La présence d'un excès de poids n'est pas seulement un problème esthétique. Ce n'est que la pointe de l'iceberg. Des kilos en trop entraînent des problèmes du système cardiovasculaire.
Contenu
- Stir perte de poids: boissons avec des édulcorants artificiels( jus, boissons gazeuses)
- ne peuvent pas pour la farine de perte de poids faite à partir
- de farine blanche ne peut pas pour la perte de poids: le sirop de maïs lire les étiquettes - sauce OGM
- substances nocives dans les aliments: les réseaux glutomat de sodium restauration rapide,dans les bâtonnets de crabe dans les épices
- pour la perte de poids ne peut pas être: faire frire dans l'huile. Grillé sans beurre -
- utile vidéo: règles de bonne chose nutrition
est que l'accumulation des graisses dans les vaisseaux sanguins, ce qui réduit le flux sanguin. Cela peut conduire à des maladies comme l'athérosclérose, l'hypertension et la maladie coronarienne. Cela, à son tour, augmente le risque de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux. C'est pourquoi il est nécessaire de lutter contre l'excès de poids. Et la prévention de ce problème peut être l'exclusion de l'alimentation des cinq produits les plus nocifs. A leur sujet, vous apprendrez dans cet article.
Stir perte de poids: boissons avec des édulcorants artificiels( jus, boissons gazeuses)
Stir perte de poids: boissons avec des édulcorants artificiels( jus, boissons non alcoolisées) L'eau est la base de notre vie. Nous l'utilisons sous différentes formes et quantités. Quelqu'un ne peut pas imaginer sa journée sans une tasse de café, une autre sans thé aromatisé.Mais, plus dangereux que d'autres pour notre corps, sont des boissons sucrées: limonades, jus, etc. Et peu importe ce qui les rend sucrés: le sucre naturel ou son substitut.
Quant au sucre, tout est simple. Probablement, tout le monde qui a été en surpoids sait que ce produit est un glucide rapide. Autrement dit, d'entrer dans le corps, le sucre est rapidement transformé en cellules adipeuses et « confortable » est disposé sur les côtés, l'abdomen et d'autres régions troublées du corps.
Arrêt. Mais qu'en est-il des substituts du sucre? Beaucoup de nutritionnistes croient que ces aliments peuvent être consommés pour des problèmes d'obésité.Mais est-ce vrai? Il est important de comprendre que les édulcorants peuvent être naturels et synthétiques.édulcorants naturels à base de stévia, le fructose, le sorbitol et le xylitol est complètement absorbé par le corps et ne peuvent donc pas être classées comme substances dangereuses. Mais, vous ne pouvez pas dire sur les artificiels. Sur la base des édulcorants saccharine, le cyclamate, l'aspartame, acésulfame de potassium et sukrazita peuvent perturber le système cardio-vasculaire et provoquer une stimulation du système nerveux.
Mais les principaux dégâts aux édulcorants artificiels dans exacerbe la faim.
Après boire une boisson sucrée, où le sucre a utilisé son analogue artificiel, nous voulons « continuation du banquet. »Dans ce cas, pour conjurer la faim, adoptée après avoir bu une boisson sucrée, nous mangeons plus de nourriture que si elles ont mangé leur nourriture sans l'utilisation de boissons sucrées ou de jus.
IMPORTANT: La consommation quotidienne de boisson sucrée( 0,5 ml) conduit à 6-7 kilos supplémentaires par an!
ne peut pas la farine de perte de poids avec de la farine blanche pour la perte de poids ne peut pas la farine
à base de farine blanche deuxième ligne dans la notation des produits nocifs interférant perdre du poids prendre des produits à base de farine blanche. Tout est simple. Dans la production de farine blanche, il est nettoyé de toutes les impuretés. Cependant, la plupart de manière surprenante, que, avec la purification du produit sont retirés des vitamines, des enzymes et des minéraux, ainsi que le magnésium, le cobalt, le cuivre, le fer et le molybdène. Pour le traitement de blé en farine, il contient nécessaire pour le vanadium et le coeur de baryum pour fonctionner correctement. Dans la farine de toutes ces vitamines et macronutriments là.
D'accord, mais comment cela affecte-t-il ceux qui veulent perdre du poids? Quel mal un repas apporte-t-il à ces personnes? La chose est que les produits de la farine affectent négativement le métabolisme des glucides dans le corps. Ces « calories vides » par eux-mêmes sont mauvais pour le corps, mais aussi retarder le traitement des hydrates de carbone des autres produits.
IMPORTANT: Les produits à base de farine peuvent endommager l'estomac. L'abus de ces produits au fil du temps peut entraîner des problèmes plus graves.
Enfin, la troisième raison de renoncer à des produits de boulangerie à base de farine blanche, est la présence dans les du champignon de la levure. Cette substance est maintenant considérée comme cancérigène, ce qui signifie qu'elle provoque le développement d'un cancer.
ne peut pas pour la perte de poids: le sirop de maïs lire les étiquettes - sauce OGM
ne peut pas pour la perte de poids: le sirop de maïs lire les étiquettes - dans le sirop de maïs OGM sauce dans notre pays n'est pas très populaire en Amérique du Nord. Mais, et nous pouvons le rencontrer dans divers produits achetés dans le supermarché.Qu'est-ce qui est nocif pour le sirop de maïs et pourquoi vous avez besoin de lire l'étiquette avant d'acheter quelque chose dans le magasin, je vais vous expliquer ci-dessous.
Le sirop de maïs est fabriqué à partir de fécule de maïs. Ce produit est largement distribué en cuisine et est utilisé comme édulcorant et épaississant. Ce sirop peut être trouvé dans certaines boissons gazeuses, les aliments congelés et les bonbons. Le sirop de maïs contient diverses toxines qui peuvent entraîner des problèmes d'obésité et de diabète. En outre, ce produit peut entraîner un risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
IMPORTANT: Des expériences récentes avec du sirop de maïs ont prouvé son effet nocif sur le corps. Lorsqu'il est traité thermiquement dans ce produit, des substances cancérigènes qui causent le cancer se développent.
Lorsque vous achetez des produits dans le magasin, assurez-vous de regarder l'étiquette. En outre, que vous devez exclure l'achat de produits contenant du sirop de maïs, assurez-vous que le produit que vous avez acheté n'a pas d'OGM.
Les substances nocives dans les aliments: glutomat de sodium dans les réseaux de la restauration rapide dans les bâtonnets de crabe, épices
substances nocives dans les aliments: glutomat de sodium dans les réseaux de la restauration rapide dans les bâtonnets de crabe dans les épices autre nocives pour le produit minceur est glutomat de sodium. Cette substance est utilisée comme exhausteur de goût. Il est ajouté à ses produits de restauration rapide. En outre, le glutamate de sodium peut aujourd'hui être trouvé dans diverses épices et même des bâtonnets de crabe.
Le principal inconvénient de la consommation d'aliments contenant du glutomate de sodium est de s'habituer à cette substance. Plusieurs réceptions régulières aux produits alimentaires contenant cette substance "reconstruisent" le travail du corps, et il ne peut plus se passer de sodium glutamate. Sans cette substance, les papilles gustatives ne peuvent plus fonctionner correctement et le goût des aliments devient «frais».
IMPORTANT: Des scientifiques allemands ont découvert que même une petite quantité de glutamate de sodium conduit à la destruction des cellules du cerveau responsables de l'appétit.
Quant au sodium de glutamate et en réduisant l'excès de poids, alors tout est mauvais. Le fait est que cette substance, entrant dans le corps avec de la nourriture, réduit l'activité du tissu adipeux brun. Ce tissu, brûlant des calories, protège le corps du froid et assure le bon fonctionnement de ses autres systèmes. C'est-à-dire que le glutamate de sodium réduit la vitesse de combustion des calories "supplémentaires".Par conséquent, afin de faire face aux kilogrammes détestés devraient être exclus MSG et les produits dans lesquels il est contenu, de votre alimentation.
Il est impossible de perdre du poids: frire dans l'huile. Grill sans huile - utile
Il est impossible de perdre du poids: frire dans l'huile. Grillé sans beurre - utile En conclusion, notre top 5 produits interférant perdre du poids, vous devez dire quelques mots au sujet de l'huile. Les produits dans lesquels beaucoup d'huile ou d'autres graisses, avec perte de poids doivent être exclus de leur alimentation. En outre, il est nécessaire d'exclure les aliments frits. La chose est que lorsque vous faites frire dans l'huile, la teneur en graisse des aliments augmente. Avec ce traitement, les composés gras de l'huile sont ajoutés à la nourriture, ce qui augmente leurs calories. En outre, l'abus d'aliments frits peut causer des problèmes avec le pancréas.
IMPORTANT: Lorsque vous faites frire dans l'huile, des cancérogènes causant le cancer se développent. De plus, ils peuvent être contenus à la fois dans l'huile elle-même et dans ses vapeurs, qui sont inhalées pendant la cuisson.
Pour les amateurs de friture, il est préférable d'utiliser un grill pour cuisiner. Non seulement il n'ajoute pas de graisses à la nourriture, mais au contraire, il fait fondre la graisse déjà contenue dans les produits et les en fait sortir. C'est pourquoi les aliments cuits sur le gril sont considérés comme diététiques. De plus, c'est délicieux et sain.
L'excès de poids est un problème non seulement d'apparence, mais aussi une grande charge pour le corps. Aidez-le et débarrassez-vous des kilogrammes inutiles. De plus, c'est très facile à faire. Vous avez juste besoin d'exclure les produits ci-dessus de l'alimentation. Vidéo