Les avantages et les inconvénients des oignons pour la santé du corps des hommes, des femmes et des enfants. Quelles sont les vitamines et les oligo-éléments dans les oignons?

Si vous n'aimez pas les oignons, et essayez de ne pas l'utiliser dans la préparation des plats faits maison, alors assurez-vous de lire notre article. De là, vous apprendrez tout sur les propriétés utiles de ce produit et sa valeur calorifique. Contenu

• Ces légumes comme les oignons peuvent être trouvés dans la maison de chaque personne. Hôtesse ajoutée dans les premier, deuxième et plats de remplissage pour les tartes. En raison du fait que l'arc est assez bien pour être stocké pendant une longue période, nous pouvons être utilisé toute l'année pour préparer des plats savoureux et originaux
• Mais en plus d'une excellente saveur de ce légume unique, a aussi thérapeutique. Si vous savez comment l'utiliser, vous pouvez non seulement améliorer leur santé, mais aussi de retourner la beauté des cheveux et de la peau. Mais de bons résultats peuvent être atteints que dans le cas si vous n'êtes pas des agents contre-faits sur la base de la
• arc Par conséquent, penchons-nous sur certains cas, ce légume sera votre avantage du corps, et dans quelles circonstances il catégoriquement ne peut pas être utilisé dans des aliments ou pour la préparation de produits cosmétiques etmédicaments

Quelles vitamines et oligo-éléments dans les oignons?

Les oignons ont presque toutes les vitamines nécessaires et mikrelementy homme

oignons est le champion de la teneur en substances utiles. Surtout, il contient du zinc. Donc, si vous voulez avoir pas de cheveux est tombé, les ongles et les dents sont pas en bonne santé, puis tous les jours à manger 20-30 grammes d'oignon cru. En outre, les oligo-éléments bénéfiques, qui sont dans les oignons aident à augmenter les défenses de l'organisme et résister aux maladies virales.

Pourtant, il a un sels utiles, des acides, des protéines et des sucres qui ne contribuent pas à l'accumulation de graisse sous-cutanée. Aussi dans les légumes frais en grandes quantités contiennent des huiles essentielles qui ont une forte activité anti-microbienne. Composition

Vitamine d'oignons:
• La vitamine A. prévient le vieillissement prématuré du corps et aide à nettoyer les toxines et les impuretés. Bonne améliore la vision, aide à lutter contre les problèmes de peau
• Vitami C renforce l'immunité, contribue à normaliser la pression sanguine et réduit le taux de glucose dans le sang
• Thiamine. organiser le travail du tractus gastro-intestinal, augmente l'appétit et maximisent cerveau
• riboflavine. normalise la puissance des organes internes, améliore la formation du sang et aide à briser les cellules graisseuses, ne leur permettant pas à déposer dans les zones difficiles
• L'acide folique. améliore l'humeur, renforce le système cardio-vasculaire et contribue à améliorer votre foie santé
• Tokaferol. Efface navires , les veines et les capillaires et le cholestérol à partir des plaques, ce qui empêche la formation de thrombus. Combats efficacement les réactions allergiques et d'oedème

Quel arc avantages pour les femmes et les hommes?

oignons aident à renforcer

cheveux • Notre mère depuis l'enfance nous a appris à croire que l'arc - c'est le moyen le plus efficace pour lutter contre les maladies virales saisonnières. Il est ce stéréotype ne nous permet pas de regarder ce légume de l'autre côté.Après tout, les scientifiques ont longtemps montré que la composition du produit il y a des substances capables de traiter les problèmes des masculin et les femmes

• Si nous parlons des propriétés que le même support et le corps et le sexe faible et fort, dans ce cas, vous avez à dire sur la capacité de l'oignon à établir les processus métaboliques. Parfois, les gens sont aux prises avec des problèmes de surpoids ou d'être dermatologiques( et le font assez long et dur), et pour obtenir un résultat positif ne peut peut-être. Le plus souvent, la raison de l'échec est précisément

processus métaboliques • Si elles sont perturbées ou ralenties, les organes internes de la personne ne les reçoivent les nutriments nécessaires et en temps opportun nettoyés des toxines. Presque toujours, ce qui conduit au fait que le corps est empoisonnée à l'intérieur. Bien sûr, cela affecte à la fois la santé et l'apparence. Mais si vous mangez oignon frais tous les jours, les hommes et les femmes seront en mesure de se débarrasser de ces problèmes rapidement

propriétés utiles de l'oignon:

• Pour les femmes: zinc et de fer, qui sont dans les oignons aider pour le système reproducteur d'une femme pour fonctionner correctement. De plus, il est capable d'ajuster le système nerveux. Pour cette raison, les filles ont montré la consommation de ce légume dans la période précédant les menstruations. Si

manger régulièrement l'oignon, les symptômes du syndrome prémenstruel seront minimes. Cela aide aussi les femmes à influencer la beauté.Probablement même pas la peine de parler de cette façon des masques utiles pour des boucles tirées de l'arc. Ils sont capables de se débarrasser des pellicules, arrêter la perte de cheveux et de restaurer l'éclat naturel et soyeux des plus bien damées cheveux

• Pour les hommes: des garçons ainsi que les dames arc aide à maintenir le système de reproduction normale. Par conséquent, si vous avez des problèmes avec la puissance, ou en quantités insuffisantes pour produire du sperme, alors vous devez entrer ce légume dans votre alimentation.

arc également de lutter efficacement contre la calvitie masculine. Les substances dans ce produit renforce les follicules pileux, arrêter la perte de cheveux et de stimuler la croissance de leur

intense Quel arc avantages pour les enfants?

immunité augmentation oignon bébé

• oignon est très utile non seulement pour les adultes mais aussi pour les enfants. Nous savons tous que les plumes vertes de ce légume est un entrepôt de vitamine C. Par conséquent, si vous leur donnez à manger le bébé régulièrement, il permettra de minimiser la probabilité de
• des enfants de la grippe Mais gardez à l'esprit, pour donner l'oignon frais des enfants très petits est strictement interdite. Depuis leur tractus gastro-intestinal est pas encore complètement formé, il ne peut pas répondre de manière adéquate à ce bébé
• produit jusqu'à 1 an, il est préférable de donner un produit traité thermiquement. Bien que cela réduit la quantité de nutriments dans sa composition, mais il ne sera pas irriter la muqueuse de l'estomac
• Après une année d'enfants peut être donné une petite quantité de plumes vertes. Et au bout de trois ans peuvent déjà être introduites dans le régime alimentaire de bébé est plus familier aux adultes oignons

qualité oignon utile du corps de l'enfant:
• Améliore l'appétit de
• Aide à lutter contre les virus et les bactéries
• Enrichit le corps de l'enfant vitamines et minéraux utiles
• Aide calmele système nerveux, petit homme
• Soulage la constipation

oignon rouge: propriétés médicinales, avantages et les inconvénients à

santé

• oignon rouge utile oignon rouge appartient à l'oignon de familleO et le reste de leur famille ne diffèrent que par la couleur et le goût. Il a une très riche couleur rouge-pourpre et un
• de goût sucré prononcé Il est ce genre sont le plus souvent utilisé sous forme fraîche. La douceur rend beaucoup plus douce et plus souple, ce qui lui permet de donner même les petits enfants
• a estimé qu'il était dans les oignons rouges en grandes quantités, il est le soufre, ce qui contribue à renforcer la digestion et favorise la dégradation des graisses. Par conséquent, si vous avez besoin de perdre du poids, puis cuire les aliments de régime avec ce genre de

oignon Avantages de l'oignon rouge
• le développement des blocs
ostéoporose • Contribue à la restauration
des cheveux sains • Réduit le risque de cancer colorectal
directe • Aide à contrôler la pression artérielle
• normalisesucre dans le sang

Harm oignon rouge:
• Peut provoquer
de brûlures d'estomac • Promouvoir le développement de la diarrhée
• Peut aggraver les reins et le foie

oignons blancs: propriétés médicinales, les avantages et les inconvénients

• utile oignon blanc Pour nous, plus familier dans la peau d'oignon doré.Mais malheureusement, cette variété a une amertume un peu plus urgent et pas très agréable. Il est impossible de le manger dans
• frais Si vous êtes à la recherche d'une alternative à elle, puis tournez votre attention sur l'oignon blanc. Cette variété a un goût doux et la texture délicate et croustillante.
  Il est composé d'oignons blancs contiennent une substance capable de combattre avec des blessures purulentes et abcès
• Le principal avantage de ce traitement est que les agents ont fait sur la base de ce produit non seulement tue les bactéries, mais contribuent également à une régénération plus rapide des affections dermatologiques couvre les prestations de

d'oignon blanc:
• aide l'anémie lutte
• Est-ce que les vaisseaux capillaires et plus élastiques
• Clairs corps de substances nocives
• jugée suffisamment forte àodnym
antibiotique • peut réduire légèrement la douleur des brûlures ou
engelures • lutte efficacement avec des taches de rousseur, les taches de vieillesse, les verrues et corns oignon blanc méfaits

:
• Augmente l'acidité de
• irriter les voies gastro-intestinales
• L'augmentation de la pression artérielle
• De grandes quantités du produit peut aider

surstimulation de la ciboulette du système nerveux: propriétés médicinales, les avantages et les inconvénients au corps

oignons verts utile

Peut-être, l'oignon vert et les plumes fraîches sont les parties les plus délicieuxFortement de ce légume. Ils ont pas de netteté supplémentaire, l'amertume et l'odeur pas très agréable. Mais malheureusement, pour manger toute l'année, nous ne pouvons pas. Laissez-vous tenter une cuisine saine avec ce produit au printemps et en été.

Et depuis le printemps de notre corps est en grand besoin de vitamines et oligo-éléments, puis reconstituer les réserves de nutriments, on peut bien aider les oignons verts. Qu'il peut saturer le corps avec de la vitamine C et de fer, qui sont si nécessaires à notre immunité.De plus, les substances qui sont impliquées dans les plumes dans la production de collagène, responsable de l'élasticité de la peau.

Avantages d'oignons verts:
• normalise l'épithélium rénal
• Augmente le sang
• la coagulation favorise la digestion correcte des aliments
• Nettoie le foie et est impliqué dans
bile • Accélère le métabolisme
• Pour entrer, le cycle menstruel

oignons verts Harm est qu'il peutprovoquer:
• développement de
gastrite •
rythme cardiaque irrégulier • crise d'asthme
• diarrhée( chez les jeunes enfants) propriétés médicinales

, les avantages et les inconvénients aux poireaux santé

poireau utile

Cette variété d'oignon est apprécié par nos hôtesses à la popularité de même ceux qui ont à plats moins une fois essayé préparés avec ce produit, essayez aussi souvent que possible de l'utiliser pour la cuisson des aliments sains. En raison du fait qu'il contient du soufre a une odeur assez particulière, qui, dans la plupart des cas et poireaux personnes rebute en grandes quantités.

En dépit de la saveur désagréable( il peut facilement être enlevé si on le souhaite) dans celui-ci, ainsi que de toutes autres substances végétales contiennent une grande quantité de corps humain concernée.avantages

de poireaux:
• Stabilise métabolisme
• Il peut aider à se débarrasser de la goutte, les calculs rénaux et de l'athérosclérose
• Nettoie
sanguin • Renforce la vision
• organiser le travail du système respiratoire

poireau des méfaits:
• Vous ne pouvez pas manger les gens qui ontulcère duodénal
• contre-indication chez les personnes atteintes
réduite du glucose sanguin • peut déclencher la transpiration excessive

ciboule: propriétés médicinales, les avantages et les inconvénients à

utiles sur la santéoignons butane

welsh oignon ou comme on l'appelle fistulaire encore moins populaire que nous les poireaux. Cette variété est très fortement développée précisément dans la partie supérieure de la plante. Avec des soins appropriés, il peut atteindre un mètre.

Mais malheureusement, ce produit a un assez mauvais goût, si souvent il est utilisé pour la fabrication de médicaments qui améliorent l'élasticité des vaisseaux sanguins et réduire la tension artérielle. Cependant, si le traitement thermique d'oignon succombent, vous obtiendrez les plats, qui ont des propriétés anti-inflammatoires et diurétiques.

Avantages Batuna:
•
fluidifiant du sang • Améliore le tonus global organisme
• Il stimule la production de
de suc gastrique • Adoucit
rides • désinfecte les plaies ouvertes
• Stimule les Batuna de nuire à la croissance des cheveux

:
• Capable d'aggraver la
maladie l'abdomen • Peut contribuer à l'excès• éclaircir le sang
troubles du sommeil possibles propriétés d'oignon

minceur oignon

aide à réduire le poids

probablement, il est difficile de trouver quelqu'un qui serait complètement éliminéson poids est lourd. Par conséquent, la plupart d'entre nous tentent de lutter contre ce problème et de le faire, bien sûr, avec l'aide de régimes stricts. Finalement, une fois que la perte de poids retourne à la normale de sa vie, puis après il y a quelque temps, et une augmentation du poids.

Et le plus désagréable qu'un tel régime strict font non seulement la taille plus mince, mais aussi soulager le corps dont il avait besoin de vitamines et de minéraux. Donc, si vous voulez perdre du poids au profit de son corps, puis manger autant oignon frais peut être.

Propriétés utiles de l'oignon pour la perte de poids:
• normalise l'estomac
• Développement Blocs
cellules graisseuses • Accélère le métabolisme
• Stimule la synthèse
insuline • Imprime tout excès d'eau de l'organisme
• Assez donne rapidement une sensation de satiété

soupe Tir à l'arc minceur

Soupe à l'oignon

minceur Cette soupe utile et régime favorise la perte de poids rapide et correcte. Si vous mangez au moins 3 fois par semaine, puis un mois, vous pouvez perdre du poids par 2-3 kg. Au stade initial, vous pouvez organiser jours de jeûne dans cette soupe, et quand le poids est parti, il manger pour maintenir le poids est normal.recette

pour soupe à l'oignon:
• Laver à l'eau courante, les oignons, les poireaux, les tomates, le poivron et les verts
• Tous les ingrédients sont soigneusement hacher et les mettre en
l'eau bouillante • Si vous le souhaitez, peut saler légèrement la soupe
• Quand préparer les légumes, ajoutez leherbes potagères, attendez une minute et éteignez le poêle
• Donnez la soupe infuser pendant 15 minutes et commencer à l'oignon en calories

repas

Si on parle de l'oignon en calories, alors c'est exactement c'est tout droit. Quelle que soit la forme que vous pouvez l'utiliser dans les aliments, kilos supplémentaires, il vous juste ne sont pas cumulables. Vous pouvez donc utiliser en toute sécurité dans votre alimentation braisé, produit bouilli et cuit au four.

Main, dans la préparation de son ou non végétale ou de beurre aromatisé.Ces deux produits sont faits d'un oignon à faible teneur en calories présente la bombe de cholestérol. Alors

:
• oignon cru.40 kcal pour 100 g de produit •
oignons bouillis.35 kcal par 100 g de produit
• oignons au four.30 kcal pour 100 g de produit
• oignon frit.200 kcal pour 100 g de produit

Vidéo: Harm et les avantages des oignons