Beaucoup de femmes s'inquiètent du problème du maintien d'une silhouette élancée. Cependant, tout le monde ne parvient pas à le faire, après de nombreux régimes, des kilos supplémentaires sont recrutés à nouveau, et une sensation de légèreté dans le corps disparaît. Et la patience de se conformer à de nouveaux régimes suffit, au mieux, pour un jour. Que faire dans cette situation?
Il y a un moyen de sortir - vous devez l'utiliser un jour. Vous obtiendrez des avantages pour la santé et des chiffres, et vous ne regarderez pas tous les jours avec envie et colère les membres de votre famille, avec un appétit qui ronge votre dîner. Il suffit de 1-2 jours par semaine.
Qui a besoin de jours de déchargement?
Ceux qui mangent équilibré, le déséquilibre dans l'alimentation est peu susceptible de bénéficier, surtout s'ils ne souffrent pas de kilogrammes excédentaires. Mais, s'il y a une propension à la plénitude, ou un excès de poids, de tels jours seront très utiles.
Au cours de cette journée, le corps reçoit un tremblement, ce qui entraîne une combustion rapide de la graisse sous-cutanée et l'élimination de l'excès de liquide. Une personne peut perdre un jour avant un kilogramme d'excès de poids.
Sur les avantages des jours de déchargement
Ils aident non seulement dans la lutte contre l'excès de poids, mais donnent également un repos au système digestif. Les intestins sont plus faciles à vider et à éliminer les toxines, les reins et le foie sont nettoyés, tout cela conduit à la disparition des allergies et à l'amélioration de l'état de la peau. Les jours de déchargement régulièrement effectués permettent de résoudre une tâche si difficile pour beaucoup - maintenir un poids santé, atteint avec beaucoup de difficulté.
Comment organiser les jours de jeûne de
avant le début de ces jours est préférable de consulter un spécialiste, et les planifier en fonction de votre âge, état de santé, le nombre de kilos supplémentaires et d'autres facteurs pour estimer que seul un médecin peut être dans le complexe.
Pendant le jour de jeûne, adhérez aux règles suivantes:
- Ne permettez pas la combinaison du déchargement avec le travail acharné, il est préférable ce jour-là d'être distrait des pensées au sujet de manger des poursuites agréables ou une promenade.
- Vous ne devriez pas trop manger au dîner la veille d'un jour de jeûne et le matin après, ou le résultat sera le contraire.
- Vous devez boire suffisamment de liquide.
A propos des consoles de jours de déchargement
Il peut être des pensées constantes sur la nourriture et, par conséquent, une mauvaise humeur, une performance réduite, un sommeil brisé.Cependant, il n'est pas si difficile de faire face à cela si vous syntonisez d'abord dans la pensée positive et réjouissez-vous que votre corps soit déchargé et se soulage de l'excès de toxines et de kilogrammes.
Exemples de jours de déchargement
Sur les liens ci-dessous, vous trouverez des exemples de divers jours de déchargement relativement efficaces. Choisissez celui que vous préférez, mais choisissez plutôt quelques-uns et alternez-les.
- Jour de déchargement sur les légumes.
- Jour sans fromage cottage. Journée du congé des pommes.
- jour plaqueminier de décharge.
- Jour de déchargement sur yaourt.
- Jour de déchargement au chocolat.