Façons de perdre du poids avec du gingembre à la maison. Comment manger et combien boire du gingembre par jour?

Le gingembre est un produit unique présenté à l'homme par la nature. Pour la première fois, il était utilisé à des fins médicinales en Inde. Et après cela, le gingembre s'est répandu dans toute l'Asie du Sud-Est.

, la « racine cornu », aussi appelé gingembre, utilisé comme épice. Le goût aigu original de cette racine est utilisé par des experts culinaires du monde entier pour cuisiner des plats délicieux. Il est utilisé pour améliorer le goût de la viande et la cuisson. Aujourd'hui, le gingembre est utilisé pour la nourriture crue, séchée, marinée, bouillie et frite.

IMPORTANT: Le goût chaud de gingembre est atteint grâce au contenu de la racine de cette plante telles connexions que gingerol. Cette substance est capable d'améliorer les processus métaboliques dans le corps. C'est pourquoi le gingembre est si utile dans la composition des produits amincissants. Utilisez le gingembre

pour

Minceur L'utilisation de « racine bovine » peut augmenter l'immunité et le corps ensemble des substances d'

qui font partie de ce produit, les problèmes bien supprimer le système respiratoire. Pendant longtemps, le gingembre était considéré comme un moyen de "dilution" du sang. En l'utilisant à l'intérieur, vous pouvez sentir comment le sang "se réchauffe".Soit dit en passant, gingérol, qui est riche en gingembre, peut supprimer le processus inflammatoire et nettoyer le sang à partir de composés nocifs.

La composition de gingembre comprennent une variété de vitamines et de minéraux:

La composition de gingembre comprend également beaucoup de fibres, huiles essentielles, des acides aminés et des antioxydants.

Ce produit est un vrai puits de santé naturel. Utilisez-en cholestérol aux navires qui excréter l'excès de liquide et les déchets, ainsi que d'accélérer les processus métaboliques pour améliorer le processus de combustion des graisses.

Bien sûr, lors de l'utilisation de gingembre pour se débarrasser des kilos en trop, il ne faut pas attendre que cela se produise très rapidement. Avec l'utilisation appropriée des fonds avec ce produit, l'excès de poids disparaîtra lentement, mais sûrement. En plus de l'effet visuel( améliorer l'apparence), le gingembre aidera à faire face à la cellulite.manière

pour perdre du poids avec

gingembre La meilleure façon de profiter de l'utilisation de gingembre est d'ajouter à la

alimentaire Outre un effet d'amélioration, cela signifie que vous pouvez améliorer la saveur de nombreux plats. Par exemple, la racine de gingembre peut être râpée et ajoutée aux légumes cuits.

IMPORTANT: Pour améliorer la digestion et le métabolisme dans le sang que possible avant les repas principaux, mâchez un morceau de racine de gingembre, aromatisé avec du sel et du jus de citron.

Bien aide à saturer le corps avec des substances utiles salade au gingembre. Cette salade peut être utilisée comme collation entre les repas, et comme plat principal les jours de jeûne. RECETTE SALADE MINCE. Pour préparer cette salade vous devez mélanger des parties égales de peau d'orange, le céleri et la racine de gingembre. Ajoutez à ces produits deux morceaux de betteraves et de carottes cuites au four. Vous pouvez remplir cette salade de jus de citron et d'huile d'olive.

Un autre moyen populaire pour brûler les graisses est le thé au gingembre. En raison de la teneur en gingérol et d'autres substances utiles dans ce produit utile, il peut être utilisé pour augmenter le métabolisme. Dans ce cas, l'eau chaude est un catalyseur pour les processus métaboliques.

LA RECETTE DU THÉ DES TEMPLES. C'est très facile de faire un tel thé.Pour ce faire, hacher finement la racine de gingembre, le mettre dans un thermos et verser de l'eau bouillante. Vous pouvez boire ce thé 30-45 minutes après la cuisson. Lusha boit ce thé 30 minutes avant de manger.

Au lieu d'infusion de thé, il peut être cuit. Pour ce faire, il est nécessaire de broyer la racine et placer dans une casserole avec de l'eau bouillante. Ce thé devrait être bouilli pendant 15 minutes. Le thé doit être versé dans une tasse et pour renforcer l'effet et la sapidité ajouter le jus de citron, le miel et les herbes utiles: mélisse, thym, menthe, etc.

Ginger ne peut pas seulement être consommé en quantités en raison de la perte de poids, mais aussi pour l'ajouter à un thé vert ou noir régulier. Mais, l'essentiel n'est pas d'en faire trop. Sinon, le gingembre éclipse complètement le goût du thé.Prenez un morceau de la racine de la taille d'une petite prune.

IMPORTANT: Pour rendre les éléments nutritifs des racines a frappé le thé, il doit être coupé aussi mince que possible.

Blends citron gingembre, miel, yaourt, cannelle Minceur: recettes

Pour améliorer l'effet de gingembre peuvent être mélangés avec d'autres produits aussi utiles: citron de miel, la cannelle et le yogourt

RECETTE TEA CITRON

1. retirer de citron( 1/2 pièces.) Peler et broyer
2. Couper la racine de gingembre( 4 cm) de fines tranches
3. peel Mix et le gingembre dans le
4. casserole Remplir d'eau( 500 ml) et porter à ébullition
5. Réduire le feu et cuire 15 minutes
6. Ajouter la menthe et de citron et retirezcasserole avec le feu
7. Donnez-noustoyatsya pendant 10 minutes
8. séparément brassée thé vert( 3 h. cuillères)
9. Dai infuser pendant 2-3 minutes et on le mélange avec la boisson de gingembre bouillon de
10. destiné

un autre TEA de recette avec LEMON

1. broyer en utilisant la racine de gingembre râpe( 2art. cuillères)
2. remplir d'eau bouillante et donner infuser pendant 20 minutes filtre d'infusion de
3. , et ajouter le jus de citron( 2 c.cuillère)
4. ajouter le miel( 2 c. à soupe) et verser dans le thermos installation de
5. boire pendant la journée pour une petite tasse à la

alimentaire des techniques de base en particulier cette boisson utile pour enlever la graisse des endroits difficiles, comme les cuisses et les hanches.

RECETTE « MED et gingembre»

1. Mélanger le miel de lime frais( 1 c. À soupe cuillère) sécher le gingembre moulu( 1/8 h. Cuillères)
2. moyens reçus doivent aspirer dans la bouche avant les repas principaux

RECETTE

gingembre KEFIR Cette recette est efficacedans le mono-régime ou comme produit pour un jour de jeûne. En une journée, vous devez boire 1 litre de kéfir. Il devrait être divisé en cinq parties et à la fois pour boire une telle partie. Ainsi, chaque fois qu'un verre est nécessaire d'ajouter le gingembre moulu( 1 h. Cuillère)

RECETTE « la cannelle et le gingembre»

cannelle moins arôme efficace dans la lutte contre le surpoids. Il peut être ajouté au kéfir ou au thé.Pour améliorer l'effet dans le même kéfir et le thé, vous pouvez ajouter du gingembre. Et vous pouvez l'utiliser pour le café en surpoids avec ces condiments. Brew café

1. français-presse ou préparer d'autres façons d'ajouter
2. dans la boisson( 1 tasse) de gingembre moulu( 1 h. Cuillère) et pincée de cannelle

De plus, l'effet de combustion des graisses telle boisson revigorante même le café plus régulier.

boissons au thé brasserie, café avec

minceur gingembre Ginger Brew

différentes manières, en fonction du temps de la température de l'eau et de brassage, nous pouvons faire en sorte que cette racine utile « donner » différentes quantités de minéraux, vitamines, huiles essentielles et d'autres substances.

IMPORTANT: racine de gingembre cru Brew peut être découpé en tranches plaques. Vous pouvez pré-faire un gruau et ensuite l'utiliser dans diverses boissons saines. De plus, il est possible de renforcer le système immunitaire et de réduire le poids supplémentaire d'utiliser le gingembre moulu.

Afin de tirer parti des qualités utiles de gingembre peut utiliser de telles méthodes de brassage « cornu racine»:

RETSET TEA # 1:

1. Effacer la racine de gingembre( 5 cm) de la peau et broyer
2. Faire bouillir l'eau( 1 litre) et reversez le
3. gingembreajoutez une pincée d'eau
4. de poivre moulu doit faire bouillir pendant 10 minutes
5. gingembre extrait et le bouillon de
6. avant utilisation dans éteint un thé ajouter citron et le sucre

Téa RECETTE # 2:

gingembre mouture

1. ( 5 g-50 g)
2. pour le remplir dans les thermos et remplir avec de l'eau chaude( 50 g-60 g)
3. infusé pendant 1,2 heures et ajouter à un

de thé classique Cette recette est bien que de nombreuses substances utiles dethé au gingembre à l'automne, puis le corps dans le même montant qui était à l'origine dans le gingembre. Particulièrement bien conservé ainsi le calcium, qui, dans la « racine cornu » très bien.

café recette # 1:

1. Faire bouillir l'eau( 1 tasse) et ajouter le bâton de cannelle( 2,5 cm), noix de muscade râpée, cardamome Pulverised( 1 pc.) Et Carnation( 3-4 pièces( 1 pc.).)
2. agité et feuilles de menthe( 3-4 pcs.)
3. gingembre finement découpé( 1 h. cuillère) et en l'ajoutant à
4. d'eau bouillante soigneusement mélangés, et le café prémoulu( 1 cuillère à soupe cuillère.)
5. Quand elle bout boisson peutverser le lait( 1 tasse) de feu Bates
6. et lorsque la mousse de café enlèvera la plaque
7. recouverte d'un couvercle et donner l'infusion 5 minutes

tel épicéboire pour la perte de poids doit être pris 30 minutes avant les repas

mais il peut aussi être utilisé comme un café ordinaire. Avec son aide, vous pouvez encourager l'activité mentale.

café recette # 2:

1. Dans une petite faire bouillir l'eau casserole( 400 ml)
2. Une fois qu'il commence à se endormir café chaud, sucre( 2 de c. À thé) et le gingembre râpé
3. ( 3 c. À soupe)( 0,5 c. À thé)tous agité et cannelle( 1 h. cuillère), graines d'anis( 1 h cuillère.) et une pincée de remuer la peau d'orange de
4. et ajouter une cuillère cacao
5. Faites cuire à ébullition, retirer du feu et verser dans des tasses

Ce café, ainsi que précédentil peut être utilisé non seulement pour la perte de poids, mais aussi comme une boisson savoureuse tonique.

recette minceur gingembre de la façon la plus valable pour

deux organismes identiques, comme nous le savons tous, n'existe pas. Ce qui est bon pour un, peut ne pas avoir le même effet positif pour un autre. Par conséquent, ci-dessous sont plusieurs recettes avec l'utilisation de gingembre pour la perte de poids. Choisissez celui avec lequel vous obtiendrez le meilleur effet. Et n'oubliez pas d'en parler dans les commentaires de cet article.

GINGER AIL

Les avantages de ces deux produits est écrit beaucoup d'articles

Bien entendu, le « uni », ils auront un corps d'un grand secours. Ces deux produits sont capables d'attaquer les composés gras, pénétrant la membrane de leurs cellules. De plus, lorsque les nutriments de ces produits seront en mesure de pénétrer dans la membrane des cellules graisseuses, il ouvre la voie à d'autres nutriments. Par exemple, le sélénium. Il est également capable de décomposer les graisses.

IMPORTANT: Le gingembre et l'ail pour nettoyer le corps ne dispose pas d'une charge sur le foie et d'autres organes internes de la graisse corporelle et les déchets.

recette plus simple, cela signifie:

1. Cut racine de gingembre aussi mince que possible( 2 c.)
2. Effacer l'ail( 2 gousses) et le couper en 2-3 parties ail
3. Mix et le gingembre
4. remplissage de l'eau bouillante( 1 litre)
5. environ insister02h00
6. à boire un demi-verre avant un repas

Infuse et stocker un tel outil est le meilleur dans un thermos.

IMPORTANT: En plus de son effet de combustion des graisses de cette infusion est en mesure d'améliorer le tonus du corps et d'améliorer l'action du système immunitaire. Et ne pas avoir peur de l'odeur de l'ail, le gingembre, il est facile de « score ».

GINGER ET CONCOMBRE

très bien comme le thé au gingembre, le yaourt au gingembre et la cannelle, et d'autres moyens assez populaires pour lutter contre l'obésité.Mais, la prochaine boisson, qui a également un fort effet, est faite de gingembre et le concombre. Avec elle, vous pouvez non seulement améliorer les processus métaboliques dans le corps, mais aussi pour étancher votre soif d'une chaude journée d'été.

1. Effacer le gingembre et le frotter sur une râpe fine( 2 cm)
2. gingembre Mettre dans le bol du mélangeur
3. ajoutés poivrée( 1 cuillère à soupe. Cuillère) et pincée
4. cardamome ingrédients Beat et remplir une petite quantité d'eau bouillante
5. anneaux tranches de concombre et en ajoutant au mélange résultant
6. insister 30 minutes et
7. filtrée Ajout de citron( 60 ml) et orange( 50 ml) a été agité et le jus
8. manger destiné thé au gingembre

tibétain

Il existe de nombreuses recettes de santé visées fiersI "Tibétain"

Bien sûr, peu d'entre eux sont venus à nous de ce pays légendaire. Mais, si l'outil "fonctionne", alors pourquoi ne pas l'utiliser? Thé tibétain pour la perte de poids et le nettoyage du corps est l'un de ces moyens.

1. Mettez la casserole avec de l'eau( 500 ml) à plaque
2. ajoute le goujon( 10 pcs.), Cardamome( 10 pcs.) Et les feuilles de thé du thé vert( 2 heures. Cuiller)
3. Lorsque le mélange commence à bouillir, il faut verser le lait( 500 ml)
4. alors il est nécessaire d'ajouter les feuilles de thé de thé noir( 1 h cuillère.), gingembre frais( 1 cuillère à soupe cuillère.) et la muscade( 0,5 h cuillères.)
5. Mise hors plaque et donner « thé » marcher
6. 5 minutes et filtréprendre à jeun le matin au lieu de racine de gingembre petit-déjeuner

: sol ou gingembre frais

produit plutôt populaire, qui est utilisé à la fois en frais et secforme Olot. Par conséquent, avant de perdre du poids, la question se pose souvent, sous quelle forme ce produit est-il plus efficace en frais ou en marteau? Sans équivoque, cette question ne peut être résolue. Tout dépend de la recette.

croit que l'ajout de gingembre moulu séché dans une variété de plats comme condiment, peut progressivement perdre du poids

longtemps, mais, en cas de besoin « urgent » aider votre corps, quelque chose qui ne peut pas faire sans racine fraîche. Les substances incluses dans sa composition commencent à agir immédiatement après l'ingestion.

Perte de poids avec le gingembre: critiques

Sofia. J'aime le gingembre comme assaisonnement. Je l'ajoute à de nombreux plats. Et récemment, il servait à faire du café.La boisson est très savoureuse et aromatique. Au détriment de la combustion des graisses, je ne sais pas. Par nature, "peau et os".

Olya. J'aime beaucoup le gingembre. Il m'a aidé à me débarrasser non seulement de l'excès de poids, mais aussi de la cellulite. Certes, j'ai bu une boisson spéciale, que j'ai achetée à mon ami. Elle est engagée dans eux. Vous aurez besoin de connaître la composition et essayer de le faire vous-même.

Vidéo. Comment faire du thé au gingembre?