Betteraves pendant l'allaitement. Est-il possible de faire bouillir les betteraves pour les mères qui allaitent?

Notre article vous renseignera sur les propriétés bénéfiques de betteraves à une mère infirmière et le bébé, ainsi que vous familiariser avec des informations sur la meilleure façon d'introduire ce légume dans votre alimentation.

d'un fils ou une fille de changer radicalement la vie des femmes. Et ce n'est pas seulement des nuits sans sommeil et une lessive sans fin. En plus de tout cela, une jeune mère devrait surveiller attentivement son régime alimentaire. Après tout, si elle nourrit ses miettes avec du lait maternel, son régime devrait se composer seulement de ces produits qui bénéficieront à son bébé.

Pour cette raison, les femmes qui viennent d'accoucher doivent exclure de leur alimentation un nombre suffisant de produits utiles à première vue. Habituellement, cette liste comprend absolument tous les fruits et légumes qui ont une couleur rouge. Sans succès dans la liste des aliments dangereux tomberont et les betteraves.

Beaucoup de jeunes mères la considèrent comme très dangereuse pour son bébé et refusent de l'utiliser même s'il grandit un peu. En vue de ceci, voyons si la betterave porte préjudice au corps du bébé et quand on peut commencer à manger la jeune mère.

La betterave est-elle un allergène?

Betterave contient dans sa composition des allergènes

• probablement beaucoup d'entre nous ont entendu dire que la betterave fait partie des aliments allergènes, qui sont tout à fait mauvais pour le corps humain. Mais en fait, ce légume bourgogne lumineux peut être attribué à la nourriture utile. Comme il contient un grand nombre de vitamines, de minéraux et de fibres, son utilisation régulière aidera le corps à combattre de nombreuses maladies.

• Vous ne devez pas garder la couleur rouge-bordeaux de la racine, si vous mangez en petites quantités, il ne sera pas une incidence sur le bien-être de votre bébé.Au vu de ce qui précède, on peut dire sans risque qu'il n'y a pas de substances capables de provoquer des allergies dans cette plante-racine odorante. Mais malgré tout cela, la mère qui allaite doit soigneusement introduire ce produit dans son alimentation.

Raisons pour lesquelles une mère qui allaite a besoin d'une betterave

Les betteraves bouillies peuvent-elles être administrées à une mère qui allaite?

• Beetroot est un produit très utile qui peut enrichir le corps humain en vitamines et minéraux tout au long de l'année. Dans sa composition il y a des vitamines B, PP, C, acides aminés, le fer, le calcium, le magnésium et l'iode, sont tout simplement vital, et ma mère et son bébé.L'avantage le plus important de ce légume est que même après traitement thermique, il ne perd pas ses propriétés utiles. De plus, il est recommandé d'inclure les betteraves cuites dans leur alimentation pour les femmes qui allaitent.

• On croit que pendant le traitement thermique toutes les bactéries pathogènes qui peuvent entrer dans le lait maternel et à travers lui nuisent à la mort de l'enfant. Par conséquent, si vous prévoyez d'introduire la betterave dans votre alimentation, alors assurez-vous de le faire cuire ou de cuisiner pour un couple. Cette façon de cuisiner vous aidera à cuisiner non seulement un plat sûr, mais aussi le plus utile, qui saturera le lait maternel avec les bonnes substances.

Propriétés utiles des betteraves bouillies pour la mère et le bébé

Propriétés utiles des betteraves bouillies. Les betteraves cuites ne nuisent pas aux propriétés bénéfiques du lait maternel

• Les betteraves contiennent beaucoup d'iode, ce qui est nécessaire au bon fonctionnement de la glande thyroïde. Pour cette raison, si ma mère régulièrement manger cette racine, puis son bébé développera correctement la thyroïde, et elle-même récupérer assez d'hormones rapidement.

• La teneur élevée en fer favorise une récupération plus rapide du corps de la femme après l'accouchement et réduit le risque d'anémie chez son bébé.

• Aussi dans sa composition il y a une grande quantité d'honin, qui participe à la formation du système nerveux du nouveau-né.Compte tenu de cela, la consommation régulière de betteraves cuites aidera à assurer que votre bébé grandira comme une personne en bonne santé mentale.

• Beetroot aide à lutter contre la constipation. Et cela aide à se débarrasser du problème donné non seulement à maman, mais à son bébé.Les substances qui ont des propriétés laxatives, en grande quantité, tombent dans le lait maternel et contribuent au fait que le bébé normalise la fonction de vidange intestinale. Betterave pendant l'allaitement: à partir de quel mois?

  Entrez les betteraves dans votre alimentation peut être d'environ une semaine après la naissance d'un bébé

  • Comme vous l'avez sans doute compris la betterave si elle est, bien sûr, bien préparés, les femmes qui allaitent peuvent manger sans crainte. Mais beaucoup de jeunes mères ont une question quand il est préférable de l'introduire dans le régime alimentaire. Certains pédiatres permettent déjà aux femmes de manger des betteraves via quelques jours après leur sortie de l'hôpital de maternité .
  • Ils prétendent que les vitamines et les minéraux qu'il contient aident la mère et le bébé à se rétablir le plus rapidement possible après l'accouchement et à s'adapter aux nouvelles conditions de vie. En principe, si vous et votre bébé êtes complètement en bonne santé, alors vous pouvez entrer en toute sécurité dans votre régime alimentaire de la betterave littéralement dans le premier mois après la naissance.
  • Mais rappelez-vous que tout s'est bien déroulé, il suffit de manger un légume bouilli. Tout d'abord, faire bouillir une petite racine, frotter ou couper en petits morceaux et manger sans savourer quoi que ce soit. Si le bébé n'a aucune réaction, la prochaine fois que vous pouvez augmenter la portion et ajouter à l'huile végétale et un peu de sel.
  • Dans les premiers mois de la vie d'un bébé, cette racine ne peut être mangée que par 2 fois par semaine .Comme le bébé grandit, vous allez augmenter progressivement la quantité de betterave dans votre alimentation, et aussi être capable de le manger 3-4 fois par semaine .
  • Mais tout ce qui précède ne concerne que les betteraves bouillies. Un légume cru pour les mères allaitantes est contre-indiqué pendant toute la période de lactation. Sans traitement thermique, ce produit est très mal digéré par le tractus gastro-intestinal des femmes et dans ce contexte ils peuvent avoir des problèmes avec le pancréas et les intestins.

  allaitement betterave au cours du premier mois

  commencent à manger des betteraves désirables avec de petites portions

  • Habituellement dans le premier menu les mères qui allaitent après l'accouchement mois se compose de jeu assez pauvre de produits, principalement des céréales et une petite quantité de légumes verts. Mais non seulement un tel régime s'ennuie vite, donc il ne sature pas le corps avec toutes les substances dont il a besoin pour récupérer de l'accouchement.
  • Une excellente façon de diversifier votre menu est la betterave. Merci à ce que ce légume est bien combiné avec de nombreux produits, vous pouvez les compléter avec le premier et le deuxième plats. Dans les premiers jours après la naissance, il est permis de ne pas manger plus de 50 grammes de betterave par jour .À première vue, il peut sembler qu'une si petite dose de légume n'apportera aucun bénéfice.
  • Pourtant, même une telle quantité minimale de la betterave aura un effet bénéfique sur le tube digestif de la mère et que la chose la plus importante est l'hématopoïèse de force maximale. Et c'est une si petite dose qui est inoffensive pour le bébé dans les premiers jours de sa vie. Par conséquent, il sera mieux si le premier 7-10 jours vous mangerez des betteraves dans les quantités les plus minimes. A partir de la deuxième semaine, il sera possible d'augmenter progressivement la part de ce légume dans son alimentation.
  • Avec chaque repas ajouter littéralement 20 grammes et toujours voir comment votre enfant réagit à l'action. S'il a une éruption cutanée, alors pendant un certain temps, en général, excluez les betteraves de votre alimentation, puis commencez à le manger à partir de la quantité à laquelle vous et le bébé se sentent normaux. Si tout va bien, vous pouvez manger jusqu'à 200 grammes betteraves cuites par jour d'ici la fin du premier mois de la vie de vos miettes.

  Puis-je manger des betteraves tous les jours avec GW?

  mère allaitante

  manger des betteraves tous les jours ne sont pas

  • souhaitable betteraves Fondamentalement bouillies peuvent être consommés souvent, mais le faire tous les jours, toujours pas la peine. Après tout, même dans un légume cuit, il y a environ 50% du pigment qui peut s'accumuler dans le corps d'une femme. Par conséquent, si vous mangez des betteraves tous les jours, il est probable que tôt ou tard, vous verrez une éruption sur la peau de votre enfant.
  • Compte tenu de cela, il serait mieux si vous essayez de faire cuire des plats de betteraves au moins tous les deux jours, ou mieux encore 2-3 fois par semaine. Pourtant, si vous aimez vraiment ce légume, et vous ne pouvez pas l'abandonner, puis regarder sa dose quotidienne ne doit pas dépasser 250 grammes .Dans le cas où vous avez des problèmes avec le foie, la bile et les reins, vous ne pouvez pas manger de betteraves tous les jours. Même un légume bouilli dans ce cas peut aggraver votre condition et dans ce contexte vous pouvez, en général, abîmer le lait maternel.
  • Considérez également le fait que les betteraves affectent l'absorption du calcium. Par conséquent, si vous mangez cette racine tous les jours, votre bébé peut commencer à ne pas la recevoir et cela affectera immédiatement sa santé et son développement. Compte tenu de cela, il vaudra mieux que vous au moins dans les premiers mois de votre vie, essayez de manger des betteraves pas très souvent.

  Comment utiliser les betteraves lors de l'allaitement? L'allaitement peut

  Betteraves: Komorowski

  Dr Komarovsky conseille inclure les betteraves dans votre alimentation immédiatement après l'accouchement

  • Selon le Dr Komarovsky, chez les femmes de la période de menu GW devrait être aussi diversifiée. Refuser que ce soit seulement de l'alcool, de la nicotine, des aliments fumés, salés et frits. Betterave dans le régime d'une mère qui allaite doit être présent.
  • Juste une femme devrait le manger, en tenant compte de l'état de sa santé et des particularités du corps du bébé.Mais en principe, si la mère et le bébé sont complètement en bonne santé, alors ce légume parfumé peut être présent dans leur alimentation dès les premiers jours.
  • Mais comme déjà mentionné ci-dessus, vous ne pouvez le manger qu'après un traitement thermique. Mais la betterave crue peut commencer à utiliser seulement après qu'elle a fini de nourrir son lait maternel miettes.

  Video: Allaitement - L'école du Dr Komarovsky