Ceux qui sont intéressés par une alimentation saine savent bien qu'il existe une nourriture saine et nuisible. Les aliments sains devraient constituer la base de l'alimentation, et le mauvais besoin d'utiliser aussi peu que possible, et il est préférable de les abandonner.
Mais peu de gens savent qu'il existe des combinaisons nocives de produits. Parfois, même les composants les plus utiles utilisés en même temps interagissent les uns avec les autres de sorte que le résultat n'est pas du tout joyeux. Une utilisation conjointe de certains produits nocifs peut à plusieurs reprises augmenter leur impact négatif sur le corps.
pain blanc avec
confiture Bien que cette combinaison est l'une des combinaisons les plus populaires pour le petit déjeuner, les experts recommandent le matin au lieu du pain blanc et confiture de donner la préférence à d'autres options. En combinant le pain blanc et la confiture, vous enrichissez votre corps avec beaucoup de sucre et ne lui donnez pas de protéines du tout;En plus de ce petit-déjeuner contient une très petite quantité de graisse.
Étant donné que le taux de sucre dans le sang augmente brusquement, puis retombe brusquement vers le bas, vous avez tendance à trop manger le reste de la journée. Au lieu de blanc la cuisson de votre choix sur du pain à base de farine de blé, qui contient des fibres alimentaires et de la confiture remplacer, par exemple, un bon jambon ou omelette de prendre votre corps à la quantité maximale de protéines.
Nachos avec de la salsa et de la salsa
Nachos est un élément bénéfique de la plupart des partis, mais en même temps, et une combinaison très dangereuse. Malgré le fait que la salsa soit un produit hypocalorique, elle stimule l'appétit, surtout en combinaison avec les nachos salés. Et eux, du point de vue du contenu calorique, ne sont pas du tout inoffensifs.
muesli avec du lait
Même si vous ne serez probablement pas soupçonner quoi que ce soit, il est cette combinaison d'un petit-déjeuner populaire peut causer vos problèmes digestifs. Les céréales, ainsi que le lait, contiennent des hydrates de carbone, qui provoquent des "coups de fusées" d'énergie, et leur chute tout aussi rapide.
En plus de cela, votre corps a beaucoup de problèmes avec digérer un tel petit-déjeuner. Les produits qui sont digérés plus lentement sont beaucoup moins contraignants pour votre corps.
Pour faciliter le travail de votre estomac, ajoutez de la graisse et des protéines au petit-déjeuner. Par exemple, mélanger le muesli avec du yogourt blanc et une poignée de noix.
Vin avec dessert
Avez-vous l'habitude de boire un verre de vin pour la nuit avec quelque chose de sucré?Ensuite, essayez de changer cette combinaison pour une tasse de thé.
L'alcool augmente le niveau d'insuline dans le sang, ce qui signifie que le sucre de votre dessert se transforme presque instantanément en graisse. Si vous ne voulez pas abandonner votre boisson préférée, ajoutez-la à des légumes frais.
Hamburger avec des frites
combinaison «Immortel » de la restauration rapide remplit le corps avec des graisses saturées, en outre, en raison de la combinaison avec des pommes de terre hydrates de carbone commence la production de cytokines, qui sont responsables du syndrome métabolique.