Diète table numéro 3: menus pour une semaine et pour tous les jours pour les adultes et les enfants. Table de régime numéro 3 pour la constipation, les hémorroïdes et le SCI, les maladies du tube digestif et des voies biliaires

régime №3 - une excellente façon de corriger un problème avec le tube digestif et perdre quelques kilos supplémentaires!

maladie du tractus gastro-intestinal - un phénomène pas rare, et leur traitement ne peut pas être appelé facile. Après avoir lu cet article, vous apprendrez comment vous pouvez accélérer la récupération le corps et rendre le processus de guérison un peu plus agréable avec le menu de droite.

Table régime №3: indications pour les hommes, les femmes, les enfants

Participera médecins prescrivent №3 régime pour améliorer les performances lors à plus différentes maladies de l'intestin de prolongée de , tels que les troubles de la constipation et la motilité.Il est également possible nomination à la période post-opératoire lorsque les opérations de voie.

régime permet №3 il y a tellement de produits, donc assis sur elle - très amusant raisons principales de

qui causent des maladies dans lesquelles le régime alimentaire est indiqué №3, sont:

1. problèmes intestinaux congénitale ;
2. vie Sédentaire( emploi sédentaire ou le manque d'activité physique parfois augmente le risque de maladies gastro-intestinales);
3. alimentation déséquilibrée et du mauvais mode de consommation alimentaire( particulièrement dangereux pour ceux qui aiment manger beaucoup la nuit, parce que pendant le sommeil l'intestin ralentit);
4. Accouchement ( quand une mauvaise alimentation pendant la grossesse sont souvent perturbé le métabolisme, en plus de croissance du fœtus appuie sur le chemin déduisant, ce qui réduit l'intestin que empêche la production fécale);
5. minceur Une mauvaise alimentation( régime alimentaire mal compilé conduit le travail du tractus gastro-intestinal à des déséquilibres);

aggraver la fonction intestinale peut mal

alimentaire à risque de maladies gastro-intestinales sont: les employés de bureau de

• , d'une façon ou d'une autre sont obligés de passer beaucoup de temps à votre bureau
• personnes en surpoids
• travailleurs
• du travail horaire irrégulier femmes enceintes
• conducteurs de véhicules, en particulierles travailleurs de fret et d'autres pays lointain troisième table

de est recommandé pour le traitement de:

• Hémorroïdes fissure anale
• Constipation flatulences
• Divers xponicheskih maladies intestinales

maladies intestinales Parfois, complètent les principales maladies. Dans ce cas, il est nécessaire d'enlever en premier lieu, la cause de tous les maux, et s'engager dans le tractus gastro-intestinal.

régime №3 - une bonne base pour les programmes minceur et désintoxication, comme coupe les restes de nourriture, laissant les plus utiles et nutritifs.

Table régime №3: produits autorisés

La plupart du régime avec un régime rempli d'aliments №3, améliore l'activité motrice de l'intestin. sont principalement des aliments riches en fibres et des produits laitiers fermentés série. Affichage

d'utiliser des aliments riches en fibres

Pour ceux qui souffrent d'obstruction intestinale , conseillé d'augmenter l'utilisation de produits laxatifs tels que les pruneaux , la citrouille ou de son.

Utilisation recommandée:

• soupes faible teneur en gras, de préférence végétarien
• pain diététique à base de farine de blé entier( pas frais, de préférence un vieux d'un jour) Légumes
• dans presque toute quantité et toute forme Fruits
• et baies, mais souhaitable pour quelques heures avant le coucher
• viandes faibles en gras, de la volaille et de poisson
• céréales sous forme de céréales friables et ragoûts
• fruits secs avec prudence, parce que parfois leur utilisation conduit à des experts de la constipation

régime assignant №3 conseillé d'augmenter la consommation de eau et demie .Il est également recommandé de remplacer le pansement en salade, huile végétale, si elle a déjà utilisé uniquement la mayonnaise.

joue un grand rôle tout en prenant la nourriture

La chose la plus importante à considérer lors de ce traitement - temps .Heures des repas doit être le même au jour le jour tout au long du traitement et la durée du traitement et la fréquence de réception doit être discutée avec votre médecin.

En résumé, nous pouvons souligner que montre à l'utilisation de ces produits qui sont capables de « courir » les entrailles, à savoir péristaltisme intensifier. un rôle important dans la fonction de porridge et de jouer le broyage plus, mieux.

table de régime №3 aliments interdits

Comme tout autre régime, la table №3 a ses tabous. Donc, si vous prescrit un №3 de régime, vous devez exclus du régime:

• beurre ou pâte feuilletée, ainsi que des produits à base de farine blanche. Evitez également les pâtisseries fraîches
• viande riche en huile des légumes, il est nécessaire d'oublier les champignons, les navets, ail
• de la sauce éliminé tous chauds et épicés
• Les boissons contenant de la caféine( ne pas oublier que le thé est également inclus dans cette liste)

interdit de manger gras,fried et autres produits difficiles à GI

• devraient s'abstenir de boissons alcoolisées
• limiter l'utilisation de la semoule et du riz
• Exclure chocolat, coings et airelles
• les aliments qui causent des ballonnements ou flatulences
• Slproduits dkie avec des crèmes
• écrous gras vermicelles, des spaghettis et autres
• de cuisson des pâtes d'origine synthétique Matières grasses, par exemple, la margarine
• plats adhésifs avec de la gélatine ou de la gélose

en outre limite l'utilisation des oeufs jusqu'à deux par de jour, en raison de leur teneur élevée en calories.

convient de noter que ces produits a également exclu que vous causent personnellement des problèmes intestinaux. Par exemple, avec l'intolérance au lactose ne devrait pas manger des produits laitiers de .En général, tous sans rappeler les conseils d'experts de l'alimentation moderne alimentation saine et en bonne santé.

Tableau n ° 3 - Régime alimentaire: un menu du jour

Tableau №3 - il est un régime dans lequel vous gras et heureux , et surtout, que le travail du tube digestif revient rapidement à la normale. Les enfants et la version adulte de l'alimentation, mais rien taille de la portion est pas différent - tous les ingrédients sont exactement les mêmes.

Il est important de remplir le régime de la bouillie, les fruits en purée et légumes

Petit déjeuner:

• citrouille bouillie fromage cottage
• avec la crème sure biscuits nesdobnoe thé

Déjeuner:

• Salade de fruits

Déjeuner:

• Crème de courgettes poisson jus de
• bouillie

Snack:

• thé avec du miel et pains

Dîner: salade

• légumes marinés poisson
• bouillie

Dernière collation

: yaourt

• ou

compotée Ne pas oublier les produits laitiers

des produits autorisés peuvent être préparés grand nombre de plats délicieux qui seraient heureux de manger à toute la famille. Par conséquent, il est nécessaire de respecter le menu spécifié - vous pouvez développer votre propre, guidé par votre médecin.

Recettes de tous les jours Tableau №3 alimentation pour la constipation, les hémorroïdes, les maladies gastro-intestinales pour les adultes

vous proposons quelques recettes originales, que vous pouvez faire cuire dans le régime №3, ou si vous vous en tenez juste à une alimentation saine.

citrouille bouillie

besoin de tels produits:

• petites citrouilles raisins secs
• millet
• lait
• sel
• / sucre
• beurre

cuisson ne prend pas longtemps:

1. avoir la citrouille mûre couper le haut sous le couvercle, retirez le noyau avec des graines
2. pose à l'intérieur du mil, du lait, les raisins secs, le sucre, le sel et le beurre, mélanger tous, fermez le couvercle
3. mettre dans un récipient, verser de l'eau dans le récipient d'environ 1cm et mettre au four pendant une heure et demie à une température de 160-180C

grand nombre Sortieles produits agricoles contribueront à préparer des plats délicieux - est important de choisir la bonne combinaison de courgettes

soupe pour la préparation de la soupe de vitamines, purée de pommes de terre doivent être cuites bouillon de légumes .A cet effet, les parties comestibles de différents légumes: trognons de choux, feuilles et parfois des graines. Ils sont lavés à l'eau froide, puis cuits à feu doux jusqu'à ce prêt.

En outre la purée est préparée comme:

• les courgettes en tranches en cubes et faire bouillir dans le bouillon jusqu'à
• prêt lingette à travers un tamis ou moudre mélangeur
• ajouter de la farine, le sel, porter à ébullition( laisser mijoter quelques minutes)
• avant de nourrir décorer vert et crème

MARINÉvous avez besoin: filet de morue

• ( 900 g)
• 1.st.l.jus de citron
• 2 oignons
• 70 ml.vinaigre carottes
• 300 g de purée de tomates sel
• , le sucre, le composant indispensable d'huile

de chaque repas - les légumes et les fruits

Préparation cod savoureux et diététique:

1. Couper les filets en morceaux portions, râper les carottes sur une râpe grossière et hacher finement l'oignon;
2. Les carottes et les oignons jusqu'à ce qu'ils ramollissent dans frire une casserole commune, puis ajoutez la purée de tomate;.Légumes
3. laisser mijoter à feu doux pendant environ 10 minutes, puis ajouter une tasse d'eau, le vinaigre, le sel, le sucre et le poivre. Prise en charge de quelques minutes sur le feu;
4. Tout en préparant la marinade, faire frire le poisson de tous les côtés;
5. Placer le poisson dans une forme large avec de petits pare-chocs, verser uniformément la marinade chaude et conserver au réfrigérateur, après refroidissement.plat

sera prêt pour la dégustation après refroidissement complet.

Salade « Fouet»

• de betteraves à grille, les carottes, le chou céleri
• Stir mais sans addition de
• de sel ou de l'huile Cette salade a des propriétés laxatives, régime donc pas recommandé pour une utilisation à l'heure du coucher ou d'une table de travail pour

№3enfants: recettes

Si votre enfant a eu des problèmes avec les intestins, il №3 régime alimentaire peut être attribué aussi bien. Avec de nombreuses recettes enfant serait heureux de rester à son , et la tâche des parents - pour faire régime alimentaire varié et savoureux que possible.

offrir un enfant au cours d'un régime alimentaire peut être ces plats:

• Petit-déjeuner - œufs brouillés pour un couple de fruits au miel, compotée de fruits
• Déjeuner - pommes au four
• Déjeuner - poisson cuit au four, de la soupe d'oseille, fromage
• Poludnik - crêpes à vapeur
• citrouille Dîner - salade de légumes, de la bouillie de blé, jus et un sandwich à la confiture
• dîner tardif - 200 grammes de yogourt

salade de fruits et de légumes

• carottes Râper
• moyenne ajouter à elle pomme hachée de paille et de pruneau
• puis ajoutez deux cuillères à café de sucre et une cuillerée de crème sure.

Cuisine diététique vous apprécierez certainement

• casserole viande 300 g de viande hachée podsolite
• ajouter 2 protéines et un peu de lait
• tout mélange à fond et dans une carotte râpée hachée haut
• beurrée pritrusite et laisser cuire pendant quelques
• après la cuisson casserole de graisse avec la crème sure.

L'utilisation de l'article alimentaire troisième progressivement améliore l'intestin, sa péristaltisme normale, gazage réduite et récupérer une chaise stable. Aussi, allez à cette forme de de puissance assez facile en raison de la grande variété d'aliments et la disponibilité des ingrédients. Vidéo

: Régime thérapeutique "Tableau №3"