La racine du gingembre est l'épice qui nous vient d'Asie centrale. Depuis les temps anciens, les guérisseurs tibétains ont utilisé le gingembre pour traiter diverses maladies, ainsi que pour prévenir l'obésité.Il n'est pas surprenant que les diététiciens européens aient également attiré l'attention sur le gingembre.
Les substances biologiquement actives qui font partie de la racine de gingembre, favorisent l'accélération du métabolisme, et peuvent étouffer l'appétit et réduire la sensation de faim. Ce sont ces propriétés du gingembre et sont utilisés pour lutter contre le surpoids.
Principes du régime de gingembre
Le régime de gingembre pour la perte de poids est très simple. Il doit être fait le matin à jeun, et avant chaque repas( 30 minutes avant), prendre 1 à 2 verres de boisson au gingembre, dont la recette est légèrement inférieure. Vous pouvez boire ce thé entre les repas, juste pour un jour, il devrait être d'au moins un litre et demi.
Vous pouvez manger dans son mode habituel, en réduisant la quantité de produits nocifs: bonbons, aliments gras, aliments fumés, salines( alors que la nourriture modérément salée n'est pas interdite).Il est également recommandé de réduire un peu la quantité habituelle de portions qui, grâce à la boisson au gingembre consommée avant de manger, supprimant l'appétit, ne sera pas difficile du tout.
Comme avec toute autre méthode de perte de poids, des exercices diététiques modérés sont recommandés pendant le régime, qui, cependant, ne devraient pas être arrêtés après que le régime soit complété.
Il est possible de garder ce régime pendant 1-2 mois, il est facile à transférer, car le régime habituel est presque inchangé.Chaque semaine, vous devrez laisser 1 à 2 kilogrammes. Le résultat dépend en grande partie de combien vous pouvez réduire la consommation au cours d'un régime de produits nocifs, ainsi que la régularité de l'activité physique, l'activité de votre style de vie.
Contre-indications
Le régime de gingembre est contre-indiqué en cas d'ulcération et de cholelithiasis, de maladies inflammatoires du tube digestif, de problèmes avec le système cardio-vasculaire. Vous ne pouvez pas l'utiliser pendant la grossesse et l'allaitement.
Certaines personnes ont une intolérance individuelle au thé au gingembre et au gingembre, des réactions allergiques à ce produit. Ils, bien sûr, ne peuvent pas non plus s'asseoir sur le régime de gingembre.
Recette de boisson au gingembre
10 grammes de racine de gingembre à broyer( râper ou couper finement), mettre dans un thermos, verser 3 tasses d'eau bouillante et laisser pendant la nuit. Pour améliorer les propriétés curatives de la boisson et améliorer le goût dans le thermos, vous pouvez ajouter des herbes( mélisse, menthe, camomille, feuilles d'airelles).
Avant utilisation, buvez filtré, buvez-le chaud, en ajoutant, si désiré, une petite quantité de miel et de jus de citron.