Régime de pastèque rapide. Comment perdre du poids sur un régime de pastèque rapidement?

article sur la façon de perdre du poids rapidement sur un régime de pastèque.

alimentation correcte pastèque

alimentation correcte pastèque consiste à manger de grandes quantités de melon d'eau sur une base quotidienne. Pour 10 kg de leur poids une personne doit manger 1 kg de melon d'eau. Autrement dit, une fille de 60 kg doit manger 6 kg de melon d'eau sur une base quotidienne tout au long de l'alimentation.

Outre la pastèque utilisation autorisée du thé vert non sucré et de l'eau en quantité.Le café est préférable de limiter ou de réduire son utilisation à « non », car ce produit ne contribue pas à nettoyer le corps des toxines, mais au contraire pollue encore plus.

Ainsi, les composants de base de l'alimentation de la pastèque: pastèque

• à tout moment de la journée
• thé vert sans eau sucre
• ( au moins un litre par jour) exception
• d'un régime de graisse raffinée et les aliments frits

régime de pastèque pour le menu de perte de poids.régime de pastèque pour 1 jour régime de pastèque

pour un jour - il est un court mono-régime ou jour de jeûne. Transféré régime alimentaire d'une journée est assez facile, il n'y a pas faim forte, il y a une bonne humeur, la force et l'énergie.

Au cours de ce régime le corps est libéré des toxines inutiles et de l'eau stagnante. Depuis la pastèque contient elle-même une grande quantité de liquide que la consommation excessive n'est pas nécessaire. Litres d'eau pure par jour serait suffisant.

Comme mentionné ci-dessus, un tel régime peut être un jour le thé vert, l'eau et 1 kg de melon d'eau par 10 kg de poids corporel.

perdre régime de melon d'eau 1 jour peut être de 0,5 à 1,5 kg. Si

il est chaud à l'extérieur et que vous voulez refroidir, puis vous faire un sorbet de melon d'eau. Pour ce faire:

• Peel la pastèque à partir des graines et éplucher
• Placez-le dans le congélateur jusqu'à ce que complètement congélation. Habituellement, cela est 3 heures
• Retirez le melon du congélateur et fouettez mélangeur. Vous pouvez ajouter un jus peu d'eau et de la chaux.

Si vous avez cette option sur la pastèque jour de jeûne semble difficile, puis diversifier sa paire de pommes fraîches et juteuses ou les pêches.

alimentation pastèque pendant 3 jours

alimentation pastèque pendant 3 jours est de deux types: une stricte et laxiste.

rigoureux régime alimentaire de trois jours pour de melon d'eau est utilisé dans l'alimentation que la pastèque, le thé vert, l'eau. Aucun autre produit ne sont pas autorisés.perte

de poids en trois jours sera de 1 à 3 kg. Avec une grande perte de l'excès de poids peut être jusqu'à 4 kg. Le régime de pastèque trois jours de

consiste à manger, sauf la pastèque, même les pommes, les herbes et les concombres. Tous ces produits ont un puissant effet de nettoyage sur le corps humain, de sorte que la sortie une énorme quantité de toxines. Menu

laxiste sur la pastèque régime alimentaire de trois jours:

• Petit déjeuner: pomme, melon d'eau dans une demi-heure
• Snack: pastèque
• Déjeuner: un grand bouquet de verdure, à quelques concombres. Au bout de 30 minutes, la pastèque
• Snack:
• pomme Dîner: pastèque

Ce « décharger » la nourriture merveilleuse nettoie les intestins.la perte

de poids est de 1 à 2 kg en 3 jours régime de pastèque laxiste.

régime pastèque pour une semaine régime de melon d'eau

semaine - c'est un vrai monodiet .la version stricte de celle-ci implique la consommation quotidienne de grandes quantités de melon d'eau.

Bien qu'un fort sentiment de faim ne se pose pas à cause de la fibre contenue dans la pastèque, adhérer à cette nourriture monotone d'une semaine est difficile.

En dépit de la complexité de la conformité d'un tel régime, la perte de poids sur son impressionnante - jusqu'à 5 kg!

Pour ceux qui croient que mono-régime de melon d'eau pendant 7 jours ne lui appartenait pas, a inventé une version spéciale légère de ce régime.

version Lite de l'alimentation de la pastèque hebdomadaire. Menu:

Jour 1: Petit-déjeuner

• : + Pomme + pastèque pêche
• Snack: Salade d'une paire de concombres, verts et
• pomme Déjeuner: une grande partie de la pastèque. Il est possible de faire Sorbet
• Snack: poire ou pêche et 500 g pastèque
• Dîner: pastèque, 5 grandes prunes, poires

Jour 2:

• Petit déjeuner 2 kiwi mûr, pastèque
• Snack: 3 pommes
• Déjeuner: pastèque
• Snack 1 poire,2 prune
• Dîner: 4 prunes,

pastèque Pour les meilleurs résultats, vous devez alterner entre les premier et deuxième jours. Comme la gamme de produits en eux un peu différent, vous n'avez pas le temps de vous habituer à l'alimentation. Perte de poids

être de 2 à 4 kg.

alimentation pastèque pendant 10 jours

considéré comme le régime alimentaire le plus difficile à fruits, une durée de 10 jours.« Asseyez-vous » sur un régime alimentaire ne peut pas tout le monde. En outre, une grande consommation de melon d'eau peut endommager les reins. Il est recommandé même dans le régime alimentaire le plus rigoureux pour ajouter au moins une pomme et de pêche.

version stricte du régime de dix pastèques:

• Petit déjeuner: pastèque
• Snack: pomme
• Dîner: pastèque
• Snack: 2-3 pêche
• Dîner: pastèque

, si on le désire, peut être remplacé prunes Levrette. Il ne faut pas ajouter à ce raisins de régime ou de poires, car ils contiennent beaucoup de sucre et le sucre dans la pastèque est déjà beaucoup.

régime de pastèque option floue pendant 10 jours:

Jour 1:

• Petit déjeuner: melon d'eau + un morceau de pain sec noir
• Snack:
• pomme Dîner: melon d'eau et les pêches
• Snack: salade de concombre, de la tomate, l'aneth, le persil et les épinards
• Dîner:la dose journalière restante de la pastèque

jour 2:

• petit déjeuner: smoothies de pomme, de poire et de pêche
• Snack: pastèque
• Dîner: pastèque, prunes 4 pièces
• casse-croûte: pastèque
• Dîner: épinards smoothie vert, persil, concombre

jour 3:

• petit-déjeuner: une tranche de pain noir et
• pastèqueSnack: 2 prunes et melon d'eau
• Déjeuner: salade de concombre, tomate, beaucoup de vert et smoothies pastèque collation
• : 2 pommes
• Dîner: pastèque

Jour 4:

• Petit-déjeuner: 2 tranches de pain sec noir
• Snack: Sorbet de melon d'eau ou des smoothies avec desjus de lime
• déjeuner: une grande partie de melon, 2 poignées de groseilles et une poignée de framboises
• Snack: framboise( pas plus de 1 tasse)
• Dîner: épinards smoothie vert et de groseille et une grande

de pomme verte jour 5:

• petit-déjeuner: une grande partie de la
• pastèque Snack: pomme,
• pastèque deuxd 3 poires, melon d'eau
• Snack 2 concombre
• Dîner:

pastèque Après 5 jours de l'alimentation doivent alterner entre eux. Leur ordre ou paires alternées( répété 2 fois la première nourriture du jour, 2 fois par seconde puissance, etc.)

perte de poids au régime laxiste de melon d'eau pendant 10 jours variait de 3 à 7 kg. Dans une réalisation simple, le régime de dix pastèque en fait perdre jusqu'à 8 kg de perte de poids.

Variations du régime de pastèque. Régime pastèque et melon

Ce régime est plus approprié pour un jour de jeûne. Il n'est pas recommandé de l'observer pendant plus de 3 jours, car une forte augmentation du taux de sucre dans le sang est possible.pastèque

, l'alimentation de menu melon:

• hôtes: tranche de melon( 300 g) et 0,5 kg de pastèque
• Snack: 300 g melon
• Formule: 1,5-2 kg pastèque
• Snack: 300 g dyny
• dîner: 1 kg pastèque, 400 g de melon sur une pastèque

jour, jour de décharge de melon vous pouvez perdre jusqu'à 1 kg, tout en trouvant une bonne humeur et la bonne humeur.

régime concombre pastèque

Ce régime convient à ceux qui ont besoin de toute urgence pour se débarrasser de l'excès kg. La perte de poids est jusqu'à 5 kg. Et pour adhérer à cette variante du régime il est possible jusqu'à 5 jours.

alimentation pastèque concombre Menu:

• Petit-déjeuner: une grande partie de sorbet de melon d'eau avec du jus de menthe et de citron
• Snack: taille moyenne 4 concombre
• Dîner: un smoothie concombre pastèque pastèque ou un grand verre
• Snack: 3 gros concombre et 400 g pastèque
• dîner1,5 kg de melon d'eau ou 2 kg de concombres pour choisir l'alimentation pastèque pomme

type commun de l'alimentation de la pastèque.

• Il comprend l'alternance de "pastèque" et "jours de pomme".Observez le régime de pastèque et de pomme ne peut pas plus de 10 jours
• Il peut endommager davantage votre corps. Mais pour 10 jours de conformité à ce régime, vous êtes assuré de perdre du poids de 7 kg. Si vous avez beaucoup d'excès de poids, la perte de graisse peut atteindre 9 kg. Un impressionnant chiffre
• Ainsi, le premier jour de l'alimentation que vous êtes autorisés à avoir un seul melon d'eau( pour 1 kg de melon d'eau par 10 kg de poids corporel).Le deuxième jour - que des pommes, mais pas plus de 1,5 kg par jour

Il est important de ne pas franchir « la ligne » est autorisée, qui est, respectent à la lettre le régime alimentaire de 10 jours ou moins.

régime pastèques et

de pain noir Il est le type le plus courant de l'alimentation de la pastèque. Commune parce qu'il est assez facile de résister à un régime de pastèque avec du pain noir. En termes de perte de poids, il est idéal pour ceux qui n'ont pas l'habitude de mourir de faim et ne veulent pas abandonner le pain.

En outre, il convient à ceux qui sont fatigués de l'alimentation constante de la restriction calorique et des glucides dans l'alimentation. Dans ce mode de réalisation, le régime de pastèque, vous pouvez manger littéralement livres de doux( et melon d'eau - est une baie douce), et a encouragé l'utilisation du pain.

Principes de base de l'alimentation sur des pastèques et du pain noir:

• le jour, comme déjà mentionné, 1 kg de melon d'eau par 10 kg de poids
• autorisés 1-2 tranches de pain noir. Il est préférable de sécher dans le four grille-pain ou une poêle à frire à sec sans boisson
• d'huile au moins un litre d'eau propre. Mais pas plus de 1,5 litres
• Promenez-vous à l'air frais. Sport sur un tel régime est contre-
• Si la faim est très forte, sont autorisés à manger une tranche supplémentaire de pain de seigle noir ou pomme

perdre du poids en 10 jours d'un tel régime peut être 8-10 kg.

Régime alimentaire sur pastèque et riz

Ce régime peut être considéré comme très utile. Il prend également un bon poids, comme sur un régime de pastèque avec du pain noir. Le jour

• a permis de manger autre que la pastèque autre 250 g de riz( sec 100 g)
• Melon d'eau doit être limitée à 1 kg par 20 kg de poids corporel. Le riz est assez nutritif, de sorte que le sentiment de faim, la somnolence, la perte de force, l'irritabilité n'apparaissent pas.
• plus du riz et de la pastèque ont
• rien est autorisé à choisir le riz étuvé, brun ou sauvage, mais en tout cas, pas tous et non le
• blanc habituel dans le riz blanc traditionnel, pas de vitamines, de fibres en petites quantités. Ce glucides « rapide », ce qui devrait être perdre du poids la pastèque éviter

régime et le fromage cottage

L'un des régimes les plus délicieux. Aussi, comme les deux régimes précédents, c'est très satisfaisant. En raison de la teneur en bactéries lactiques de lait caillé bénéfiques, vous ne devez pas traiter les problèmes de peau et des maux d'estomac.

le plus important régime pastèque fromage règle - le fromage et la pastèque ne peuvent pas être combinés. Si dans la vraie vie, vous pouvez manger du fromage cottage avec des fruits, que tout au long de ce régime n'est pas recommandé, afin d'éviter un gonflement dans l'estomac. Menu

pour la journée:

• Petit-déjeuner: 200 grammes de fromage cottage
• Snack: pastèque
• Dîner: pastèque
• Snack: 150 g Dîner de
• de fromage cottage: pastèque

vaut pas plus d'une semaine pour adhérer à un tel régime. La perte de poids est de 2 à 4 kg. Après cela, le résultat devrait être fixé par la "sortie" de l'alimentation.

facile régime de pastèque

Ce régime est basé sur une alimentation équilibrée plutôt que sur mono-jours de melon d'eau. Par conséquent, il peut être considéré comme très utile. Cela aide à nettoyer le corps.

Jour 1:

• Petit-déjeuner: 200 g de farine d'avoine dans l'eau comme un produit fini + 300 g pastèque
• Snack: 300 g pastèque
• Déjeuner: 100 g de poitrine de poulet + légumes verts
• Snack: 250 g pastèque
• Dîner: 100 grammes de lait caillé + poire

jour 2:

• petit déjeuner: salade de fruits de melon d'eau, kakis( pêches), pruneau et
• pomme Snack: 300 g pastèque
• déjeuner: 2 sandwiches au fromage et d'herbes avec du pain noir
• Snack:
• bouilli oeuf Dîner: 400 grammes de pastèque

jour 3:

• hôtes: bouillie de millet dans de l'eau( 200 g en tant que produit fini)
• Snack:
• pomme Formule: 450g pastèque
• Snack: 200 g pastèque
• Dîner: un verre de kéfir

Cependant, pendant une longue période de coller à ce type d'alimentation n'est pas recommandé.Ceci est une excellente option pour décharger le corps, mais ce régime ne convient pas à la répétition régulière.

3 jours conformité alimentation pastèque facile peut perdre du poids de 2 kg. Si vous le souhaitez, vous pouvez le répéter dans une semaine.

Comment choisir une pastèque pour l'alimentation de la pastèque?

Choisissez une pastèque pour l'alimentation de la pastèque est particulièrement prudent.si vous choisissez une pastèque en peluche avec la chimie, vous pouvez obtenir une allergie grave ou un empoisonnement.

Comment éviter cela?

Si votre melon d'eau pour toutes les apparences extérieures correspond à la façon dont il devrait bien paraître pastèque mûre, ne sont pas pressés de se réjouir. Vous devez passer un petit test:

• Coupez un morceau rectangulaire de melon d'eau. La chair doit être beaucoup
• Mettez dans un récipient avec de l'eau et de regarder attentivement.
• Si la couleur de l'eau a changé et est devenu un rose terne ou rose riche, ne hésitez pas à jeter la pastèque - embellissant avec des colorants spéciaux.
• Un autre indicateur de qualité est la densité de la pastèque. Les réservoirs d'eau présentent un melon d'eau ne devrait pas adoucir, il ne sera pas de tomber les particules. Si cela s'est produit, la pastèque n'est pas de qualité.Les chances sont grandes qu'il a été élevé "en chimie".

alimentation pastèque sortie

Comme de tout régime alimentaire, un moyen de sortir de l'alimentation de la pastèque devrait se faire progressivement.

• d'abord réduire la quantité consommée pastèque, en ajoutant à ses légumes place.
• Ensuite, introduire progressivement des gruaux et des produits laitiers. Mais cela se fait dans les trois prochains jours
• Dans les 4 jours, vous pouvez commencer à inclure dans le régime alimentaire des œufs, le régime alimentaire du poisson et de la viande de poulet.
• Une semaine plus tard, vous pouvez revenir à une bonne alimentation qui comprend les grains entiers, les légumineuses, les légumes, les fruits, le poisson, le lait, les œufs et la viande.
• Les produits nocifs devraient être exclus.avantages

de régime alimentaire pastèque

utilisation sur la pastèque, bien sûr, énorme:

• Melon d'eau aide à éliminer les toxines du corps
• amplifie le métabolisme de l'eau, rétablit l'équilibre de l'eau dans le corps. Il se trouve pastèque excès
• fluide est riche en antioxydants, aidant ainsi les femmes à conserver leur beauté pendant longtemps
• magnésium et potassium contenu dans la pastèque, très utile pour le système de melon d'eau de
• cardiovasculaire contient une quantité de fibres d'enregistrement, normalise ainsi le travail de

gastro-intestinal Ce n'est pas la liste complète des "plus « vous obtenez un régime sur la pastèque.

alimentation pastèque pour

rénale due à une forte action diurétique de melon d'eau nettoie parfaitement les reins de sable et de pierres. Cependant, dans cette situation, vous devriez être extrêmement prudent.

Vous pouvez grandement nuire à lui-même, si nous effectuons une opération pour nettoyer les reins par une pastèque hors séquence.

donc vos actions:

• Remplissez la baignoire avec
• d'eau chaude abaissée dans le bain à la taille, asseyez-vous
• Prenez la pastèque et commence à manger 15
• minutes plus tard pastèque effet diurétique fait sentir ses effets, mais vous ne devriez pas arrêter de manger
• pastèque ensemble avec de l'urine dans l'eausera sable et quelques rochers et procédures
• l'eau joue le rôle d'un anti-douleur, donc ne font pas trop

chaud ou froid avec l'aide de ce « régime » peut être très bon pour nettoyer les reins, même à ceux qui ne les ont pas dans le sable ou kaMnei. Mais pour mener à bien cette procédure ne devrait être qu'avec l'autorisation d'un médecin!

Contre-indications et les dommages régime de pastèque

Malgré les énormes avantages de la pastèque dans le régime de melon d'eau a un certain nombre de contre-indications:

1. Les calculs rénaux
2. Diabète
3. cystite
4. idiosyncrasie produits
5. âge Grossesse
6. de 18
7. pyélonéphrite
8. maladies post-opératoires
9. du pancréas

avant de commencer à se conformer à l'alimentation de la pastèque, consultez votre médecin au sujet des conséquences possibles.régime de pastèque

: conseils et commentaires

Maria, 45 ans, Voronej

j'étais assis sur un régime strict de melon d'eau il y a un an. Pendant une semaine, je n'ai mangé que des pastèques. Heureusement, il était au milieu d'Août, nous avons à cette époque de pastèques à gogo. Pas de chimie, tout du jardin. Je me sentais bien. Pour la quantité d'aliments consommés ne sont pas suivies, je ne considérais pas nécessaire. Pourrait et deux grandes pastèques par jour à manger. Est devenu mince pour 6 kg. J'ai commencé à peser 61 kg à la hauteur du corps 170. Cet alignement me convient, mais il serait encore répété « la folie de melon d'eau. »Le seul point négatif - besoin fréquent d'uriner, ne peut pas être loin de la maison.

Karina, 20 ans, Astrakhan

sur l'alimentation de la pastèque trébuché sur encore. LireJ'ai aimé ça. Elle est restée 3 jours, a perdu du poids de 1,5 kg. Mais le poids que j'étais d'abord un peu, seulement quelque 53 kg avec une hauteur de 165 cm. L'excès était loin. Mais c'est bien qu'il reste de l'eau stagnante. Depuis lors, dès que la saison vient pastèques, je cours acheter pour organiser jour de décharge sur votre baie préférée. Alors elle est tombée amoureuse de moi.

Vidéo: Avantages de régime de pastèque