Pourquoi les rhumes fréquents chez les adultes: les principales causes

Pour déterminer le degré de susceptibilité au rhume chez les adultes est assez simple, il ne devrait pas faire plus de six fois par an. Si cela arrive plus souvent, il est nécessaire d'identifier les causes d'un tel phénomène désagréable et, après leur élimination, de renforcer leur immunité.Bien que d'autres facteurs menant au rhume peuvent influencer une personne.

Causes de l'

Il arrive souvent que les adultes n'aient tout simplement pas le temps de se remettre complètement d'une maladie infectieuse antérieure et tombent immédiatement malades. Le rythme de la vie dicte que vous restez constamment en mouvement, mais si vous ne guérissez pas la maladie à temps, vous pouvez en sortir longtemps. C'est l'erreur la plus commune de tous les patients, il est plus rapide de commencer à faire les choses, mais c'est d'abord de regretter son corps.

La vidéo provoque des rhumes fréquents chez les adultes:

Les causes fréquentes de rhume chez les adultes sont:

• Perturbation de l'activité intestinale. Il peut contenir de nombreux microbes qui affectent négativement la microflore de l'organe. Les flambées fréquentes de maladies de masse surviennent en hiver, ce qui est compréhensible puisque dans l'équipe, tout le monde est assis dans des espaces confinés, très rarement ventilés, et s'il y a au moins une personne qui a un rhume, elle transfère rapidement ses microbes aux autres. S'il est en contact direct avec d'autres personnes, alors les organismes de ceux-ci accumulent des microbes pathogènes qui abaissent l'immunité d'une personne.
• Protection insuffisante pendant une épidémie. Certaines personnes, même sachant que beaucoup sont malades de la grippe ou de l'ARVI, espèrent qu'elles le manqueront, le corps est assez fort pour résister à l'infection, et se trompe. De l'hygiène et le respect des règles de base de la protection dépend de la perception du corps de la maladie. Dans les bêches de l'épidémie, vous devez vous protéger contre les situations stressantes et les efforts physiques excessifs. Avec des séjours prolongés dans des situations stressantes, le système nerveux et immunitaire est complètement déprimé dans le corps, ce qui affecte le travail de nombreux organes importants et même des vaisseaux sanguins.
• Diminution de l'immunité. Ce système est capable de résister à toute maladie, il protège le corps contre les infections. Si une petite quantité de bactéries nocives y pénètre, alors les anticorps les traiteront immédiatement quand ils sont massivement et constamment affectés par leur immunité, ils n'ont pas les forces pour les éliminer du corps. L'immunité peut être réduite par la défaillance d'organes tels que: la rate, les intestins, ainsi que le sang et la moelle osseuse.À son niveau affecte également la présence de vitamines, le stress et les dépendances.
• Manque de sommeil. Une nuit complète devrait être entre 7 et 8 heures. Ce temps est suffisant pour restaurer pleinement la force et le lendemain matin joyeusement pour rencontrer la journée. Si une personne ne peut pas s'endormir ou dort pendant des heures, alors il vaut la peine de reconsidérer votre horaire quotidien et d'allouer du temps pour se reposer. Avec l'insomnie, il est logique de demander au médecin de prescrire un médicament efficace. Peut-être, ce sera des agents apaisants sous la forme de motherwort, de houblon, d'origan ou de valériane. Les bains relaxants et la méditation avant le coucher aident également.
• Mauvaises habitudes. L'attitude indifférente à l'alcool, les fréquentes pauses cigarettes, l'utilisation d'aliments malsains - affecte l'état des capillaires, peuvent perturber le flux sanguin. Ils éteignent l'immunité et ne lui donnent pas le plein pouvoir pour combattre les infections, donc l'alcool et le tabagisme aux premiers symptômes d'un rhume devraient être supprimés.
• Âge de l'.Un rhume est considéré comme une maladie infantile, pour les adultes il est lourd de complications, ce n'est pas pour rien que de nombreuses maladies infantiles sont mieux traitées auparavant, car alors elles s'accompagnent de graves problèmes, elles ne sont pas si faciles à guérir. Chez les personnes âgées, vous devez consacrer du temps à la prévention et surveiller votre santé, sinon vous pourriez être trop prédisposé au rhume.
• Antibiotiques .N'importe lequel d'eux selon les résultats des études diminue l'immunité plus de sur 50%.Le traitement avec eux ne peut être prescrit que par un médecin, s'il y a un espoir d'être guéri sans eux, il en parlera. Nous n'avons pas besoin de choisir l'agent actif pour nous, il menace d'effets secondaires, même si le pharmacien conseille le médicament, il ne sera pas en mesure d'évaluer avec précision la condition, et les moyens populaires peuvent aider une personne, et l'autre ne peut pas agir.
• L'absence de mouvement de l'.Le travail sédentaire ou le choix d'une telle vie peut mener à l'hypodynamie, et cette maladie menace avec un manque d'oxygène des organes, et ceux d'entre eux qui sont responsables de l'état du système immunitaire. Les organes respiratoires deviennent plus sensibles au rhume, ce qui conduit à une maladie précoce d'un patient infecté.
• Humidité insuffisante dans la pièce .Il est important que dans la pièce pendant l'opération de chauffage pendant la période froide, un niveau suffisant d'humidité soit maintenu, sinon les membranes muqueuses de la bouche et du nez sèchent rapidement et ne peuvent pas complètement retarder les bactéries. Même les maladies dentaires peuvent affecter le développement de la maladie.

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Comment améliorer l'immunité?

De toutes les raisons ci-dessus la maladie fait suite à un rhume que son principal adversaire dans le corps agit comme le système immunitaire, si vous avez besoin d'améliorer constamment.

Il existe plusieurs méthodes pour le renforcer:

• Physiquement .Entrez votre routine quotidienne de marche, vélo, piscines.
• Observe le mode veille.
• Désactiver le corps de .Pas forcément aller immédiatement nager dans le trou ou verser de l'eau, il suffit de prendre une douche de contraste, seul le dernier devrait être un jet chaud.
• Élimination des foyers d'infection. Ceci concerne le traitement des dents et de l'amygdalite.
• Réception des agents immunocorrecteurs , qui comprennent divers complexes équilibrés de vitamines en pharmacie.
• Ration .Il ne devrait pas avoir beaucoup de nourriture frite, fumée et en boîte, il vaut la peine d'introduire plus de légumes verts, de fruits et de légumes.
• L'apport d'une quantité suffisante de vitamines .La vitamine C est disponible non seulement dans les agrumes, mais aussi dans les canneberges, l'églantier, le chou et l'airelle rouge. La vitamine A est présente dans la verdure, les raisins et les carottes. La vitamine B dans les oeufs, les noix et les haricots. La vitamine E peut être reconstituée en consommant diverses huiles végétales( maïs, tournesol, lin et olive).
• Reconstitution de la pénurie de microéléments .Le zinc, le cuivre, le magnésium et le sélénium sont présents dans les légumineuses, la viande, le poisson et le foie.

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en vidéo comment améliorer l'immunité des adultes fréquents rhume:

se protéger du froid peut être le choix d'un mode de vie sain et une bonne nutrition. Il est donc nécessaire d'observer l'hygiène et moins de contact avec les malades et si vous devez passer avec eux beaucoup de temps, essayez de bien aérer la pièce, ou de négocier avec eux à l'extérieur. Renforcer l'immunité de toutes les façons disponibles, vous pouvez oublier le froid pendant une longue période.