doux séché, sont connus pour être des aliments riches en calories, car ils contiennent une grande quantité d'hydrates de carbone. Dans le même temps, les fruits secs sont la source de nombreuses substances utiles, y compris les vitamines précieuses pour le corps humain. Nutritionnistes recommandent souvent de diluer différents régime alimentaire sortes de fruits secs( abricots, pommes, prunes) pour perdre du poids n'a pas connu des épisodes graves de la faim ou de malaise émotionnel en raison de la limitation dans les aliments. Il existe également de tels régimes pour la perte de poids, où les fruits séchés sont à la base de l'alimentation.
fruits secs au casse-croûte
La meilleure façon de fruits secs alimentation - pour remplacer les repas principaux à en-cas fréquents. Un jour est recommandé de manger cent grammes de fruits secs, ce qui représente environ cinq petites portions. Avec des fruits secs, vous pouvez boire du thé ou ajouter à quelques salades légères. Le but principal de l'alimentation est de réduire la quantité de calories consommées.
bon remède contre l'appétit « brutal » considéré comme la prune de fruits secs et d'abricot. Ils ont besoin de se dissoudre lentement et de mâcher dans la bouche, afin que le cerveau reçoive un signal sur la saturation du corps. Cependant, en tant que nourriture, le corps ne recevra que quelques baies séchées.
Régime sur fruits et noix séchés
Une autre variante du régime est conçue pour cinq jours. Quand il est observé, une réduction de poids rapide est obtenue, et le circuit de puissance lui-même est très simple. Mélanger trois sortes de fruits séchés et de noix différentes( pas frit, sans sel).Développer dans cinq à sept conteneurs pour le stockage des aliments( cent grammes de fruits et de noix cocktail).Chaque jour, distribuez le contenu d'un conteneur à plusieurs portions.
sur ce régime sont autorisés à boire que du thé - vert ou noir, mais sans ajouter le lait et l'édulcorant. A titre d'exception autorisé le cercle naturel de café noir, un verre de vin rouge sec ou une demi-tasse de bière par jour. Il suffit de garder à l'esprit que le processus de perte de poids sera beaucoup plus rapide si l'alcool est manquant dans le régime alimentaire.pomme, banane, abricots secs, pruneaux, poires, kiwi, ananas, etc. La chose principale est d'avoir des fruits secs naturels, le sucre et le sel:. .
Par ailleurs, dans tout type de fruits secs peuvent être utilisés comme ingrédients du menu principal. Si vous adhérez avec diligence à toutes les recommandations alimentaires, vous pouvez perdre cinq kilos en cinq jours.
Ce type de régime a ses propres contre-indications. Ce régime ne peut pas être respecté avec une intolérance individuelle aux produits offerts dans son alimentation, à savoir les fruits secs et les noix. Régime contre-indiqué et ceux qui souffrent de diverses maladies de l'estomac et n'aiment pas les bonbons. Avec le diabète, expérimenter avec la nutrition est également très indésirable.