On trouve du sel dans de nombreux produits alimentaires, en particulier ceux destinés au stockage à long terme. Une grande quantité de cet élément que vous pouvez trouver dans les aliments de restauration rapide( pizza, frites, hamburgers), dans les produits en conserve et congelés. Si vous ne contrôlez pas la consommation de sel, il peut y avoir un déséquilibre eau-sel, ce qui peut nuire au fonctionnement normal de nombreux systèmes corporels. L'accumulation excessive de sels affecte la santé globale d'une personne, il est donc important de savoir comment les dériver avec de la nourriture et des médicaments.
Pourquoi le sel s'accumule dans le corps
La principale source de sel est la nourriture. Les gens modernes ont l'habitude de ré-manger des plats, parce que les papilles gustatives ne sont plus aussi sensibles à cause de leur haute teneur en produits semi-finis que l'on trouve sur les étagères. De nombreux biens de consommation contiennent une substance comme le glutamate de sodium( exhausteur de goût), qui n'est rien d'autre que le sel de sodium. En un jour, il est conseillé de ne pas manger plus de deux grammes de sodium( la pointe d'une cuillerée à thé), alors que la plupart des gens augmentent considérablement cette dose. Le sel peut s'accumuler pour plusieurs raisons:
- Une nutrition irrégulière régulière, y compris l'utilisation d'aliments contenant de grandes quantités de sel, des exhausteurs de goût.
- Heredity, qui affecte le métabolisme et l'équilibre eau-sel du corps.
- Maladies du système excréteur responsables de l'excrétion des sels.
Un excès de sel dans le corps humain est dangereux
Un excès de sel peut sérieusement affecter le fonctionnement du corps humain. Il en existe différents types, s'accumulant dans le corps et provoquant des maladies ou des états pathologiques désagréables. Si l'équilibre eau-sel est perturbé, l'état de santé s'aggrave, la fatigue apparaît, l'irritabilité, l'anxiété peut survenir. Influence de la surabondance de diverses substances sur l'état du corps:
- Sels alcalins( carbonates, phosphates et autres).Ils sont déposés dans la colonne vertébrale, provoquer une ostéochondrose, ce qui contribue à l'apparition de maux de tête, des douleurs dans le dos, une violation de la circulation sanguine normale.
- Sels d'acide urique. Leur plus grand contenu dans les plats de viande, les fruits et légumes avec un goût aigre. Ces substances peuvent s'accumuler dans les articulations de la personne, les pieds, les jambes, ce qui provoque un gonflement, un gonflement. Ensuite, les médecins diagnostiquent la goutte.
- Sels d'oxalate. Sont capables de former des pierres avec une surface lisse. En règle générale, ils s'accumulent dans les os et les articulations.
En outre, une consommation excessive de sel peut avoir un effet négatif sur le système cardiovasculaire du corps. Cette substance a la capacité de retenir l'eau, plus tard, le liquide s'accumule, le cœur devient plus difficile à effectuer le processus de circulation sanguine, augmente la pression artérielle. Avec ces symptômes, vous devez toujours consulter un médecin. En outre, une surabondance de sel provoque la cellulite et d'autres troubles dans le corps.
Des moyens efficaces pour normaliser l'équilibre salin dans le corps
Ceux qui doutent qu'un corps a besoin de sel, les médecins peuvent donner une réponse sans équivoque - cette substance est nécessaire, mais en petites quantités. Son avantage réside dans le fait qu'il aide à digérer les aliments, en formant un acide chlorhydrique spécial. Le sodium aide à transférer les impulsions nerveuses, avec sa participation est une réduction des fibres musculaires. L'effet du sel sur le corps humain n'est pas seulement négatif, mais avec sa surabondance, vous devez savoir comment réduire la quantité de cette substance. Pour ce faire aidera à corriger la nutrition, l'exercice, les remèdes populaires.
Augmentation de la consommation d'eau
L'eau est une partie nécessaire d'une alimentation humaine saine, qui aide à nettoyer le corps. Sans consommation régulière d'eau propre, filtrée et non gazeuse, le corps ne peut pas fonctionner normalement. Le liquide aide à éliminer le sel, normaliser le métabolisme total du corps. Pour se sentir bien, un jour, il est souhaitable de consommer au moins deux litres d'eau propre. Les médecins recommandent de distribuer ce montant pour toute la journée, boire à petites gorgées, sinon le liquide n'apportera pas de bénéfice évident, le lavage du corps non seulement du sel, mais aussi des substances utiles.
Activité physique
Pour vous sentir bien, vous ne devriez pas oublier les exercices physiques. En raison du travail du système excréteur pendant le chargement, le sel est excrété par la sueur. Si vous pratiquez régulièrement, cette méthode donnera de bons résultats. Pour une personne moyenne qui ne fait pas beaucoup de sport, la charge journalière de gravité moyenne de trente minutes est idéale. Les bons exercices pour faire sortir le sel sont la danse, la course, le vélo, le cardio-chargement. Des précautions doivent être prises par ceux qui ont un déséquilibre eau-sel causé des troubles cardiovasculaires.
Utilisation des diurétiques naturels
Les diurétiques naturels sont des aliments spéciaux qui doivent être introduits dans l'alimentation. Il peut s'agir de légumes de couleur verte, d'oignons, de betteraves, d'asperges, ainsi que de jus fraîchement pressés( en particulier d'agrumes), en ajoutant des aliments riches en fibres à l'alimentation. Les utiliser dans la nourriture aidera à chasser l'excès de sel sans nuire au corps, ceci est particulièrement vrai pendant la grossesse, quand vous ne pouvez pas utiliser des diurétiques forts ou charger activement le corps.
Changer le régime alimentaire
Changer le régime alimentaire est un excellent moyen de ramener rapidement le corps à la normale. Vous devez d'abord réduire la consommation de sel. Les premiers jours, vous pouvez le rendre sans sel, sans utiliser cette substance du tout. Ensuite, la quantité de sel ne doit pas dépasser la norme pour le corps - 1-2 grammes par jour. Assurez-vous de suivre les règles d'une bonne nutrition: manger de petites fractions, boire une quantité suffisante de liquide pur. Il vaut la peine d'abandonner:
- Gras, plats rôtis cuits avec beaucoup d'épices.
- Restauration rapide, conserves, produits semi-finis.
- Eau douce, soude minérale.
- Thé, café, retenant l'eau dans le corps.
Si l'effet du sel sur votre corps est grave, sa surabondance a causé des maladies telles que la goutte, l'arthrite, l'hypertension artérielle, l'enflure, les calculs rénaux, vous devriez toujours consulter un médecin. Selon le processus pathologique qui se déroule dans le corps, un régime alimentaire et un traitement correspondant seront prescrits. Régime nutritionnel pour le traitement de diverses maladies:
- Gout. Il est nécessaire d'abandonner les boissons alcoolisées, d'arrêter de manger de la viande et du poisson en grande quantité, d'oublier les conserves, les abats, le chocolat, le caviar, les haricots, la levure. Pour une perte de poids supplémentaire, la teneur en calories de l'alimentation est grandement réduite.
- maladie des calculs biliaires. Restriction de manger des aliments gras, assez d'eau, réduisant le contenu calorique de l'alimentation.
- Accumulation de sels dans la prostate, les reins, le système urinaire. Vous avez besoin de beaucoup d'alcool, d'une bonne nutrition, d'un régime à faible teneur calorique.
- En présence de composés d'oxalate dans le corps. Mangez des aliments riches en calcium, sauf les noix. Ceux-ci comprennent les coquelicots, fruits de mer, haricots, halva, produits laitiers.Éliminer le régime de l'oseille, de la rhubarbe, des figues, des épinards.
- Avec le dépôt d'urate( sel d'acide urique).Mangez plus d'agrumes, de céréales, de légumes, de lait. Limitez les produits tels que le poisson, la viande, les champignons, le chou-fleur, les haricots.
- Avec le dépôt de phosphates. Vous devez manger moins d'aliments avec du phosphore et du calcium. Il vaut la peine de donner la préférence aux céréales, à la viande, au pain, aux pommes aigres, au chou, à la groseille, au poisson, aux haricots, au raifort.
Améliorer de manière significative l'état général du corps aidera la transition du sel blanc plus nocif à la mer. Lors du traitement en usine de sels naturels, l'ensemble des microcellules utiles est perdu. L'iode naturel est éliminé, l'iodure de potassium est introduit dans le produit à la place. Le sel de mer présente une nuance grisâtre, contient beaucoup de minéraux utiles pour le corps.
Quels médicaments éliminent le sel du corps?
En aucun cas vous ne devriez acheter des médicaments qui aident à nettoyer le corps, en enlevant les sels de celui-ci. Tout médicament doit être prescrit par le médecin traitant dans le traitement de certaines maladies causées par une violation de l'équilibre eau-sel. Lorsque les composés de sel en excès sont prescrits diurétiques, vitamines. Quels médicaments peuvent être utilisés pour améliorer le corps avec une surabondance de sel:
- "Dirkasin 1".Solution pour usage externe à partir de sels. Le médicament est utilisé pour les maladies articulaires, l'ostéochondrose. Contient des substances tanniques, des composés phénoliques de plantes, des huiles essentielles. Contribue à améliorer le métabolisme, réduire l'enflure, un effet bénéfique sur la microcirculation sanguine, sel se dissout, il les transmet. A un effet antioxydant.
- Atofan. Le médicament est sous forme de comprimés ou sous forme de poudre. Contient de l'acide phénylcinchoninique. Réduit la douleur, l'inflammation, l'enflure. L'action du médicament est d'éliminer l'acide urique, qui contribue à l'accumulation de sels, des tissus au système circulatoire."Atophane" aide à éliminer le sel des reins.
- "Urisan".Diurétique, contenant plusieurs types d'herbes qui ont un effet complexe sur le corps. Dans sa composition, orthosiphon, prêle des champs, gingembre, alpinia médicinal, curcuma. Anti-inflammatoire, analgésique, médicament anti-oxydant contribue à éliminer l'acide urique, favorise la cristallisation de sels, d'améliorer la santé globale.
remèdes populaires pour nettoyer le corps de sel
Les gens qui savent ce qui est nuisible pour le sel du corps, essayez d'utiliser les remèdes populaires pour aider à porter cette question à ramener le corps à l'équilibre de sel de l'eau correcte au-delà de sa consommation. Utilisez-les est nécessaire, tout en respectant une bonne nutrition, en réduisant l'utilisation du sel et des produits qui ont un contenu élevé.Quels aliments aident le corps à éliminer le sodium: jus
- .Pour faire sortir le sel, améliorer l'état du corps, une journée doit consommer au moins un litre de jus fraîchement pressé.Pommes, citrouilles, orange, boissons au citron et à l'orange. Cela aidera à améliorer l'immunité, efficacement retirer le sodium.
- Fig. Pour utiliser ce produit pour enlever les sels, il est nécessaire de bien le préparer. Pour cela, pour la nuit, versez trois cuillères à soupe de riz avec un litre d'eau. Le matin, rincer, remplir avec du liquide frais, cuire pendant cinq minutes. Rincer à nouveau, verser de l'eau, faire bouillir. Répétez la procédure quatre fois. Après refroidissement, manger une portion, le prochain repas devrait être après quelques heures. Pour retirer le sel, répétez pendant dix jours.
- Sarrasin. Le soir, versez deux cuillères à soupe de céréales un verre de kéfir à faible teneur en matières grasses, le sarrasin ramollir le matin. Mangez pour le petit déjeuner. Répétez cinq à sept jours après un cours de condition physique améliore, un grand nombre indiquera sels.
- Cowberry. Rastolkite un verre de baies, versez deux verres d'eau propre. Utilisez cette perfusion pendant la journée au lieu de l'eau. Continuez le cours dont vous avez besoin quelques jours, puis faites une pause.
- Argile. Pour réduire le gonflement des pieds en raison de l'accumulation de sels, prenez deux cuillères à soupe d'argile mélangée avec une cuillère à soupe du mélange d'herbes au sol: achillée, armoise, camomille. Ajouter de l'eau, faire des "gâteaux".Appliquez sur les pieds, gardez soixante minutes. Répétez jusqu'à ce qu'il s'améliore.
- Feuille de laurier. Cinq feuilles verser 500 millilitres d'eau, cuire pendant environ vingt minutes. Cinq à sept jours prennent une gorgée trois fois par jour pour éliminer efficacement les sels, réduire le gonflement dans le corps.
- Spores.Éliminer le sel, améliorer la santé du corps aidera perfusion sporishi. Mélanger une partie de cette herbe et deux morceaux de feuilles de cassis, fraises. Verser un verre d'eau bouillante, laisser infuser pendant environ une heure. En un jour, boire un quart de tasse. Le cours du traitement pour retirer le sel est un mois. Persil et céleri. Prendre 50 grammes d'herbes fraîches, hacher. Verser deux verres d'eau, puis cuire pendant environ sept minutes sur un petit feu. Laisser reposer une demi-heure, refroidir. Ajouter 40 grammes de miel, du jus de citron pressé( 1 citron).Un verre doit être bu en petites portions tout au long de la journée. Pour retirer le sel, restaurer la santé du corps a besoin d'un cours de trente jours.
- Décoction de racine de tournesol. Pour aider le corps à éliminer le sel, versez un demi-verre de racines et un demi-litre d'eau bouillante. Incorporer dix minutes sur un petit feu, laisser infuser pendant une demi-heure. Boire 170 millilitres trois fois par jour. Le cours du traitement est un mois. Dans le même temps, il est conseillé de manger sans sel.
- Feuilles de cassis. Cinq cuillères à soupe de feuilles verser un litre d'eau bouillante dans un thermos, laisser reposer pendant une heure. En une journée, vous devez boire au moins cinq verres. La perfusion a un effet diurétique sur le corps, elle aide à éliminer efficacement les sels. Vidéo
: comment éliminer rapidement l'excès de sel du corps
Les personnes qui portent une grande attention à la santé de leur corps, dès les premiers symptômes du dépôt de sels, veulent apprendre à les retirer. Tout d'abord, il est nécessaire de passer à l'alimentation correcte, la consommation d'une grande quantité d'eau propre, le rejet de produits nocifs. Retirer rapidement le sel aidera les remèdes populaires spéciaux qui améliorent l'état général du corps, enlever les poches, la douleur. Dans la vidéo ci-dessous, vous pouvez voir plusieurs médicaments faciles à préparer à la maison. Ces remèdes populaires ne nuira pas au corps, aider à éliminer efficacement les sels en excès: