Les propriétés utiles du citron sont connues depuis l'Antiquité.Ce fruit est un véritable réservoir de vitamines, d'acides organiques et de nombreuses autres substances utiles. Et il n'y a pas si longtemps, les nutritionnistes ont trouvé que cela contribue à la perte de poids. Et puis il y avait des régimes de citron dans une variété de variations.
Variations du régime de citron
La version la plus simple du régime de citron pour la perte de poids ressemble à ceci. Chaque matin avant de manger, vous devez boire un verre d'eau, dans lequel presser le jus d'un citron. Plus tard dans la journée, manger de la manière habituelle, à deux exceptions près:
- toutes les sauces, épices, vinaigrettes habituelles pour les salades remplacées par du jus de citron;
- retirer complètement de l'alimentation des pâtisseries, des bonbons, du pain, des pâtes et tout type de produits à base de farine.
La durée d'un tel régime est jusqu'à deux semaines, pour lesquelles vous pouvez perdre jusqu'à 5 kilogrammes.
Il existe également une version plus lourde du régime au citron, qui dure également 2 semaines, pour laquelle une perte de poids beaucoup plus importante est promise. La base de l'alimentation - la même eau utilisée le matin avec du jus de citron, mais il a besoin de boire beaucoup plus. De même, un verre d'eau presser le jus d'un citron, mais boire devrait être le premier jour 1 tasse de cette boisson, dans le second - 2 tasses, puis progressivement, jusqu'à atteindre le 6e jour, lorsque ces verres à boire autant que 6.
Septième jour - encore plus grave. Au pot de trois litres d'eau presser le jus de trois citrons, ajouter une cuillère à café de miel, et la boisson obtenue doit être bu avant les repas pendant la journée.
puis répétez les 6 premiers jours dans l'ordre inverse, à savoir le 8ème jour à boire 6 verres de boisson au citron, dans le 9 e - 5, et ainsi de suite jusqu'à la 13e, lorsque la limite nous à un verre. Le 14, le dernier jour de l'alimentation est la répétition de la septième: encore une fois, nous buvons trois litres de boisson aigre pendant la journée.
Pour beaucoup de gens, il sera difficile de boire 4-6 verres à la fois. Si vous ne pouvez pas faire face à cette tâche, vous pouvez diviser la boisson 2-3 fois et boire chaque dose une heure avant le prochain repas. Recommandations
et contre-
contre-souffrance de l'alimentation citrique de maladies avec augmentation de l'acidité du suc gastrique, les agrumes allergiques, hypertendu et - en raison de la grande quantité de consommation de liquide. En tout cas, avant de commencer un régime, il vaut la peine de consulter un médecin.
Pour éviter des dommages irréparables à l'émail des dents, il est recommandé de boire la boisson au citron à travers une paille, et après son utilisation, rincer la bouche avec une faible solution de soude.