Si vous décidez de perdre des kilos en trop, vos compagnons doivent nécessairement devenir des fruits et des baies. Ils contiennent la quantité maximale de vitamines et de nutriments. Un tel fruit est un kaki.
Persimmon - un fruit avec un goût prononcé, légèrement astringent. Le fruit a des propriétés diététiques qui ne sont pas inférieures aux agrumes. La composition des kakis est diverse, il y a beaucoup de vitamines B, de vitamine C, de divers oligo-éléments: magnésium, potassium, fluor, fer, calcium. Il est conseillé d'utiliser les fruits si vous êtes sujet à des troubles nerveux, pulmonaires, cardiaques ou rénaux.
Persimmon se réfère à des aliments faibles en calories( 100g de produit contient 60-70 calories).Grâce à ces propriétés, le fruit est considéré comme un produit diététique indispensable à la réduction du poids. Il est préférable de commencer un régime sur un kaki au début de novembre. A ce moment sur les étagères du magasin et sur le marché des compteurs en grandes quantités apparaît un fruit frais mûrs de kakis. Avant de suivre un régime sur le réseau, vérifiez si vous êtes allergique au fruit.
Le menu de régime sur un kaki
La durée de l'alimentation ne doit pas dépasser 5-6 jours. Pendant ce temps, il est permis d'utiliser seulement des kakis. En journée, vous devriez manger 1,5-2 kg de fruits. De boissons, vous pouvez avoir du thé aux fruits. Buvez plus d'eau au moins 1,5 litres par jour. En outre, il est permis d'inclure dans la ration quotidienne 200 g de pain de seigle.
Une version plus économe de l'alimentation est le remplacement d'un repas complet avec 2-3 fruits orange. Par exemple, pour le petit déjeuner, nous mangeons du kaki, pour le dîner du boeuf bouilli et des légumes, pour le dîner un verre de kéfir ou vice versa. Vous pouvez alterner les astuces, aujourd'hui pour le petit déjeuner kaki, demain pour le dîner, après-demain pour le déjeuner. Un tel régime peut durer jusqu'à 10 jours.
Ne buvez jamais de lait de kaki. Cela peut entraîner une détresse intestinale et des sensations désagréables dans l'abdomen. Aussi pendant l'alimentation n'est pas recommandé de boire du café.
Jours de déchargement sur un kaki
De nombreux nutritionnistes conseillent de passer une journée de repos sur un kaki. Dans le fruit de cette baie contient une grande quantité de fibres, ce qui permet en peu de temps de se débarrasser des toxines et des débris alimentaires dans le corps.
Le jour du déchargement, abandonner le sel, au cours de la journée manger 6 fruits de kakis. Distribuez-les pour toute la journée, le dernier repas devrait être à 18-00, après cette période, vous ne pouvez consommer que de l'eau ou des goélands.
Résultats du régime
Le régime kaki se réfère aux monodoses. Ses adhérents disent que vous pouvez perdre du poids de 5-6 kilogrammes par semaine. Le régime ne devrait pas être utilisé plus d'une fois par mois.