Les produits les plus nocifs pour la figure

Plats sucrés, salés, frits, restauration rapide comme beaucoup. L'article décrit pourquoi ces produits sont nocifs et décrit leurs effets nocifs sur la figure et la santé.contenu

bonne figure serrée attire l'attention, provoque le regard extatique des autres. Parfois, pour mettre la figure en ordre, il suffit d'exclure ou de réduire l'utilisation de vaisselle nuisible.

aliments les plus nocifs pour les chiffres de

Tous les chiffres sont nuisibles à l'alimentation sont différentes en ce grâce aux saveurs, les gens les consomment en grandes quantités. Et plus loin, plusBien que la valeur de ces produits est faible. Les produits nocifs peuvent être divisés en plusieurs groupes. Produits

• composés chimiques saturés pour améliorer le goût et type

directement ces additifs ne touchent pas le poids, mais l'effet sur le métabolisme, provoquer la maladie, stimuler l'appétit. Tout cela conduit à une augmentation du tour de taille.

• Aliments gras et frits

Dans les aliments frits, la teneur en calories est augmentée en combinant des produits avec de l'huile.

• Les graisses saturées sont particulièrement préjudiciables à la santé et à la forme physique. Ces graisses sont en grande quantité la surcharge du foie, et le taux de cholestérol en excès de foie produit contribue à l'occlusion des vaisseaux sanguins, ce qui conduit à l'hypertension, l'angine de poitrine, accident vasculaire cérébral
• graisses saturées contenues dans la viande, les graisses animales, les œufs, le fromage, le beurre, le lait, qui en plus de graisses contiennent beaucoup utiles etéléments nécessaires. Les graisses saturées sont également contenues dans les huiles de palme et de noix de coco. L'utilisation de ces produits quand un régime est souhaitable de réduire les graisses insaturées
• , qui sont le corps une faveur, être contenu dans les poissons gras, les avocats, les noix, les olives, les huiles végétales, la viande, la volaille. Pour les supprimer de l'alimentation ne doit pas être, sinon vous pouvez avoir des problèmes de santé des produits

• contenant des glucides

glucides simples: pain blanc, du sucre, des biscuits, du miel, des confitures, des sirops, des légumes sucrés sont rapidement digérées, la saturation se produit presque immédiatement, mais le sentiment de la faim semble troprapidement.

Nouvel apport alimentaire - et déjà à la taille 1 cm de plus.
Les hydrates de carbone complexes sont utiles et n'affectent pas tellement le poids. Ce sont des légumes, des céréales, des pommes de terre, des grains entiers, qui sont également riches en éléments utiles qui contribuent au fonctionnement normal du corps.

Ils sont absorbés par le corps plus longtemps, en conséquence, l'énergie est consommée plus pour la digestion et la silhouette ne souffre pas. Un rejet complet des glucides entraîne des problèmes de santé.

• Les aliments riches en sucre

Le sucre est un médicament qui, s'il est surutilisé, endommage gravement le chiffre. Entièrement à l'abandonner n'est pas nécessaire, mais si nous réduisons la consommation de bonbons au minimum, il est possible de perdre quelques kilos.

Tous ces produits sont particulièrement nocifs lorsqu'ils sont utilisés de manière incommensurable.

produits nocifs pour la figure, la liste

• Restauration rapide: frites, shawarma, belyashi, frites, pâtisseries, pizzas. Dans ces plats contiennent beaucoup de matières grasses, les glucides rapides et les gras trans, mais peu de protéines, de fibres et de vitamines
• le déjeuner habituel des frites, des salades, des sandwiches et cocktail contient 1500 calories, ce qui correspond au taux journalier de la personne moyenne
• Flavor Enhancers promouvoir cettecette nourriture est consommée beaucoup plus que la personne a besoin de saturer
• cubes de bouillon, soupes rapides, céréales, pommes de terre, pommes de terre en purée, des produits semi-finis. Cet exhausteur de goût de magasin et de composés chimiques nuisibles qui contribuent habituation, trouble métabolique, ce qui conduit à des maladies et le gain de poids

• Bonbons, bonbons, gâteaux, pâtisseries, crème glacée. Ce sont des hydrates de carbone facilement assimilables en combinaison avec du glucose et des graisses. Provoquer un trouble métabolique et le dépôt de kilogrammes en excès. Teneur calorique d'environ 400-600 kcal pour 100 g de produit
• Boissons gazeuses. Dans un verre de cette boisson contient environ cinq à six cuillères à café de sucre. L'organisme est difficile à traiter tellement de glucose immédiatement, donc la majeure partie de ce sucre sera déposée par la couche de graisse.
  La consommation régulière et excessive de soda conduit à une violation des processus métaboliques, qui manifeste également un excès de poids
• Saucisse, jambon, saucisses. La quantité de viande dans les saucisses est d'environ 20-30%.Tout le reste - soja, graisse, eau, farine d'os, charges, conservateurs, amidon, sel, saveurs et colorants. La quantité de calories 480-560 par 100 grammes
• Margarine. Les produits contenant de la margarine contribuent à augmenter le dépôt de graisse, car il est plus difficile de traiter une combinaison de graisses animales et végétales. Par conséquent, une partie importante de cette graisse est envoyée à la partie
  gras trans, qui est obtenue en convertissant l'huile liquide en une substance dure, il est l'agent cancérigène préjudiciable vue de la graisse augmente le taux de cholestérol.margarine dépasse 500 kcal Caloric mayonnaise
• , diverses sauces à base sur elle, ketchup - un mélange de graisses, d'hydrates de carbone, des colorants et des stabilisants, qui comprend 300-700 kcal

• alcool, la bière, les boissons alcoolisées. Ces produits ralentissent le métabolisme, empêchent la combustion des graisses stockées. Le corps commence à prendre de l'énergie de la masse musculaire et à accumuler la couche de graisse.
  En outre, l'alcool stimule l'appétit et réduit la clarté dans les aliments, ce qui augmente la consommation de délicieux, noix nuisibles,
• d'aliments à haute teneur en calories salés, des biscuits, etc. Le sel retarde l'eau, ce qui provoque un gonflement, de la cellulite. De plus, ces produits sont caractérisés par une teneur élevée en calories, qui est également affectée par le dépôt de graisse, en particulier en tandem avec la bière
• .Les conserves de légumes, champignons, fruits, poissons, jus contiennent du sucre, du sel, arôme, colorant en grande quantité, ce qui est aussi mauvais pour la figure

Harm douce à la figure

• douce nuit à la figure en raison du fait que le sucre est contenu habituellement dans les produits,où de nombreux glucides simples. Cette crème glacée, gâteaux, beignets, gâteaux, chocolat, desserts, petits pains
• dans les glucides simples processus de digestion se décomposent rapidement et se transformer en glucose. Il se avère - une dose de choc de glucose, que le corps ne peut pas absorber en si peu de temps. Par conséquent, le corps laisse l'excès de glucose en réserve sous forme de graisse
• En outre, les bonbons contiennent beaucoup de matières grasses, ce qui ne fait qu'accroître la

de graisse sous-cutanée Quels fruits ne nuire à la figure?

Même les fruits riches en vitamines et minéraux peuvent endommager la silhouette. Certains fruits contiennent beaucoup de fructose, ce qui se réfère à des glucides simples. Par conséquent, la consommation excessive de tels fruits peut conduire à une augmentation des paramètres de la figure.

Les raisins contiennent une énorme quantité de sucre. Il y a 10-15 grandes baies par jour, alors seulement bon. Si vous raisonnez un dîner dense, alors le gain de poids est assuré.La valeur calorique est de 69 calories.

Les bananes contiennent du glucose, du fructose et du saccharose( 23g pour 100g de banane), ce qui fait référence aux glucides simples. Contenu calorique 89 kcal.

Mango contient une grande quantité de vitamine C et de glucose. Le contenu calorique est de 60-70 kcal.

Papaye. Le contenu calorique est seulement de 43 kcal, mais contient beaucoup de glucides, de fructose, de glucose.

Les figures .Les fruits secs contiennent 37-71 grammes de sucre pour 100 grammes de fruits. Le contenu calorique est de 257 kcal en fruits secs.

Les dates de contiennent 44-88% de glucides, dont la moitié sont des sucres. Calorie 274 kcal dans les fruits secs.

Bien que ces fruits sont assez riches en calories et riches en sucre, mais le mal à la figure viendra, si seulement ils sont hors de mesure. S'ils sont utilisés un peu, ils en profiteront et contribueront même à la perte de poids.

Deux dates ou figues par jour, par exemple, remplaceront les bonbons. La mangue et la papaye contribuent à l'amélioration du corps, et la banane sera gaie pendant longtemps. Mais ils devraient être utilisés modérément.

Produits nocifs: conseils et avis

• L'huile de palme est nocive pour les impuretés, si elle n'est pas complètement et qualitativement nettoyée. S'il est complètement nettoyé, il peut devenir une alternative au beurre
• S'il n'est pas possible d'abandonner complètement les produits nocifs, réduire leur consommation au minimum, par exemple, une bouteille de bière par semaine ou un paquet de chips par mois. Donc progressivement, "sans casser", il sera possible d'abandonner de telles habitudes alimentaires et de corriger le chiffre de
• Le refus de plusieurs produits nocifs fréquemment utilisés aura un effet bénéfique sur les réserves de liquidités.

Angela:
Pendant toute la saison( 2,5 mois) a mangé des raisins à 1,5-2 kg par jour, le père est engagé dans la viticulture. En conséquence - plus 7 kg.

Xenia:
Une belle figure ne peut être trouvée que dans la santé, la forme, la force et l'énergie des gens. Cependant, il peut être loin des paramètres du modèle. Les produits nocifs ne font pas qu'ajouter des centimètres supplémentaires à la taille, mais volent aussi la santé, la beauté et l'énergie, parce qu'ils n'apportent pas les bienfaits du corps, mais seulement le colmatage. Vidéo

: Les produits les plus nocifs