Noix de pin pour les mères qui allaitent

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Tout le monde sait que les pignons de pin sont une riche source de vitamines, contiennent de nombreuses substances utiles, irremplaçables pour la santé humaine. Cependant, Maman, si elle allaite, devrait aborder soigneusement son propre régime, comme avec la composition compétente du menu le corps de la femme reçoit tout le nécessaire, sans nuire au bébé.

Pour éviter qu'une allergie ne provoque des réactions allergiques chez un enfant, vous devez connaître les avantages et les inconvénients de manger des pignons avec une mère qui allaite. Contrairement à leurs homologues, ces produits sont la moindre source de danger pour les miettes intestinales encore non formées et des aliments très utiles pour la restauration du corps de la mère après l'accouchement.

Avantages des pignons

Les qualités utiles des pignons comprennent:

  1. Excellente digestion par l'organisme sans irritation de l'estomac et des intestins.
  2. Valeur nutritive élevée.
  3. Présence de propriétés anti-inflammatoires.
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  5. Aucune teneur en cholestérol.
  6. Maintien de l'immunité.
  7. Amélioration des processus métaboliques et stimulation de la fonction cardiaque.
  8. Augmentation de l'endurance.
  9. Mémoire améliorée.

Les noix de pin sont un produit diététique, elles sont donc très utiles pour ceux qui souhaitent apporter leur propre silhouette dans l'ancienne forme.

En outre, les amandes de cèdre contiennent un acide aminé - arginine, qui a un effet bénéfique sur l'augmentation de la lactation, ce qui améliore le métabolisme dans le corps de la mère. En même temps, il y a une mise à jour naturelle au niveau cellulaire, en ce qui concerne le développement des organes et des systèmes chez le nourrisson.

En règle générale, une mère qui allaite ne dispose pas de micronutriments utiles. Les noix de pin permettent de combler une telle carence en saturant le corps avec les vitamines suivantes:

  1. A - cette vitamine stimule la croissance et le développement.
  2. B1 - thiamine - a un effet bénéfique sur les systèmes nerveux, cardiovasculaire et endocrinien de la mère et de l'enfant.
  3. B2 - riboflavine - améliore le travail de la vision, l'état de la peau;favorise la conversion des graisses et des hydrates de carbone en énergie.
  4. B3 - niacine - améliore la digestion, en particulier l'absorption des graisses.
  5. E - tocophérol - vise à renforcer les membranes cellulaires.

La vitamine E, qui se trouve en grande quantité dans les graines de cèdre, mérite une attention particulière, car elle est une véritable découverte pour les femmes afin d'augmenter la production de lait. Avec une réception suffisante d'un tel micro-élément, la nourriture pour les miettes devient plus nutritive et plus épaisse.

Dangers et dommages possibles

Malgré tous les avantages des cœurs de cèdre, il est utile de les aborder correctement dans leur propre alimentation. Il n'est pas recommandé de manger des noix dans le premier mois après la naissance du bébé.Des exceptions ne sont possibles que lorsque la mère a pleinement confiance dans la santé de l'enfant et que les parents ne sont pas allergiques à un tel traitement.

Il est possible de commencer les pignons dans le menu de la mère à partir du deuxième mois, en regardant la réaction de la mie à ce complément à la nourriture.allergie

chez un enfant se manifeste habituellement après environ 5 heures après la dernière alimentation des caractéristiques suivantes: crampes abdominales, de

  • flatulence, éruption
  • et rougeurs sur la peau( ventre, fesses, les joues).

Avec toute l'utilité des pignons de pin, vous ne devriez pas en abuser - la quantité optimale est de 30 grammes par jour.

Conservez les pignons de pin dans un emballage hermétique et de préférence dans un endroit sombre. Vous pouvez congeler le produit, mais pas plus de six mois.

délicatesse de Sibérie est un véritable trésor pour les mères et les miettes, devenant une source indispensable de micronutriments, que le bébé reçoit du lait maternel. Si une femme sait quand arrêter, pas de réactions allergiques ne sont pas terribles, et le petit homme se développera fort et sain.

Nutrition et santé
  • Apr 15, 2018
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