fatigue, trouble terrible dépression somnolence - une des causes principales de tous ces états désagréables est la mauvaise nourriture.À la télévision, on entend souvent parler différents yogourts avec des additifs biologiques, les médicaments merveilleux et les suppléments qui améliorent la santé sont parfois, et peut mieux commencer à penser à des produits naturels? Après tout, la bonne nutrition équilibrée et naturelle maintient l'équilibre nécessaire des acides aminés dans notre corps, favorise une efficacité accrue et augmente l'humeur.
poisson d'une crise cardiaque et accident vasculaire cérébral
Les scientifiques ont constaté que la consommation régulière, en particulier tous les jours de poissons et fruits de mer - la mesure la plus importante de la prévention de diverses maladies associées à l'apparition de caillots dans les vaisseaux sanguins. Les Esquimaux ne souffrent pratiquement pas d'AVC, de crise cardiaque, de sclérose, de psoriasis. Les scientifiques expliquent ce modèle par la consommation élevée d'huile de poisson. Il a la propriété inhabituelle de rester liquide à basse température, ce qui signifie qu'il est mieux absorbé.Une propriété extrêmement précieuse de l'huile de poisson est la faible teneur en cholestérol dans celui-ci.poissons
contient des acides aminés oméga-3 qui contribuent au maintien des artères et des veines dans un état sain, fluidifient le sang. C'est pourquoi les personnes qui mangent régulièrement du poisson souffrent moins souvent de crises cardiaques et de crises cardiaques.
A quoi sert le poisson?
Les poissons sont très utiles pour les os. Avec les produits laitiers, le poisson est un excellent moyen d'augmenter la quantité de calcium dans le corps, il est très approprié pour les diabétiques. La viande de poisson contient l'acide aminé taurine, qui stimule la sécrétion d'insuline. Les acides aminés les plus abondants sont le calmar, le krill, la crevette, la perche, la morue, le thon et d'autres poissons de mer.
Le poisson aide à réduire la probabilité d'asthme. Il existe des preuves que les enfants qui mangent du poisson au moins une fois par semaine, en particulier les poissons riches en graisses, sont moins susceptibles de souffrir d'asthme. Poisson - l'un des rares produits qui contient une combinaison de vitamines: A, C, E.L'iode, le cuivre, le manganèse et le zinc sont riches en poissons marins. Aussi les poissons marins contiennent un certain nombre d'oligo-éléments( bore, le lithium, le fer, le fluor, le brome) en une plus grande quantité, de sorte que leur utilisation est très utile pour les maladies de la glande thyroïde. Parmi les macroéléments contenus dans les poissons, les plus précieux sont le phosphore, le magnésium, le calcium et le fer.
Mal à pêcher pour la santé
Avons-nous finalement trouvé un remède miracle qui aide à toutes les maladies? Bien sûr, ce n'est pas le cas. Dans certaines circonstances, l'utilisation de poisson peut être dangereuse pour la santé.
Tout d'abord, les poissons, en particulier marins et surtout rouges, sont hautement allergisants. Si vous avez tendance à développer des réactions allergiques, le poisson doit être consommé avec beaucoup de soin. S'il est établi que la cause de l'allergie est votre poisson, alors son utilisation devra être complètement abandonnée. La même chose s'applique aux fruits de mer.
Deuxièmement, le poisson a la propriété d'accumuler des radionucléides et divers poisons, principalement des sels de métaux lourds. Et parce que la consommation régulière de poisson pêché dans les eaux nuisibles à l'environnement, peut entraîner des conséquences très graves pour la santé, la mise à grave intoxication chronique.
Enfin, nous devons toujours nous rappeler que le poisson est un habitat favori pour les helminthes et autres parasites. Et l'utilisation de poisson qui n'a pas subi un contrôle sanitaire adéquat et un traitement thermique suffisant conduit souvent à l'infection d'une personne avec des maladies parasitaires.
Mais, malgré toutes ces menaces, si vous ne souffrez pas d'allergies aux poissons, alors une utilisation régulière est très utile. Bien sûr, à condition de vivre dans des endroits écologiquement propres, de passer le contrôle sanitaire et de bien cuisiner.
Il n'est pas possible d'indiquer le besoin individuel en poisson pour chaque individu. Mais une chose est certaine: s'il y a systématiquement un poisson sur votre table, au moins deux fois par semaine, votre corps sera très heureux.