Les conseils d'un psychologue pour chaque jour

dormir suffisamment

1. .

   Vous devriez dormir au moins 8 heures par jour.

   Débarrassez-vous de l'habitude de se reposer jusqu'à minuit pour un livre, la télévision ou l'ordinateur.

   mieux de se lever tôt pour une heure et profiter du fait que vous aimez. Comme

2. listes et plans. Notre

   chaque jour est unique et il est inutile de vivre - un crime!

   Compose listes de ce que vous devez faire est d'acheter, lire, etc., ou plus simplement - Tenir un journal de succès!

   Il vous rendra la vie plus organisée et productive.

3. faire du bien.

   Acheter du pain voisin de solitaire femme, aider une jeune maman à comprendre la poussette dans les escaliers, pour rassurer un enfant inconnu qui pleure, nourrir le chien errant - la liste des bonnes choses qui ne prendra pas beaucoup de temps, d'argent et d'efforts, sans fin. ..

4. Libérez la négativité de leurla vie.

   Chaque vie - est une image. Les parents donnent la toile sort - le cadre, la société - peinture, eh bien, nous devons tirer! Rappelez-vous

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   zèbre: bande blanche, une bande noire.

   Mais si vous ne montez pas sur vos problèmes ou même - la tragédie qui restera à jamais dans la barre noire.

5. Ne divulguez jamais envieux.

   Envy - l'un des sentiments les plus destructeurs.

   réaliser leur rêve, et ne veut pas la défaite de quelqu'un d'autre.

6. argumentant Stop.

   
   Essayez de calculer combien de temps et les efforts que vous passez sur des arguments avec des conducteurs, fournisseurs, collègues, famille, amis, étrangers sur Internet.

   Eh bien, pourquoi fais-tu cela?

7. Ne pas oublier de vous récompenser pour leurs succès.

   vous-même faire des cadeaux et divers équipements utiles.

   Cela stimule de nouvelles réalisations.

8. manger.

   vous devez fournir à votre corps avec tout le nécessaire pour le faire fonctionner en douceur. Comme

   légumes, herbes, fruits, grains entiers, poissons, viandes maigres, du pain avec du son et d'autres produits utiles.

   Évitez de couper les sandwiches et trop manger la nuit.

9. Aimez-vous.complexes

   n'a pas sa place dans la vie adulte, ils vous conduire dans le cadre et ne donnent pas ouvert.

   D'ailleurs, comment peut aimer quelqu'un qui ne l'aime pas ne vous pas la valeur?

10. Débarrassez-vous des gens qui vous causent la douleur.mari

    qui vous offense, mon ami, est le sentiment d'insécurité, tête, descendant à des insultes - tous ont pas leur place dans votre vie.

    Le ballast ne vous permettra d'être heureux.

11. exercice.

    
    Fitness, yoga, danse, aérobic, football, basket-ball, vous le nom, mais l'exercice doit être présent dans votre vie.

    Si vous ne parvenez pas à suivre des cours, ce serait une solution de rechange acceptable pour une charge quotidienne de la maison. Vivez

12. intéressant.

    maison travail, domicile-travail - il est plus comme l'existence, plutôt que la vie pleine.

    Concerts, expositions, ateliers, spectacles, premières, des présentations, des rencontres avec des amis, la randonnée dans les bois, Voyage, passe-temps - ne pas avoir peur de diversifier leur temps libre, mais, bien sûr, de faire le principal divertissement dans leur vie ne peut pas être!

13. trouver un emploi qui vous apportera plaisir.

    Vous ne pouvez pas réussir, je détestais faire des affaires.

14. Apprenez à apprécier les choses agréables, alors vous aurez toujours quelque chose pour contrer les problèmes.

15. Ne jamais arrêter là.

    conquérir un pic, cherchez un nouveau pour l'ascension.

    Alors votre vie sera toujours remplie de sens.

16. Ne cédez jamais aux problèmes.

    
    pas de côté avant une barrière, ont immédiatement suivi croître beaucoup de nouvelles.

    Mais les fortes personnalités ont peur des ennuis.

17. N'ayez pas peur de commencer une nouvelle vie à partir de zéro.

    Rappelez-vous, vous ne pouvez pas changer votre vie seulement si vous mourez!

    Les années 40, 50 et 60 et 70 ne sont pas une phrase.

    Vous pouvez devenir heureux à tout âge.

18. Faites-vous des amis avec des livres.

    Littérature spécialisée, classique, contemporaine - une mine d'exemples de vie et de précieux conseils.

    Mais de la lecture de la romance tabloïd est préférable de s'abstenir.

19. Maintenir une commande à la maison et au travail.

    Ne pas accumuler de choses inutiles, sinon elles vous chasseront de votre propre espace.

20. Aime la vie et profite de chaque minute!

mentalité soviétique( et je vous assure qu'il est, même les rudiments de ceux pour lesquels l'Union soviétique - un mot du manuel d'histoire) nous a habitués au fait que le tour à un psychologue de l'aide est nécessaire que lorsque l'horizon se profile Durkee.

Sinon, il n'y a rien à faire semblant et montrer de la faiblesse!

Cependant, la plupart des gens ne sont même pas conscients du fait que si vous avez eu à leur disposition conseils psychologiques pour chaque jour, le nombre de problèmes dans votre vie serait considérablement réduite.

Et le chemin vers le succès serait moins épineux et prendrait beaucoup de temps.

Eh bien, allons-nous couper la queue des restes inutiles du passé?

Les conseils d'un psychologue peuvent changer votre vie!

J'aime assister à des formations où je peux apprendre quelque chose de nouveau et d'utile.

Et ici, à l'une de ces classes, j'ai rencontré une jolie femme, Tatiana Ivanovna.

Elle n'était pas psychologue, comme la plupart des personnes présentes, mais elle assistait régulièrement à des événements similaires.

côté Habituellement people son âge( 50 ans) de ce secteur, préférant se mettre à névroses et d'autres problèmes, donc je suis sérieusement intéressé à son « parti du voisin. »

Tatiana Ivanovna était un interlocuteur intéressant et pendant la pause j'ai entendu son histoire.

Pendant l'ère soviétique, elle a travaillé comme professeur d'anglais, même si elle n'était pas enthousiaste au sujet de sa profession.

Était marié à une spécialité de travail paysanne, qui n'a pas évité des mots forts, pas de lunettes, ou même - assaut.

Ils n'avaient pas d'enfants, ce qui a exacerbé les problèmes dans leur mariage.

Avec l'effondrement de l'Union à la pile de difficultés ajoutées et matérielles.dit

Tatiana, «s'amené à une telle tension nerveuse qui a commencé à perdre du poids rapidement et il y avait des pensées suicidaires. »

bien qu'un ami a remarqué son état et le traîna littéralement par le bras à un psychologue, qui n'a pas encore été si facile à trouver.

La thérapie à long terme a complètement changé sa vie.

Mais le plus précieux, selon Tatyana Ivanovna, ne fut pas le traitement lui-même, et psychologue conseils pour tous les jours reçus à l'une des sessions.

Une femme est convaincue que si elle avait appris à leur sujet auparavant, elle aurait été heureuse!20 conseils de psychologue

pour tous les jours:

j'ai demandé des recommandations d'actions Tatiana Ivanovna, qui l'a aidé à changer une vie.

Ils étaient 10 et 10 autres ont été ajoutés par moi.

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quelques conseils de bien connu psychologue Natalia Tolstoï:

«Comment rendre votre vie meilleure?»

J'espère que ces de conseils psychologue par jour vous permet de trouver le bonheur et de réaliser à partir de la vie ce que vous voulez.