Le lin est une plante unique, il est utilisé dans l'industrie, la cosmétologie, la médecine. Les tiges sont traitées pour la production de tissu, l'huile est obtenue à partir des grains, un produit précieux qui est utilisé comme additif alimentaire. Les graines contiennent un grand nombre de substances utiles pour le corps humain.
Que les graines de lin sont utiles
Les gens utilisent le lin pour de nombreuses maladies, pour la prévention, le traitement. Les graines de lin ont une forme allongée, la coquille est brillante, lisse. Dans les recettes folkloriques, l'huile de lin est utilisée pour les violations du tube digestif, les coupures, les brûlures, les furoncles, les processus inflammatoires, avec une perte de poids. Les graines de lin sont consommées entières, moulues, arrosées d'un verre d'eau ou d'une boisson au lait aigre. Les grains gonflent l'estomac, créant une sensation de satiété, d'améliorer le processus de digestion, est poussé selles dans l'intestin, ce qui accélère le processus de vidange. Composition
Effets utiles sur le corps en raison de la composition unique de graines de lin:
- cellulose - prévention du cancer du côlon, l'élimination des toxines, enveloppe la paroi de l'estomac, empêche l'absorption des polluants, crée un sentiment de satiété.
- Les vitamines C, A, E, B, F sont importantes, irremplaçables pour la jeunesse, la beauté, l'immunité.
- Acides oléique, palmitique, linoléique - jouent un rôle important dans les processus physiologiques.
- Les acides oméga-3 sont un matériau de construction pour toutes les cellules.
- Lignans - bloquer le développement des cellules cancéreuses.
- Antioxydants - ralentir le processus de vieillissement.
Propriétés thérapeutiques de
L'effet de la prise de graines de lin est perceptible dès les premiers jours d'utilisation. Ils peuvent être utilisés comme prévention, traitement de nombreuses maladies. Propriétés utiles:
- anti-inflammatoire;
- diminution du cholestérol;
- est un analgésique;
- est enveloppant;
- empêche le développement de tumeurs;
- est un expectorant.
- élimine les toxines;
- empêche le développement de caillots sanguins, ce qui est important dans le diabète sucré.
Comment prendre alimentation graines de lin
Merci à un certain nombre de caractéristiques contribuent à perte de poids supplément, son utilisation n'interfère pas avec régime alimentaire habituel. Comment prendre les graines de lin correctement? La composition des grains comprend des fibres, qui, pénétrant dans l'estomac gonfle, crée une sensation de saturation. La teneur en calories du produit est faible et il contient beaucoup de nutriments.
Comment consommer les graines de lin encore? Vous pouvez faire cuire une décoction qui ressemble à une gelée. Il donnera la mobilité aux villosités des intestins, ce qui facilitera l'élimination des toxines du corps. Grâce à cela, toutes les substances utiles commenceront à être activement absorbées et à entrer rapidement dans le sang. Digestion pour améliorer, le métabolisme va accélérer, le processus de perte de poids va commencer. Il est préférable de ne pas prendre de lin pendant la grossesse et l'allaitement.
Comment prendre des graines de lin pour un effet laxatif? La recette est simple: mélanger les ingrédients - 100 g de kéfir, 1-2 cuillères à soupe.l.graines de lin, mangent deux à trois fois avant les repas pendant la journée. Le lin est utilisé pour la perte de poids à long terme, avec un long effet ultérieur de la préservation du poids. L'utilisation du produit dans les aliments est possible sans interruption, car il n'a pas de contre-indications. Pour un meilleur effet en combattant l'excès de poids, en augmentant l'effet nutritionnel, les graines de lin peuvent être germées à la maison.graines de lin
pour le nettoyage de l'intestin
effet laxatif doux est obtenu en améliorant la mobilité des villosités de la muqueuse intestinale. Diverses huiles, graisses, fibres contribuent à l'accélération du processus digestif, à la libération des produits de décomposition, aux scories. Comment les graines de lin sont-elles bonnes? Il existe plusieurs recettes simples pour le nettoyage:
- Brew dans un thermos 1 cuillère à soupe.l.graines 2 litres d'eau bouillante. Attendez quelques heures, utilisez 30 minutes avant les repas pour une demi-tasse.
- mélanger le jus de carotte fraîche de 200 ml sans pulpe avec une huile de lin d'une cuillère et les graines écrasées. Vous pouvez manger au lieu du petit déjeuner, dîner, collation.
Qui ne devrait pas prendre de présence flaxseeds
des propriétés positives de grains de lin, ne fait pas obstacle à l'existence d'un certain nombre de contre-indications:
- Les graines de lin ne sont pas utilisées pendant la grossesse.
- La présence de maladies féminines - endométrite, kystes, fibromes. Pierres de la vésicule biliaire, vessie urinaire.
- Inflammation, gastrite, obstruction intestinale.
- Intolérance individuelle au produit.
- Présence de réactions allergiques.
Video: intestins de nettoyage avec des graines de lin
Commentaires
Victor, 61 ans
J'accepte les grains moulus depuis environ deux ans, le résultat convient. Constipation, gonflement des intestins, légèreté disparue. Ma recette est simple: vous devez préparer des graines dans un thermos en flocons de farine, prendre 3 fois par jour, avant de manger. Parfois je fais cuire de la gelée avec du jus de pomme.
Tanya, 27
Comment prendre des graines de lin pour la perte de poids, nettoyé de votre instructeur au club de fitness. Décidé d'essayer de boire un mélange de haricots moulus avec du yogourt. Le résultat j'ai arrangé - pour 3 mois moins 5 kg. Par conséquent, je conseille à mes copines de réduire leur poids, de nettoyer et de se préparer à la saison des plages.
Rose, 58 ans
J'utilise du grain de lin comme complément alimentaire naturel. Je verse un peu crus dans la bouillie d'avoine le matin à moi et mes petits-enfants. J'ai lu qu'il est utile pour les cheveux, la peau, les ongles, pour ralentir le processus de vieillissement et se débarrasser des toxines, et vous pouvez perdre du poids.