Comment améliorer la circulation du corps et éviter de nombreuses maladies

Le rôle de la circulation sanguine correcte est difficile à surestimer. La circulation sanguine normale est une garantie de longévité et de santé de tous les organes.

La perturbation de la circulation sanguine est l'un des principaux facteurs conduisant à l'émergence de maladies graves nécessitant un traitement compétent et immédiat.

Par exemple, des problèmes de circulation sanguine dans les extrémités et le bassin peut conduire à des phénomènes désagréables que l'augmentation de la fragilité capillaire, et par conséquent, les varices.

Pourquoi l'état du système de circulation sanguine est-il si important?

Le fait qu'il était le sang à tous les organes du corps humain fourni avec l'oxygène et d'autres nutriments qui sont essentiels pour le fonctionnement normal du corps. Aussi

précisément avec le système d'écoulement sont dérivés des substances toxiques, les cellules utilisées - avec une mauvaise circulation dans les produits déchets cellulaires des membres ou du bassin accumulent dans le corps, ce qui contribue au développement de processus pathologiques complexes.

Quelles sont les causes des troubles circulatoires?

Il existe un grand nombre de causes qui peuvent causer diverses violations de la circulation sanguine normale.

possible d'identifier les principaux facteurs qui contribuent à des problèmes de circulation sanguine:

• provoque traumatique, impliquant l'application de diverses blessures pénétrantes;
• violation de la circulation normale dans les membres peut être causée par d'autres maladies concomitantes - diabète, hypertension, insuffisance rénale ;
• taux élevé de cholestérol dans le sang;
• la présence de l'excès de poids de , ce qui complique considérablement le flux sanguin normal;thrombose
• , l'athérosclérose, une maladie artérielle occlusive - ces maladies peuvent devenir les causes profondes d'une variété de problèmes de sang en circulation dans le corps;
• également exacerber de manière significative les problèmes circulatoires tels que le tabagisme et les personnes âgées ;
• vie sédentaire avec l'absence de l'activité physique nécessaire exacerbe la congestion veineuse et contribue à des troubles du système circulatoire.

Qu'est-ce qui peut entraîner des troubles circulatoires dans les extrémités?

Les violations du flux sanguin normal dans les mains et les pieds peuvent entraîner les conséquences les plus graves.

problèmes circulatoires dans les extrémités conduisent à de tels effets:

1. premiers résultats des données avec des problèmes de circulation sanguine comprennent la désagréable sensation d'engourdissement des membres, des convulsions , accompagnée d'une douleur intense. Les crampes peuvent apparaître à n'importe quel moment de la journée - à la fois la nuit et le jour.
2. En raison de problèmes avec le flux sanguin est perturbé chaleur , qui plus tard, la température du corps dans la zone des membres affectés diminue de façon marquée. Les spécialistes appellent ce phénomène "un syndrome des mains ou des pieds froids".Lorsque
3. pauvres pieds de circulation peuvent apparaître soi-disant varicosités , ainsi que le maillage des fins capillaires sanguins. Cela indique que dans un très proche avenir, vous pouvez apprendre à mieux connaître une telle maladie comme les varices. Le stade initial des varices dans la plupart des cas s'accompagne d'une sensation de fatigue constante et de lourdeur dans les jambes, l'apparition d'un gonflement des extrémités.

Aussi un résultat naturel de problèmes de circulation sanguine peut devenir:

1. Développement rapide de varices , dont les principales caractéristiques sont l'apparition de fines mailles des vaisseaux sanguins sur les membres, la douleur et une sensation de lourdeur, un gonflement des jambes.
2. Dans certains cas, des troubles normaux de la circulation sanguine peuvent s'accompagner de l'apparition d'ulcères trophiques douloureux .Au premier signe de ce processus, vous devriez immédiatement contacter un spécialiste pour prescrire un traitement. En l'absence ou le traitement intempestif des ulcères trophiques sur la surface des membres peut provoquer un processus gangreneux, qui a les conséquences les plus dangereuses.
3. Une conséquence critique d'une perturbation circulatoire peut être une ischémie de membre inférieur critique, qui exige également un traitement immédiat.

Améliorer le flux sanguin du corps entier

Bien sûr, toute maladie est plus facile à prévenir qu'à traiter. Cela s'applique également à une variété de troubles circulatoires.

Il est nécessaire d'avoir une idée claire de la façon d'améliorer la circulation dans les jambes, les mains, le petit bassin et le corps entier.

Les mesures nécessaires sont les suivantes:

1. La règle de base du fonctionnement normal du système circulatoire est l' activité physique suffisante de l'.Surtout est pertinent pour les employés de bureau engagés dans le travail mental. Essayez de faire une courte pause toutes les deux heures pour effectuer un exercice physique. Il n'est pas nécessaire d'effectuer un ensemble complet d'exercices - il suffit de marcher dans le bureau pour rendre la circulation sanguine plus active.
2. Assurez-vous que prêter attention à la position que vous prenez en position assise .Il est extrêmement indésirable de poser "pied à pied" - il aide à presser les vaisseaux sanguins et augmente considérablement la fragilité des capillaires.
3. Un rôle très important est joué par la sélection .Catégoriquement, il n'est pas recommandé de porter constamment des chaussures à talons hauts, avec une abondance de sangles serrées ou de lacets. Pour la santé des pieds devrait abandonner les chaussures avec un orteil étroit - cette forme de produits aide à presser les orteils du pied. Les chaussures doivent être modérément larges et confortables au maximum, car les chaussures étroites exercent une forte pression sur le pied, ce qui contribue à perturber la circulation normale dans les membres.
4. Un excellent outil pour la prévention et le traitement des varices est le massage , qui peut être effectué seul. Consultez un phlébologue expérimenté concernant un ensemble d'exercices de massage pour améliorer le fonctionnement du système circulatoire et prévenir les varices. Cette information peut également être trouvée dans des publications imprimées spéciales et sur des sites Web spécialisés.
5. Excellent effet a des médicaments qui améliorent la circulation sanguine - venotonics .Ils sont utilisés non seulement pour traiter une maladie variqueuse déjà existante, mais aussi dans le but de la prévenir, ainsi que d'améliorer le flux sanguin. L'utilisation régulière de la veinotonique favorise l'activation de la microcirculation, le renforcement des parois des vaisseaux sanguins et l'amélioration du tonus général des capillaires.
6. Randonnée contribue à améliorer la santé globale, ainsi que normaliser le système circulatoire. Une marche régulière à l'air frais, des chaussures confortables et confortables est une garantie d'excellente santé et de circulation normale dans les extrémités, le bassin et le corps entier.
7. Pour améliorer le fonctionnement du système circulatoire, est recommandé de quitter .Selon les résultats des études cliniques menées , il a été constaté que cette habitude nocive est capable de provoquer la maladie des artères périphériques. Avec cette maladie, les artères dans les membres perdent leur sensibilité et durcissent, en raison de laquelle la circulation normale dans les jambes est perturbée. Le refus de fumer vous aidera à prévenir l'apparition de cette maladie et à garder vos jambes en santé.La même chose s'applique aux esprits forts, qui n'ont pas le meilleur effet sur l'état des vaisseaux sanguins.
8. Un outil préventif remarquable est la douche de contraste pour les membres .Alternativement, verser vos pieds avec de l'eau froide et chaude - cette technique simple et abordable améliore non seulement le ton général de la peau, mais contribue également à normaliser le fonctionnement du système circulatoire.
9. Essayez de régulièrement pour contrôler votre poids .L'excès de poids corporel - l'un des principaux facteurs contribuant à l'émergence de divers troubles circulatoires. Les kilos en trop représentent un fardeau supplémentaire sur les vaisseaux sanguins, ce qui peut être évité en normalisant votre poids.
10. Pour améliorer la circulation sanguine, nécessite un repos complet et une nuit de sommeil d'au moins 7 heures .Le manque de sommeil et la fatigue chronique peuvent entraîner des dysfonctionnements dans le travail bien coordonné du système circulatoire.
11. Aujourd'hui, il existe un grand nombre de recettes folkloriques pour améliorer la circulation sanguine. Par exemple, le thé de l'écorce de bouleau, les broyages à l'aide d'extrait d'aubépine, comprime avec du gingembre ou de diverses teintures d'alcool .Avant d'utiliser une méthode folklorique, vous devriez toujours consulter un médecin.

Une circulation sanguine correcte est une garantie d'excellente santé et de santé de l'organisme entier.

Les anomalies de la circulation sanguine peuvent provoquer le développement de maladies graves nécessitant un traitement prolongé.

Il suffit de suivre régulièrement des mesures préventives qui améliorent la circulation sanguine afin de vous débarrasser de nombreux problèmes de santé.