Régime mandarin

Le principal avantage des mandarines en termes de nutrition diététique est leur faible valeur calorique. En outre, les agrumes sont savoureux et utiles, et le régime alimentaire sur leur base semble simple et agréable à l'observance. Après tout, les mandarines sont un mets délicat, préféré depuis l'enfance. Seul l'arôme et le type de fruit mûr évoque en mémoire les souvenirs les plus agréables et est associé à la célébration du Nouvel An.

Avantages et inconvénients d'un régime alimentaire sur les mandarines

Récemment, les pharmaciens ont trouvé dans les mandarines une substance qui aide le corps humain à décomposer plus activement les cellules graisseuses. Avant que ce fruit était souvent utilisé pour traiter l'asthme et la bronchite, il est maintenant prévu de créer un outil spécial pour la perte de poids basée sur cette substance merveilleuse. Mais tandis que les scientifiques travaillent sur le médicament, vous pouvez essayer d'utiliser un régime de mandarine de perte de poids.

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Mais nous devons nous rappeler que le régime de mandarine a un certain nombre de contre-indications. Ce sont: l'allergie

  • aux agrumes;
  • ulcère gastrique, ulcère duodénal;
  • cholécystite;
  • gastrite avec une forte acidité;
  • hépatite.

Variantes d'un régime de mandarine pour la perte de poids

Jour de déchargement sur les mandarines

Un kilogramme et demi de fruit devrait être divisé en plusieurs repas. Le jour du "déchargement", vous ne pouvez manger que des mandarines et rien d'autre. Vous pouvez et devriez boire du thé et de l'eau en quantités illimitées, autant que vous le souhaitez.

La durée totale d'un tel régime ne doit pas dépasser quatre jours. Et il vaut mieux se limiter à un jour de déchargement, en le répétant une fois par semaine ou deux.

Diète à la mandarine pendant trois jours

  • Pour le petit déjeuner, buvez une tasse de café noir, en ajoutant un peu de sucre à la boisson.
  • Après quelques heures, prenez un autre petit déjeuner - mangez quatre mandarines et un œuf de poule bouilli.
  • Déjeuner - trois cents grammes de choucroute et un petit morceau de viande faible en gras sans sel, bouilli ou cuit.
  • Pour une collation en milieu de matinée pour manger un oeuf de poulet raide bouilli et quatre agrumes.
  • Pour le dîner - viande avec du chou.

Tout au long de la journée, vous pouvez boire autant que le jus de mandarine désiré, ainsi que de l'eau ordinaire.

Grâce à ce régime, conçu pour trois jours, vous pouvez jeter quelques kilos en trop. Rappelez-vous juste que, après le régime ne peut pas manger des aliments gras et très sucrés.

Un régime de dix jours sur les mandarines

  • Depuis le matin - un mandarin mûr, thé vert( pas de sucre et d'autres sucreries).
  • Petit déjeuner - trois agrumes et un œuf de poule, dur.
  • Déjeuner - thé vert, cent grammes de poulet( cuit ou cuit à la vapeur, sans sel), mandarine.
  • Dîner - une assiette de soupe aux légumes avec un petit morceau de poisson bouilli, mandarine.

La durée de cette version du régime mandarine est de dix jours. Pendant ce temps, vous pouvez perdre jusqu'à sept kilogrammes de poids excessif. Malgré le fait que l'effet de l'alimentation persiste pendant une longue période, il est nécessaire de procéder à l'alimentation habituelle avec soin, sans perturber les aliments riches en calories.

Régimes de perte de poids
  • Mar 18, 2018
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