Régime préféré - c'est un nom inhabituel, apparemment, a dû goûter pour beaucoup de gens qui veulent perdre du poids. Au moins, ce régime, inventé il n'y a pas si longtemps, est rapidement devenu l'un des plus à la mode et populaire parmi les amincissants.
En fait, il existe plusieurs régimes avec ce nom dans différentes sources. Nous allons en dire plus sur certains d'entre eux.
Diète préférée de douze jours
1 - 3 jours .Kéfir en n'importe quelle quantité et à n'importe quel moment de la journée.
4 - 6 jours .Pommes, également en quantité et à toute heure du jour et de la nuit.
7 - 9 jours .Le poulet sans peau, cuite de quelque façon que vous aimez( bouilli, frit, compote), mais sans assaisonnements et additifs, aussi, sans restrictions sur le nombre et le temps d'utilisation.
10 - 12 jours .Vin rouge sec( en toute quantité) avec du fromage( 30 grammes de fromage par verre de vin).
Les développeurs de cette version du régime, conçu pour 12 jours, promettent que vous pouvez perdre du poids de 8-14 kg. C'est juste si votre corps résistera à un tel régime? Surtout les 3 derniers jours:)
régime préféré de sept jours
Il existe deux versions du régime favori de sept jours: plus rigide et relativement bénigne. Dans la version papier du régime, nous promettons une perte de 10 kg de l'excès de poids, le soft - pas moins de 8.
option dure
Cette option alimentation préférée peut être utilisé plus d'une fois tous les trois mois et les seules personnes qui n'ont pas de problèmes de santé.
1 et 2 jours: boire du kéfir 1% de graisse dans n'importe quelle quantité.troisième jour
: ne mangent que des pommes savoureuses variétés, en quantité et à tout moment.
4, jour 5 et 6: manger seulement du poulet, cuit de quelque manière, mais toujours sans peau et sans assaisonnement.
7ème jour: boire du vin rouge sec dans n'importe quelle quantité avec un morceau de fromage dur. Pour un verre de vin - 30 gr.fromage
Douce variété de
Jour 1: Boire. Tout au long de la journée, vous pouvez boire des boissons gazeuses et liquides non gazéifiée, de l'eau et se terminant avec le bouillon.
Jour 2: Légume. Il est permis de consommer des légumes et des salades de légumes en n'importe quelle quantité.Bien sûr, vous ne pouvez pas remplir les salades avec du beurre et de la crème sure. Il est souhaitable que dans chaque repas il y a du chou. Le chou est un excellent agent de combustion des graisses.
Jour 3: Boire. Les conditions sont les mêmes que le premier jour de l'alimentation.
4ème jour: fruit. Vous êtes autorisé à utiliser n'importe quel fruit en n'importe quelle quantité.Il est souhaitable que les pamplemousses soient présents parmi d'autres. Jour 5: Protéine. Nous devons manger des œufs, du filet de poulet bouilli et des yaourts naturels non sucrés. Encore une fois dans n'importe quelle quantité.
Jour 6: Boire. Les conditions sont les mêmes que le premier jour du régime.
7ème jour: sortie de l'alimentation:
- petit déjeuner: 2 oeufs durs et thé;
- collation: tout fruit;
- déjeuner: bouillon ou soupe de céréales légère;
- collation: tout fruit;
- dîner: assortiment de salade de légumes, assaisonné avec de l'huile végétale.
En plus de ces produits, pendant les sept jours de votre régime alimentaire préféré est autorisé à boire de l'eau, dans n'importe quelle quantité, combien vous voulez. Il est également recommandé de prendre un complexe de vitamines et de minéraux pour compenser le manque de vitamines et d'oligo-éléments dans l'alimentation, ce qui peut entraîner des troubles non désirés dans le corps.