Si vous voulez vous débarrasser rapidement quelques kilos supplémentaires, passer quelques jours sur un régime de soupe. Il ne nécessite pas la préparation de plats complexes ou le jeûne.
Bien sûr, il y a des soupes légères, et pas de bortsch bouilli. Vous aurez besoin des cours premières végétales qui stimulent les intestins et conduire à un métabolisme normal. Un autre avantage est la teneur élevée en nutriments. Un tel régime est bon non seulement pour l'efficacité, mais aussi pour le corps.
Comment faire cuire le régime soupe
Si vous vous demandez comment faire cuire la soupe pour le déchargement, puis jeter le doute: tout à l'heure, vous avez la possibilité d'expérimenter avec des spécialités d'outre-mer. Par exemple, un avocat convient à une variété d'options de soupes exotiques.
Ceux qui ne veulent pas aller sur les dépenses, sont des légumes de saison parfait. Si elles sont stockées correctement, ils sont depuis longtemps ne perdent pas leurs propriétés, alors mettez dans la carotte soupe, riche en carotène, le chou, est un véritable entrepôt de potassium et de fer, ajoutez les pommes de terre. Cependant, ce dernier est indésirable d'abus, mais cet ingrédient doit être présent dans une quantité minimum.
cuire une soupe délicieuse et saine vous aidera quelques conseils: légumes
- de préférence mis dans l'eau bouillante, pour maintenir la plupart des éléments nutritifs;
- ne digère pas les composants;
- rejeter la soupe-purée;
- si vous ne pouvez pas faire sans sel, au moins le réduire au minimum, et la consommation de sel au plat à la fin de la cuisson. Souvent utilisé soupes
Bonn, préparés sur la base de céleri, le chou et les oignons. Mais dans ce cas, vous êtes libre d'adhérer à vos propres préférences. Caractéristiques
régime soupe
soupes de légumes cuits peuvent être utilisés sans restrictions dès que vous voulez satisfaire votre faim. Le régime alimentaire peut être une variété de fruits, légumes, viande maigre bouilli( 100 grammes par jour) ou du riz bouilli dans l'eau, sans sel ou avec une quantité minimale de celui-ci. En tant que boissons, vous pouvez utiliser des thés, des jus naturels et de l'eau.
Sur le régime devrait être progressivement, en augmentant progressivement la teneur en calories et en introduisant de nouveaux plats pendant quelques jours.
séparément besoin d'aborder la question de la durée d'un tel régime. Malgré le fait que, parfois, il est recommandé d'observer pendant deux ou trois semaines, un régime similaire, observé par plus de deux à trois jours, ce sera un énorme stress pour le corps. Si une courte période ne bénéficiera, les soupes alimentaires à long terme peuvent faire du mal, donc ne pas essayer de perdre du poids à tout prix.