu compatibles avec la viande. De même, ne combinez pas les produits laitiers avec du pain et des pommes de terre. Vous ne pouvez pas combiner la viande et les légumineuses - ce sont deux types différents de protéines, dont la digestion nécessitera une sécrétion abondante de suc gastrique et un travail intense du foie avec la vésicule biliaire.
Excellent complément alimentaire de la viande tous les légumes et les légumes. Il est préférable si elles sont des variétés aigres, par exemple, oseille, épinards, feuilles de navet. Le citron améliore le goût et aide la nourriture à digérer. Ce n'est pas pour rien que la cuisine orientale, dans laquelle les plats gras prédominent, permet la présence de tranches de citron dans chacun d'eux.
En ce qui concerne les légumineuses, il est généralement déconseillé de les confondre avec autre chose que les légumes verts. Même avec des légumes. Les légumineuses peuvent également être utilisées avec des sauces à l'oignon ou à l'oignon. Sinon, ils ne peuvent pas en tirer profit, et la charge dans les intestins est facile.
Un autre moment. Toutes les plantes-racines, combinées avec des protéines, sont considérées comme des aliments lourds et nutritifs. Ces déjeuners peuvent être accordés avant l'éveil prolongé ou l'effort physique. Le prochain repas devrait être composé d'aliments légers avec modération.
Donc, il s'avère que les protéines doivent être consommées avec le moins d'ingrédients possible. Et il vaut mieux couper les salades vertes grandes, sans rien savourer, sauf le sel et le jus de citron. Il n'est pas recommandé non plus de cuisiner pour les plats à base de viande chaude - les sauces grillées n'apportent aucun bénéfice, à l'exception des effets aromatisants. Pour améliorer le goût, vous pouvez utiliser du poivre noir ou des herbes aromatiques, des épices. Puisque le processus de digestion des aliments commence déjà dans la bouche, le repas devrait se dérouler dans un environnement calme et tranquille.