est connu depuis longtemps qu'une forte envie pour les aliments contenant de grandes quantités de sucre, en raison de pas le manque de volonté ou, pire encore, la caractéristique naturelle. Si les gens plus tôt qu'un jour ne peut pas vivre sans bonbons, où il y a à la délicatesse préférée vivifie le rythme cardiaque et les genoux tremblant, appelé en plaisantant une dent douce, mais maintenant, les chercheurs n'a pas hésité à appeler ce comportement est la dépendance alimentaire, et il est, dans tout le sérieux, quelque choserappelle stupéfiant.
Pourquoi il y a la dépendance alimentaire expérience
a été menée récemment, il consiste dans le fait qu'un groupe d'animaux a reçu un accès illimité à la nourriture nocive. Derrière leurs actions était d'observer un groupe de scientifiques qui devaient analyser le cours de l'expérience.
Alors, qu'est-ce que les animaux ont fait? Les chercheurs soulignent qu'ils ne pouvaient pas être satisfaits des produits offerts et les mangeaient même lorsque le sentiment de faim était complètement satisfait. Avec tout cela, les animaux n'étaient presque pas distraits par leurs occupations habituelles.
Nous devons convenir qu'il est assez similaire au narcotique ou autre dépendance similaire.
Qui est à risque et dépend de la dépendance alimentaire? Premièrement, ce sont des gens qui doivent vivre dans un état de stress constant, de sentiments intenses et d'agitation.
La nourriture devient leur principale source d'émotions positives. Deuxièmement, ce sont les enfants de ces parents qui, dès le début, leur ont inculqué les mauvaises attitudes concernant le comportement alimentaire. Par exemple, contraints de manger tous les dime dernier, même si l'enfant ne veut pas manger, ou privé de souper comme punition.
Quoi qu'il en soit, dans le subconscient de la personne a obtenu une fausse idée de la nourriture, à cause de ce qu'il doit, parfois, des moments difficiles à l'avenir.
Comment se débarrasser de la dépendance aux aliments
Que pouvez-vous faire lorsque vous découvrez vos habitudes alimentaires?
- Le petit déjeuner suit un régime riche en protéines. Pas de glucides.
- Il sera utile d'avoir un journal alimentaire qui devra écrire ce que les aliments et combien ont été manger pendant la journée. Cela aidera à contrôler votre régime alimentaire, vous permettant de savoir ce qu'il faut changer, ce qu'il faut ajouter et ce qu'il faut éliminer.
- Il n'est pas nécessaire de refuser complètement les sucreries, mais vous ne devez manger qu'après un repas complet, riche en protéines et en glucides complexes. Sur un estomac plein, il sera plus facile de contrôler la quantité consommée.
Si tous ces conseils ne vous aident pas, alors vous devriez contacter un psychologue.
Se débarrasser de la dépendance alimentaire est une tâche lente et difficile, nécessitant un effort énorme sur vous-même. De cette façon, les échecs et les échecs sont possibles, mais on ne peut pas s'arrêter.
Toute dépendance nuit à la santé et gâte une vie, donc le résultat coûte ou se tient que pour l'essayer ou lui essayer.