Régime alimentaire - jours de congéComment perdre du poids les jours de jeûne? Que pouvez-vous manger un jour de jeûne?

Dans l'article, vous trouverez des réponses à toutes les questions sur la manipulation de ces jours-ci: les règles et la fréquence des tests, les avantages et les inconvénients, et les résultats d'un examen, les options de traitement jours.

pensées de déchargement jours se produisent généralement après le repas lourd. Habituellement, ce repas de fête, où vous ne pouvez pas résister à ne pas essayer toutes sortes de goodies.jours de jeûne de pratique périodiques contribueront à résoudre bon nombre des problèmes du corps, supporter le poids en place et même perdre quelques kilos supplémentaires.avantages

des jours de jeûne

Pendant le repas de fête une personne mange plus qu'il a besoin, la surcharge ainsi le tube digestif. De grandes quantités de nourriture provoque des dépôts dans le corps des toxines et des déchets, et ils bouchent à son tour, la cage et ne donnent pas le corps à fonctionner normalement. Il est à cause de toxines, ainsi que des problèmes avec le système digestif, beaucoup de gens ne peuvent pas perdre du poids.

jours Jeûne - c'est un outil puissant de nettoyage du corps. Après le banquet, ils aident à ne pas gagner l'excès de graisse enlevée des produits de décomposition du corps d'aliments consommés. Et si elle est pratiquée régulièrement ces jours-ci, vous pouvez vous débarrasser de deux ou trois kilos supplémentaires. Déchargement le corps retourne au fonctionnement normal du système digestif, ce qui est un facteur important pour la perte de poids supplémentaire.

IMPORTANT: Pendant les jours de déchargement, le corps ne clive pas la graisse. La perte de poids se produit en raison de libérer des accumulations de liquide stagnant de scories et d'autres débris. Règles

• jours de jeûne les jours de Réorganiser sa purification ne sont pas plus de 1-2 fois par semaine.l'adhésion à long terme à leur mauvaise alimentation affecte négativement le métabolisme, le tube digestif et, en conséquence, ne fera que conduire à un gain de poids de déchargement
• jour - ce n'est pas une journée vide. Mangez plusieurs petits repas fréquents pour éviter la faim
• boire 1,5-3 litres d'eau potable par jour ordinaire

• Moins vous physiquement. La formation et le travail physique dur a été reporté jours plus tard, lorsque la valeur énergétique de votre menu sera
• supérieur Avant de décharger le jour et immédiatement après manger modérément, facile à digérer la nourriture. Fit soupes à la crème de légumes, de la bouillie liquide sur la décharge d'eau
• passer la journée dans le temps calme, sans stress de
• Si vous êtes enveloppé la faim incontrôlable, d'abord boire 200 ml d'eau à température ambiante dans de petites gorgées. Si cela ne résout pas le problème, manger des fruits crus ou légumes bien dormir
• .le manque de sommeil chronique conduit à la production d'une hormone mélatonine particulière, ce qui oblige aller un réveil de l'homme pour un repas d'une manière incontrôlée

IMPORTANT: l'attitude mentale - la règle la plus importante de la décharge. Accordez un jour typique, ce qui sera suffisant pour vous la bonne nourriture, et ne pense pas aux limites douloureuses.

jours civils d'experts

de décharge recommandent de décharger plus de 1-2 fois par semaine.

Il existe un schéma "2 à 2".Si vous êtes toute la journée psychologiquement difficile vous refuser des friandises, commencer à décharger avec un dîner, par exemple, 14 heures. Le petit déjeuner devrait être aussi dense que d'habitude.

jour A partir de jeûne avec le dîner et terminer demain son déjeuner. Pour le dîner devrait être vos repas habituels. Ainsi, pas un seul jour ne sera complètement déchargé.Une autre astuce est qu'une partie importante de perdre du poids sera mis de côté la nuit.

Calorie jour du jour. Depuis le déchargement

sélectionné des aliments à faible teneur en calories, la valeur énergétique du menu de décharge considérablement réduit par rapport à la classique. Les femmes expertes recommandent de se concentrer sur 900-1100 calories. En dépit d'une faible teneur en calories, vous ne serez pas mourir de faim si elles sont correctement pour faire un plan de repas.

IMPORTANT: Soyez prudent lors du choix du type de la journée de nettoyage. Sur Internet, on peut trouver des recommandations pour réduire la teneur calorique de 400 calories, mais un tel mouvement serait dangereux pour la santé.

jour faim jeûne faim jour de décharge de

• est appelé un jour, où vous ne pouvez pas manger de la nourriture solide ou liquide. L'ensemble du régime se compose d'eau seule. Un tel jeûne périodique est très bénéfique pour le corps et sont appelés
• médicaux Lorsque vous avez plus d'expérience dans un tel mode de décharge, vous pouvez augmenter le jeûne de 24 à 36 heures à l'avenir - jusqu'à 2 jours ou plus. La faim les plus expérimentés peuvent supporter sans nourriture pendant plusieurs semaines
• Tout au long de la journée, ne boire que de l'eau potable pure sans gaz dans un volume de 2,5 litres. Si vous avez aucun problème avec les reins, a permis de boire jusqu'à 4 litres de liquide. Diviser ce nombre en portions et boire à intervalles réguliers
• résister sans nourriture toute la journée n'est pas facile. Essayez d'être distrait des pensées sur la nourriture. Les experts recommandent plus d'une promenade dans l'air frais, éviter les endroits où l'odeur de la nourriture ou de manger, de ne pas se charger physiquement. Effectuer le jeûne dans au mieux la sortie lorsque vous n'avez pas à se fatiguer avec le travail

IMPORTANT: Avant de pratiquer le jour faim, essayez votre main à d'autres types de jours de jeûne: fruits, légumes, sarrasin, etc.

jour facile jeûne

combien il serait facile un jour de jeûne pour vous dépend de vos habitudes alimentaires. Il est difficile de résister à toute la journée sans vos friandises préférées, manger à la même sarrasin, qui répugne à vous. Pour décharger facilement, ne choisissez que les produits que vous aimez vraiment.

Il est psychologiquement plus facile de transférer une restriction de menu incomplète. Par exemple, une journée de déchargement du riz consiste à ne manger que du riz. Mais le fruité vous permet de manger n'importe quel fruit, à l'exception de quelques titres. Il en va de même pour le déchargement des légumes, des soupes, des produits laitiers fermentés.

premier jeûne

jour Si l'expérience dans les événements de manipulation vous ne préparez pas bien pour son premier jour de l'expiation.

• Mangez un souper léger la nuit précédente. Il peut être trancher les légumes, ragoût, salade, plat de poisson.Évitez les viandes grasses, les œufs, les champignons et autres aliments lourds à digérer
• Le jour avant la sortie, boire 8 verres d'eau claire. Bien sûr, il doit être à un moment donné, et tout au long de la journée
• est utile de boire au lait fermenté de nuit, manger une pomme ou des herbes de nettoyage faire du thé de la collection
• Tous les jours de jeûne doit passer un tube digestif vide.
• Pendant la journée, manger de petits repas, mais souvent - toutes les 2 heures, ou même plus souvent

IMPORTANT: Écoutez votre corps. Si après le déchargement de la journée, vous avez augmenté votre appétit et vous ne pouvez pas le contrôler, puis jours de déchargement ne sont pas pour vous.

À quelle fréquence ai-je une journée de restauration rapide?

confondez pas les activités de nettoyage avec l'alimentation qui peut durer une semaine, un mois, voire un an.

Depuis le premier jour de jeûne de calories est dans la plage de 800-1100 calories maintenir en toute sécurité pas plus d'une fois par semaine. Particulièrement utile sera de le tenir immédiatement après un festin ou une suralimentation. La graisse est stockée seulement le troisième jour après l'utilisation des aliments riches en calories, donc après les vacances, vous serez un jour ou deux, afin d'éviter ce processus.

Les spécialistes conseillent d'organiser des jours de déchargement le week-end. Cela est dû non seulement au fait que la sortie vous pouvez vous permettre de ne pas se charger physiquement, mais aussi au fait que le jour de décharge nécessite de repos plus la nuit. Augmentez la durée du sommeil jusqu'à 10 heures.

Comment organiser un régime de 1 jour de jeûne par semaine

jours de jeûne chaque semaine sera utile non seulement pour perdre du poids. En fait, pendant le processus de déchargement, la graisse n'est pas divisée du tout. Il est plutôt un moyen de redémarrer le corps et donner le reste du système digestif.

des toxines du corps, les toxines, les stocks excès de liquide. En raison de ce corps et en particulier le tractus gastro-intestinal est beaucoup plus facile de travailler avec. Accélère le métabolisme, et avec elle le processus accéléré de perdre du poids, l'amélioration du bien-être, il y a tous les jours de vivacité.alimentation

conduite 1 jour de jeûne par semaine devrait être selon les règles décrites ci-dessus.

Comment organiser un régime de 2 jours de régime

de déchargement de la semaine 2 jours un régime de déchargement de la semaine appelé 5: 2.Ceci est une bonne façon de perdre du poids pour ceux qui ne peuvent pas se livrer à des bonbons et d'autres aliments riches en calories.

IMPORTANT: Selon des critiques, le système 5: 2 aide à perdre du poids d'environ 1 kg par mois. Les résultats se sont avérés non seulement la minceur habituelle, mais aussi les médecins qui l'ont testé sur lui-même la technique.

essence de la méthode réside dans le fait que 5 jours par semaine, vous manger absolument tout ce que vous voulez. Les jours restants de votre valeur énergétique de l'alimentation est réduite à 600 calories et fait 2 jours dans le jeûne.restrictions

sur les produits ne sont pas aussi fréquents pendant 5 jours et 2 déchargement. Autrement dit, si vous voulez monter dans les 2 600 calories des gâteaux et ne pas manger quoi que ce soit d'autre, vous avez ce droit. Calories jours normaux, malgré l'absence d'inhibitions dans les aliments, ne doit pas dépasser 2000 marque pour les femmes et 2600 pour les hommes.

Comment organiser une alimentation en 3 jours dans le traitement semaine

pour éviter les conséquences des fréquentes jours de jeûne, de réduire leur teneur en calories est pas à 500-800 calories, mais au moins 1000. Les 3 jours de décharge ne doivent pas suivre successivement. Ce sera mieux si vous prévoyez des activités de nettoyage tous les deux jours.

IMPORTANT: Attention le nombre de jours de jeûne par semaine, à cause de trop faible valeur énergétique du menu de l'alimentation et la pauvreté peut se produire une dégénérescence des tissus.

Comment organiser l'alimentation en 4 jours de déchargement

En cas de déversement de 4 jours, vous devriez oublier les jours qui ont faim de purification et de prêter attention à la « graisse ».

Tous les monodiets restent en marge et au menu avant-garde, approximativement à la bonne nutrition. Si vous voulez de ces produits, vous pouvez cuisiner des plats délicieux et variés. Voici un régime alimentaire de l'échantillon, selon lequel vous devriez manger pour 4 jours:

légumes

• , fruits - 800 g
• volaille maigre, fromage - jusqu'à 300 g au total bouillies de céréales
• - 250 g
• kéfir - eau
• nuit 1 tasse et thé vert - libitum

IMPORTANT: l'effet de l'effort cette procédure de désintoxicationsauna, massage, douches de contraste, des bains avec le bicarbonate de soude et le sel.

Rappelez-vous que l'alimentation de sortie de 4 jours est pas conçu pour la répétition fréquente et agit comme un événement unique pour la perte de poids supplémentaire.

régime Déchargement pendant 5 jours

5 jours de régime de décharge une chance de perdre du poids par 2-4 kg. Ne pas augmenter cette période pour éviter les effets de la santé.Comme

jours de jeûne, ne vise pas le régime alimentaire de nettoyage 5 jours à la répartition du tissu adipeux et pour nettoyer le corps des accumulations nocives et l'excès de fluide. Le menu est assez riche, et est équilibrée en nutriments et en vitamines. Toléré un tel régime est tout à fait simple.

produits autorisés:

• maigre partie maigre des oiseaux( de préférence du sein)
• de poisson maigre et moyenne teneur en matière grasse avoine
• poisson
• la richesse des fruits et légumes, jus de fruits et jus de fruits frais sont le lait
• et des produits laitiers faibles en gras
• pain de blé entieret du pain à partir d'huiles végétales farine de blé de

produits interdits: viande grasse

• , volailles, poissons, fruits de mer
• fumé
• une confiserie de sucre, bonbons, pain blanc
• tseNOE
• acheté des yaourts au lait avec des additifs
• céréales pâtes
• esprits

Déchargement alimentation pendant 7 jours

régime de nettoyage 7 jours complètement sblansirovana de nutriments, vitamines et minéraux. Petit à petit ajouter dans le menu proposé de nouveaux produits utiles et naturels peuvent faire ce principe technique de la nourriture pour la vie.

IMPORTANT: régime de nettoyage pour une semaine si bon pour votre santé, il peut être pratiqué même dans les premiers stades de la grossesse et le diabète. Bien sûr, il doit se faire que sous surveillance médicale stricte.

1er jour de l'alimentation est recommandé de faire de la faim. Buvez-vous que de l'eau, du thé vert et à base de plantes, et donc donner un coup de pouce à la minceur du corps et de désintoxication.

Jour 2: Petit déjeuner

• : une partie de yaourt, deux pommes vertes
• Déjeuner: salade de fruits avec de l'huile végétale, une tasse de tisane
• Dîner: un demi-pamplemousse, une poignée de graines de tournesol premières

troisième jour: petit déjeuner

• : une partie du patrimoine naturelyogourt nature, raisin déjeuner
• : cocotte courge, salade de légumes avec dîner huile végétale
• : salade poivron et concombre

jour 4: petit déjeuner

• : une partie de yaourt, choix de fruits déjeuner
• : salade de légumes avec radis,le chou, le pDKI, une poignée de noix, soucoupe riz bouilli, un verre de jus de tomates
• Dîner: un demi-pamplemousse, une poignée de noix, tasse

de thé Jour 5: petit déjeuner

• : une partie de yaourt, quelques oranges dîner
• : 3 pommes de terre, salade de fruits dîner
• : une pomme, une portion de fromage cottage, jus

jour 6: petit déjeuner

• : une partie de yaourt, deux tranches d'ananas
• déjeuner: céréales avec du miel, choix de fruits dîner
• : une poignée de noix et abricots secs

7ème jour: petit déjeuner

• :flocons d'avoine avec dîner morceaux de fruits de
• : braisé àviande d'urine aux pruneaux, salade de légumes
• dîner: 2 fruits au choix, 2 cuillères à cafémiel

Comment organiser un régime de 10 jours de décharge

IMPORTANT: Le régime de nettoyage de 10 jours besoin de repos obligatoire et le sommeil.

régime Déchargement pendant 10 jours nettoiera le corps des toxines. En outre, nettoyer les intestins des masses fécales stagnantes, qui sera ajusté à la suite des travaux du tractus gastro-intestinal, et il est - le premier facteur pour une alimentation saine.

Exemple de menu pour une journée: petit déjeuner

• : yaourt, salade de fruits et de baies avec une huile végétale ou dans son jus, infusion à base de plantes collation
• : poignée de noix( meilleur mix) déjeuner
• : filet cuit de poisson maigre, des légumes grillés, saladede légumes verts avec du thé d'huile végétale
• l'après-midi: infusion à base de plantes, légumes à la vapeur à choisir le dîner
• : vinaigrette tiède, une partie de yaourt

IMPORTANT: infusions sont mieux préparées à partir d'herbes spéciales frais intestin laxatif.

Comment organiser un mois pour les jours de déchargement

Pour organiser un régime de nettoyage pour un mois, prendre une base pour un menu court( 5, 7, 10 jours) alimentation et de manger tous les jours, en plus d'autres produits naturels et sains.

jours de jeûne dans un

de jour Un jour pratique jours de jeûne ne recommande pas une seule personne.sessions de longueur de nettoyage par jour sont destinés à soulager le corps pour briser le tractus gastro-intestinal, aider à récupérer son travail. Le nettoyage des toxines si souvent - tous les jours - n'est pas nécessaire, parce que vous n'avez pas le temps ces mêmes toxines accumulent.

jour de décharge après avoir trop mangé

Si repas de fête avant, il serait bon de faire décharger avant et après lui - un total de 2 jours de nettoyage. Un tel système fera en sorte que les goodies avec la célébration n'a pas rebutés sous la forme de tissu adipeux, et sans laisser de trace sera sortie du corps.

pour les jours de jeûne Produits

Il va sans dire que peut être la base que des aliments frais et naturels pour une bonne alimentation. Si vous prévoyez de faire cuire des plats des produits autorisés, puis à la viser la cuisine avant le repas réel. Les plats sont stockés pendant la journée et plus perdent une grande partie de ses propriétés bénéfiques.

lait et jour de jeûne laitiers: le kéfir, le yogourt, le lait, le lait aigre sur, fromage blanc

IMPORTANT: Le lait et les produits laitiers sont riches en calcium. En raison de leur digestion utilisation normalisée, amélioration du sommeil, amélioré le système immunitaire.

Pour la manipulation du jour avec du lait ou un produit laitier fermenté liquide, vous aurez besoin 1-2 litres de lait, yaourt, lait caillé, yaourt à boire sans additifs. Ce devrait être des boissons à faible teneur en matière grasse. Dans le cas du lait d'un produit fermenté à 3% cuit - jusqu'à 5%, le yogourt - à 1,5%, le yogourt - jusqu'à 2%.

Si vous choisissez de décharger le caillé, vous aurez besoin de 1 kg de produits à faible teneur en matières grasses( 0-3%) ou la moitié de la graisse( 5-9%).

Toute division des produits en portions égales et manger toutes les 2 heures. Boire aussi à partir de 1,5 litre d'eau potable ou d'infusions.

Comment organiser une protéine de jour de jeûne: la viande sur la poitrine de poulet, des œufs de poisson sur

IMPORTANT: La protéine nécessaire à l'organisme pour construire et réparer les tissus, y compris les muscles. La protéine est utile pour la perte de poids, comme son assimilation a passé beaucoup d'énergie et de protéines assure sentiment à long terme de la satiété.quantité

• quotidienne de viande, de volaille ou de poisson pour les protéines du jour jusqu'à 400 g
• Il devrait être maigre, cuit en utilisant la cuisine
• est mieux si vous utilisez ne vraiment pas de sel, donc l'effet cathartique de la décharge du jour manifeste en force
• Remplacer le sel à base de soja naturelsauce, herbes, œufs de jus de citron de
• pour une journée de décharge, vous aurez besoin d'environ 400-500 grammes d'œufs œufs de
• durs durs ou à la coque, mais en aucun cas ne pas frire avec de l'huile ou de la graisse

RazgruzochJour bouillies: la farine d'avoine, le sarrasin, le riz sur Perlovka

IMPORTANT: Toute ébullition de la bouillie que l'eau sans l'utilisation de sels, huiles et autres additifs.

Pour une journée de déchargement sur céréales, vous avez besoin de 700 grammes de porridge soudés sur l'eau à densité moyenne. Ce volume est divisé en 5-6 portions égales et mange pendant la journée, d'ailleurs en utilisant 1,5-2 litres d'eau ordinaire.

jours de jeûne de légumes: concombre, choux à pommes de terre, sur la choucroute sur les carottes de betteraves sur une citrouille, les légumes

de tomates sont riches en vitamines et minéraux et fibres, ce qui est absolument nécessaire pour la digestion normale. Les jours de déchargement des légumes sont l'un des plus simples, car en un jour, vous pouvez manger comme une sorte de légumes, et plusieurs. Les seules exceptions sont les pommes de terre féculentes et les betteraves, qui pour les jours de nettoyage ne fonctionneront pas.

Le plus efficace à juste titre considéré est un jour de déchargement du concombre. Il nettoie le corps non seulement au détriment de la fibre, mais aussi une grande quantité de liquide. Pour un tel jour, vous pouvez perdre jusqu'à 3 kg de poids.

Le menu quotidien se compose de 1-1,5 kg de légumes, qui devraient être divisés en 5-6 repas.

Fruit jour de jeûne: les oranges, melon d'eau, sur les bananes, pamplemousses, pommes citrons, mandarines, sur fruits secs

pour le fruit de la journée, vous pouvez choisir un fruit préféré jusqu'à 2 kg et de l'utiliser en parts égales tout au long de la journée. Un tel menu sucré est facilement toléré psychologiquement.

IMPORTANT: Les experts recommandent de choisir les fruits qui poussent sous vos latitudes. Ils sont considérés comme les plus utiles pour le corps. Séché

plus de calories que les fruits, ils ont donc besoin d'un jour à seulement 500 g Il peut être un type de produit séché, ou un mélange. Les fruits séchés doivent être versés avec de l'eau une nuit avant le jour du déchargement.

Jour de déchargement sur pain

Pour une journée de nettoyage, le pain ne sera nécessaire qu'à partir de farine de seigle. En outre, acheter 1 litre de kéfir naturel frais. Le pain nécessite un demi-kilo. Diviser tous les produits en parties égales et consommer tout au long de la journée. Vous pouvez manger du pain et du yaourt séparément, ou vous pouvez les combiner en un seul repas.

Jour de déchargement sur soupe

Une telle journée de jeûne convient aux vrais amateurs de soupes. Cependant, certains experts contre ces rejets, car ils considèrent les ingrédients de plusieurs soupes incongrues et la cuisine - un processus qui prive la part du lion des légumes de leurs propriétés utiles.

Toutes les soupes un jour de jeûne sont cuites uniquement à partir de légumes et avec un minimum de sel. La viande ne peut pas être utilisée. Vous pouvez utiliser des recettes prêtes à l'emploi ou expérimenter à partir de vos produits préférés.

jeûne jour dans les liquides: l'eau, le thé vert, l'eau minérale sur le jus, le thé avec le jour de jeûne

de lait dans les liquides est semblable à un jeûne d'une journée, qui a été discuté ci-dessus. Cette séance dure, à laquelle toute la journée vous avez besoin de boire de l'eau, du thé, jus et autres liquides dans le volume de 1,5-4 litres. Avant de pratiquer une telle décharge, assurez-vous de vous essayer dans d'autres types de jours de nettoyage.

jour de jeûne doux: le miel, le chocolat

Pour la dent sucrée désespérée qui ne peuvent pas vivre sans le doux et le jour a développé jours de jeûne doux spéciaux.

Pour un jour de jeûne de miel, vous avez besoin de 5 tasses de thé vert naturel, avec chacune de laquelle vous mangez 2 c.miel. Pour le dîner, planifiez 1 c.miel, total pour 5 repas - 9 c.miel.

IMPORTANT: Pour réduire la sensation de faim, ajoutez un peu de lait au thé.

Pour un jour de chocolat, il vous faut 100 g de chocolat amer avec une teneur en cacao de 80 ou plus. Cette quantité est divisée en 5 parties égales et mange pendant la journée. En plus de l'eau, ce jour-là, il est permis de boire du thé et du café avec une petite quantité de lait.

Jours de déchargement: Bran

Bran est un produit utile pour la perte de poids et le nettoyage du corps. Ils gonflent dans l'estomac, créant un sentiment de satiété, ce qui les rend indispensables pour perdre du poids.

IMPORTANT: Les baisses de taux par jour ne doit pas dépasser '30

Pour le traitement de la journée vous avez besoin 20-30 grammes de son, qui devrait être mis à tremper dans 1,5 litre de yogourt et de manger pendant la journée.

Jours de déchargement pour les femmes enceintes

jours de jeûne pour les femmes enceintes deviennent particulièrement d'actualité, compte tenu du fait que le corps de la femme subit de nombreux changements. Déchargement périodique aidera à se débarrasser de l'œdème, et permettra également d'éviter l'excès de poids. Les experts conseillent de tenir de tels événements tous les 7-10 jours.

Pour une femme enceinte, le kéfir, la pomme, le fromage blanc sont les meilleurs jours de déchargement. Avant de vous exercer, consultez votre médecin.

Malyshev jours de jeûne

Elena Malysheva recommande le riz et les jours de jeûne de sarrasin. La valeur énergétique du menu, selon elle, ne devrait pas dépasser 800 calories.

Comment boire de l'eau un jour de jeûne?

Pendant le jour de jeûne, vous devez boire 1,5 litre ou plus de liquide. Cela inclut l'eau potable propre sans gaz, le thé vert sans sucre et les infusions. Buvez un verre de liquide avant de manger et autant - une heure après.

Jours de déchargement pour la perte de poids: résultats de

Les résultats des jours de jeûne sont très individuels. Tout d'abord, ils dépendent du poids initial du poids perdant et de la vitesse de son métabolisme. En moyenne, le fil à plomb pour un jour de congé, surtout s'il s'agit du premier, est de 0,5 à 1 kg.

Aussi l'efficacité du déchargement dépend directement des produits que vous consommez. Par exemple, la perte de poids de promesse de concombre de 3,5 kg, les pommes - 3 kg, yogourt - 2 kg, le sarrasin - 1 kg, etc.

Contre les jours de jeûne

complètement contre-indiqué pendant les jours de jeûne: la maladie du diabète de

• d'épuisement
• prolongée
• maladies gastro-intestinales

Dans toutes les maladies chroniques ou aiguës avant le jour de décharge est préférable de consulter votre médecin.contre

jours de jeûne des méfaits des jours de jeûne jeûne jours lésions

réside dans le déséquilibre du régime alimentaire. En règle générale, le déchargement est un mono-régime - l'utilisation d'un produit. Si vous observez les jours de nettoyage plus souvent 1-2 fois par semaine, vous pouvez gravement nuire à votre santé.

Jours de déchargement: avis de

Les avis sur les jours de déchargement sont généralement bons. Ils conseillent aux médecins de conduire et les personnes obèses prescrivent des jours de jeûne comme élément de thérapie. Le déchargement agréable fait les produits que vous choisissez, ainsi les experts vous conseillent d'arrêter sur vos plats préférés.

Vidéo: Meilleurs jours de congé sur le riz et autres produits