Dans notre vie il y a un nouveau terme - superfood. Qu'est-ce que cet animal et qu'est-ce qu'il mange?
Quel est le mot de superfud de
« de superfud » vient de l'anglais préfixe « super », une valeur de « un supérieur, de haute qualité » et le substantif « nourriture », ce qui signifie « la nourriture, la nourriture. »
Superfudom appelle des produits avec une teneur élevée en nutriments - vitamines, micro- et macro-cellules, des acides aminés, des acides gras essentiels( acides gras oméga-3, 6, 9), des fibres, des antioxydants. Ce sont les super produits que les aliments crus et les végétariens remplissent leur régime alimentaire. Avec ces produits, « dietchiki » ne peut pas se soucier de leur santé et pour être sûr - le corps reçoit tout ce dont il a besoin pour vivre, et ne sera donc pas encombré « sale », les substances inutiles et souvent toxiques pour le corps.
Quels sont les produits liés au superaliment
Les produits appartenant à la catégorie des super aliments, pour l'instant seuls quelques dizaines sont connus. Ceux-ci comprennent la spiruline, les baies de goji, mûres, de vanille, graines de chia, de germe de blé, le chanvre nutritionnel, les fèves de cacao, le guarana, le café vert, les baies d'açai, physalis, noix de cajou et une douzaine de noms. Tous ces produits sont super-nutritifs et très précieux.effet
produits particulièrement utiles
Remplissage régime superfudami, vous risquez de ne pas se sentir la faim ou le désir de trop manger. Le corps, nourri de tout le nécessaire, n'aura pas besoin de ce chocolat, puis d'un poisson salé, ou d'une saucisse fumée. Cependant, pour cela, vous devez d'abord nettoyer le corps des toxines, de sorte qu'il est plus sensible à une nourriture si mince. Si vous avez l'habitude de manger des tonnes, il sera difficile d'abandonner cette habitude immédiatement. Et les superaliments sont généralement chers et, en plus, nutritifs, et ils ne mangent pas beaucoup.
Le principal problème rencontré par les industriels qui nous fournissent ces produits est de les amener à l'utilisateur final, tout en préservant toutes les propriétés nutritionnelles. Ils sont séchés, pressés, emballés sous vide, compressés, extraits avec des extraits, transformés en comprimés, transformés en fruits confits et en pâtes. Bien sûr, l'utilité maximale est préservée par ceux qui ont été soumis au traitement le plus doux et stockés pas trop longtemps.
Bien sûr, c'est important et où et comment ces produits ont été cultivés. Donner la préférence aux superaliments provenant des pays solaires agraires. Que ce corps étrange russe « fruits »( en tant que tels sont presque tous suprefudy sauf les germes de blé et de graines de chanvre), mais il est respectueux de l'environnement amical pas un endroit cultivé près de la raffinerie et le champ libre, qui n'a pas encore vuchimie industrielle.