Au nom de ce régime, en effet, sa signification est posée. Alors que dans ce mode de manger, vous perdez des kilos en trop. Mais pour atteindre un résultat positif, il est nécessaire d'adhérer strictement à certaines règles et d'essayer de se limiter dans le choix des produits à la fois.
L'essence de cette méthode est de perdre du poids en réduisant la taille de l'estomac. Nous allons parler de la façon de le faire.
Vous avez probablement déjà deviné que votre régime sera maintenant défini par cinq cuillères à soupe. Une telle quantité de nourriture, prise non du plafond, mais soigneusement calculée par l'organisation diététique scientifique en Europe, - la Fédération Européenne des Associations des Diététiciens, - contribuera à la tâche de perte de poids que vous vous fixez.
Cette organisation a fait un grand travail scientifique sur l'étude de cette question, et les résultats obtenus par eux sont confirmés par l'Institut de Nutrition de l'Académie Russe des Sciences Médicales. Le régime s'est avéré efficace dans la mesure où, avec son application, votre estomac diminue progressivement en taille et, par conséquent, nécessite un nombre beaucoup plus faible de produits. Et, ce qui est très important, ce processus est indolore. En passant, les études statistiques sur ce problème ont aussi leurs résultats. Il est prouvé que chez la plupart des personnes en surpoids, la taille de l'estomac ressemble à l'estomac des gros animaux.
À la suite de la recherche, il a été possible d'identifier toutes les approches efficaces pour résoudre ce problème et développer des principes de traitement inoffensif. Et dans les publications publiées il y a trois ans par les gastro-entérologues russes, il est confirmé que l'hypertrophie de l'estomac est un moyen direct d'obésité.Il ne reste plus qu'à ajouter que selon les données scientifiques connues, le volume de l'estomac doit correspondre à la taille de votre poing, si vous voulez éviter une telle pathologie. Et cinq cuillères à soupe, c'est le régime qui empêche la formation de graisse et étirer les parois musculaires de votre estomac.
Ce régime est suffisant, à la fois pour désaltérer, et pour la quantité de substances dont votre corps a besoin. Dans ce cas, je répète - exclut l'accumulation de graisse sur les parois de votre estomac, et la réserve d'énergie est suffisante jusqu'au prochain repas. En conséquence, votre estomac diminue progressivement en taille, comme un ballon.
Mais rappelez-vous, comme dans toute affaire sérieuse, la patience et la gradualité sont nécessaires.
Ne vous attendez pas à ce que, après un passe-temps de trois jours pour ce régime, vous obteniez le résultat nécessaire. Suivez les paramètres suggérés pour obtenir des indicateurs stables de votre bien-être. Ne comptez pas sur des améliorations à court terme - c'est un système important et persévérant dans la réalisation de l'objectif. Sinon, un retour à la suralimentation peut activer un nouveau processus d'obésité dans une version pire. Notez également que si, malgré la perte de poids possible avec différents régimes, votre estomac est toujours de la même taille, alors nous nous attendons à ce que la régression soit défavorable.
Sachez que votre corps, étant un processus naturel génétiquement vérifié, a besoin d'un certain ensemble de nutriments dont il a besoin pour une existence saine et complète. Par conséquent, avant de faire un choix en faveur d'un régime, n'oubliez pas qu'il est capable d'étirer votre estomac, et le résultat sera imaginaire. En utilisant des aliments hypocaloriques dans un régime, qu'il soit végétal ou fruitier, vous réduisez naturellement votre poids, mais en même temps ne réglez pas la taille de votre estomac, ce qui nécessite de plus en plus de nourriture en raison du manque de nutriments. Et il est seulement nécessaire pour vous d'arrêter un certain régime, comment le poids revient, parce qu'un estomac étiré demandera maintenant plus de nourriture qu'avant.
Bien sûr, le régime "5 cuillères à soupe", comme tout autre régime, conduit votre corps à certains changements. La seule différence est que lorsque vous utilisez ce régime, vous pouvez compter sur la nature favorable de ces changements. De plus, son efficacité est beaucoup plus élevée. Ayant acquis une certaine forme, suffisante pour l'existence saine de votre organisme entier, votre estomac cessera d'avoir besoin de nourriture excessive. La taille de l'estomac n'est tout simplement pas autorisée. Et cela signifie que votre appétit est revenu à la normale, et avec un régime alimentaire entièrement équilibré.En outre, manger moins d'aliments, vous, respectivement, va commencer à perdre du poids.
Encore une fois, ce régime est totalement inoffensif et garantit l'absence de faim dans les cinq à six heures. N'arrêtez pas de manger. Au début, il n'est pas superflu de consulter un médecin qui vous traite. Il est important que le maître compétent vous offre un dosage approprié.Tout doit être réalisé de manière naturelle, sans effort intense. Santé - tout d'abord. Il se peut que vous ne manquiez pas assez pour le début de cinq cuillerées. Ensuite, vous devez commencer avec plus et réduire progressivement la norme.Évitez l'inconfort au stade initial.
Les experts disent qu'un régime de cinq cuillères à soupe peut non seulement réduire le volume de votre estomac, mais aussi prendre soin de votre santé globale. Et le poids que vous obtenez avec ce régime, après avoir perdu un kilogramme supplémentaire, deviendra normal et stable pour vous après sa fin. Discours dans ce cas pourrait bien être sur la perte de 20-30 kg.
Essentiellement, un régime à cinq cuillères stabilise le processus de digestion pour le mieux et lui donne la bonne direction. Combien vous ne perdez pas de poids dans le processus de régime, en cas de résiliation votre poids ne changera pas déjà.
Et maintenant, en fait, le menu lui-même.
C'est simple: Prenez n'importe quelle nourriture, mais pas plus de cinq cuillères à soupe à la fois. Puis rompre, pas moins de trois heures. Et tout au long de la journée, vous pouvez boire une quantité illimitée de liquide.