Il est difficile de dire pourquoi ce régime a eu un tel nom. Peut-être, parce que pour le soutenir, vous devez avoir une patience vraiment angélique?
Vous ne pouvez pas, vraiment, dire que le régime Angel est très dur et lourd. Son régime alimentaire permet des portions assez importantes de nourriture, mais limite strictement les aliments consommés. Pour cette raison, la perte de poids se produit.
La durée de l'alimentation de l'ange est de 13 jours, pendant lesquels 7-8 kilogrammes sont dépensés. Il est bon pour ceux qui ont l'habitude de faire le petit déjeuner le plus léger, mais ne peut pas sans un dîner riche et copieux.
Menu Diète Ange
Jour 1
- Petit déjeuner: une tasse de café noir naturel sans sucre.
- Déjeuner: 2 œufs durs, une tomate, une salade de feuilles.
- Dîner: viande maigre( boeuf, veau), frite avec une presse en utilisant une petite quantité d'huile d'olive.
Jour 2
- Petit déjeuner: une tasse de café noir, un petit biscuit.
- Déjeuner: viande( bœuf, veau), frites sous pression à l'aide d'une petite quantité d'huile d'olive, de la laitue ou petite tomate.
- Dîner: une soupe de légumes épais.
Jour 3
- Petit déjeuner: une tasse de café naturel, un petit biscuit.
- Déjeuner: viande( boeuf, veau), frit avec une presse en utilisant une petite quantité d'huile d'olive, laitue.
- Dîner: 2 oeufs durs, 2 tranches minces de jambon maigre.
Jour 4
- Petit déjeuner: une tasse de café noir, un petit biscuit.
- Déjeuner: 1 oeuf, dur, une tranche de fromage à faible teneur en calories, râper des carottes crues.
- Dîner: salade de fruits sans vinaigrette, un verre de kéfir faible en gras.
Jour 5
- Petit déjeuner: carottes crues râpées avec du jus de citron.
- Déjeuner: poisson de type maigre, frit sous pression, une petite tomate.
- Dîner: viande maigre( boeuf, veau), frit sous une presse en utilisant une petite quantité d'huile d'olive, une salade de feuilles.
Jour 6
- Petit déjeuner: une tasse de café naturel, un petit biscuit.
- Déjeuner: poulet, cuit dans une poêle à frire sèche ou sur une grille, une portion de salade verte.
- Dîner: viande maigre( bœuf, veau), frites sous une presse avec une petite quantité d'huile d'olive, de la laitue.
Jour 7
- Petit déjeuner: thé vert avec une tranche de citron.
- Déjeuner: viande( boeuf, veau), cuite sur un grill ou à la broche, salade de feuilles.
- Dîner: une petite portion de n'importe quel plat préféré.
Au cours des six premiers jours de la deuxième semaine, nous répéter les six premiers jours de la première semaine, et peut être dans un ordre quelconque. Le septième jour de la deuxième semaine, vous pouvez manger n'importe quoi, mais modérément.
Directions alimentation Angela
Pendant le régime, il est nécessaire de respecter les règles suivantes:
- produits, dont le numéro dans la description de l'alimentation ne précise pas combien vous pouvez manger bien, mais, bien sûr, ne pas trop manger.
- Pendant le régime que vous pouvez boire comme vous voulez simple et minérale( non gazeuse) l'eau, mais pas immédiatement après avoir mangé, et après une heure et demie. Toute autre boisson, sauf l'eau et répertoriée dans le menu régime, est interdite.
- Tous les produits sont consommés sans sel, le sucre et l'alcool sont également interdits. Vous pouvez assaisonner avec une petite quantité de nourriture épicée.salades
- , les herbes peuvent pimenter un peu d'huile d'olive et le jus de citron, ajoutez les oignons verts, les asperges.
- Les tomates peuvent être substituées aux carottes, et vice versa.
- La laitue en feuilles peut être remplacée par des épinards, du concombre frais, des feuilles de céleri ou du chou blanc.
- Le poulet( poulet) peut être remplacé par du poisson non gras.
- Au cours d'un régime, au moins, ne pas réduire le niveau habituel de l'activité physique, mais il serait bon de l'augmenter. Il est souhaitable au moins 2-3 fois pendant le régime de subir des séances de massage.
Le régime des anges n'est pas très dur, surtout si vous avez l'habitude de prendre de petits déjeuners. Son régime alimentaire est relativement équilibré, mais en raison de la grande quantité de produits protéiques, il ne vaut pas la peine de l'utiliser pour ceux qui souffrent d'une maladie rénale. Cependant, et en présence de toute autre maladie chronique, il n'est pas superflu de consulter un médecin.