Tout le monde connaît les symptômes d'un rhume: perte de force, écoulement nasal, égratignure à la gorge, maux de tête constants. .. Et je veux me débarrasser de cette condition aussi vite que possible. Il s'avère que le bon régime, ou plutôt, l'exclusion de certains produits de l'alimentation, peut aider dans ce domaine, pas moins que les médicaments.
Aliments non autorisés pour le rhume
Alcool
Les boissons contenant de l'alcool nuisent à l'immunité et interfèrent avec le corps de manière rapide et correcte pour combattre l'infection qui s'y est introduite. En outre, l'alcool bloque la capacité des reins à éliminer les toxines, et ils s'accumulent dans le corps, rétrécissent les vaisseaux, causant des maux de tête, et neutralisent également l'effet thérapeutique de nombreux médicaments antiviraux et antibiotiques. Boire de l'alcool contre une température élevée augmente la déshydratation et conduit à une exacerbation de la maladie.
Jus et boissons gazeuses
Les jus emballés dans des emballages en carton contiennent du cadmium, ce qui nuit à l'immunité.Les boissons gazeuses et l'eau compliquent le système digestif et les reins. Tout cela rend difficile la lutte contre le système immunitaire avec un rhume. Les jus fraîchement pressés peuvent être utilisés pour le rhume, mais seulement sous forme diluée.
Noix
Les nutriments contenus dans les graisses affectent négativement le fonctionnement du pancréas, du foie et des reins. La résistance du corps aux rhumes avec des systèmes surchargés est nulle.
Fast Food
Les aliments hypercaloriques surchargent le corps, qui dépense son énergie pour traiter les aliments. En outre, ils ne contiennent pas de vitamines pratiques, qui sont très nécessaires pour surmonter l'infection.
Lait
Chez de nombreux adultes, les produits laitiers sont mal digérés en raison de l'intolérance au lactose. Lait en eux provoque des processus putréfactifs dans les intestins et favorise la formation de mucus, ce qui conduit à une augmentation du rhume.
Fruits
En hiver, dans la plupart des fruits, il reste moins de la moitié des vitamines, et au printemps il n'y en a presque plus, alors il ne sert à rien d'espérer les bienfaits des fruits du rhume. Mais pour ralentir le processus de récupération est l'utilisation d'une grande quantité de fibres est entièrement capable.
Aliments solides
Avec douleur, gonflement de la gorge, il est nécessaire d'exclure de la diète solides, les aliments secs qui sont capables d'irriter, de rayer le larynx et l'œsophage. En particulier, les craquelins, le séchage, et tout produit avale difficilement, provoque une gêne au niveau de la gorge. La base du menu avec un mal de gorge devrait être liquide et réduire en purée.
Une bonne nutrition pour les rhumes
Comment manger correctement pour un rhume? Donner la préférence à la nourriture, qui a subi un traitement thermique et est facilement digérée. Ne mangez qu'à volonté, sans vous forcer.
Produits optimaux:
- poisson bouilli ou cuit à la vapeur ou viande blanche;
- légumes;
- bouillie;
- légères, soupes faibles en gras.
Et ne pas oublier une grande quantité de liquide chaud, par exemple, du thé avec du citron ou du mors, ou, mieux, de l'eau simple. La boisson abondante facilite la condition avec les rhumes et aidera à surmonter l'infection plus rapidement.