Recettes de plats de roquette avec une photo. Comment délicieux pour préparer une salade de roquette avec du fromage, des tomates, du poisson fumé, du thon, des crevettes, des coeurs de poulet?

Arugula - la source de nombreux oligo-éléments utiles, ainsi que la base pour la préparation de plats savoureux et succulents. Ce feuillu épicé verts parfaitement avec les fromages, les viandes, les poissons et fruits de mer. Peut compléter Arugula une variété d'ingrédients pour obtenir un repas savoureux et satisfaisant.

Recette Salade de roquette et d'épinards, salades de légumes avec feuilles de roquette

considéré comme la laitue Arugula épicée et depuis longtemps, il ne mangeait pas du tout, appeler une mauvaise herbe. Cependant, les Européens ont pu y trouver non seulement bon goût, mais les qualités aussi utiles pour le corps humain. De nos jours, la fusée est considérée comme une délicatesse et sont souvent complétées par une variété de salades, des plats de viande et de poisson, des sandwichs et des collations.

est également considéré comme Arugula un bon produit alimentaire, car il contient une quantité suffisante de fibres. Fibre démarre le système digestif, élimine les toxines, décompose les graisses dans l'alimentation, et normalise le président donne un sentiment de satiété et de l'énergie. Si le régime est souvent une fusée, il contribuera à perdre du poids et se débarrasser de l'excès de poids.

salades de légumes particulièrement savoureux et sains sont considérés comme ayant une bonne part, ainsi que de combiner les aliments lourds et gras.salades

de roquette extrêmement bénéfiques pour

santé Salade de roquette aux épinards, préparation simple:

• Cette salade est facile à préparer au moins parce qu'il comprend les ingrédients les plus simples, pas cher et disponible
• Pour préparer le nécessaire un demi-kilo de feuilles d'épinards etun gros paquet de limon fin grande feuille de roquette( choisir de préférence une grande feuille) d'épinards
• Fox et roquette ont besoin de briser ses mains, avec un couteau pour couper les épinards et la roquette n'est pas nécessaire parce que le fer contenu dans avecindividualité oxydé par la lame de couteau
• feuilles déchirées se développent dans une salade
• Remplissez salade mieux trois bonnes cuillères de yaourt gras salade
• parfumé au goût épicé, on peut utiliser le sel, le poivre( mélange ou soit séparé), la noix de muscade salade
• bien mélangé et envoyé à la table

saison et d'améliorer le goût de cette salade peut être fromage parmesan finement râpé, il se marie bien avec ce légumes verts à feuilles et lui donne un goût crémeux doux.

feuilles de salade roquette et épinards

laitue Préparation feuilles de roquette, épinards et

• fraise très savoureux, salade croquante et juteuse obtenue avec des fraises roquette
• Il faut ensemble est pas compliqué, mais suffisamment d'ingrédients de saison, en particulier - fraises fraîches
• Ensalade devrait prendre 150 grammes de roquette fraîche, les épinards, 150 g de menthe fraîche 150 feuilles de
• sont mélangés à fond, ils ne peuvent pas remplir avec du yogourt sucré ou de la mayonnaise maison( deux cuillères - assez)
• est possible de déguster le plat d'épices est pas beaucoup de sel et même le sucre( ce qui se fait au goût)
• Environ 300 grammes de grosses fraises coupées en tranches et désordre au-dessus
• feuilles vertes Top salade saupoudré d'une poignée de laitue
• noix de pin sur le dessus des stands en petits morceaux émietté Dor Bleuou tout autre bleu salade de

renfermé avec roquette, les fraises et les épinards

salade de roquette avec du thon, recette de cuisine

souligne parfaitement le Arugula goût non seulement de la viande mais aussi du poisson. Il est capable de donner des plats de poisson riche saveur de noisette légèrement acidulée, d'épices et un peu amer. Améliore le goût Arugula de la nourriture, mais si elle est grasse, il est facile de faire face à eux dans le processus de la digestion. Particulièrement savoureux est le thon laitue.l'utilisation

dans une salade peut être un thon: grillé ou à la poêle, en conserve et même décapés.

Salade de roquette et des salades

de thon à la roquette et le thon:

• salade se révèle très savoureux et juteux, car le remplir sert de l'huile d'olive extra vierge avec des feuilles de citron et le vinaigre balsamique
• Narva mains salade roquette, saison avec sa sauce, un peu de selet bien mélanger le thon
• ( mariné ou frit) déposer les tranches sur le dessus de roquette
• Plusieurs variétés de tomates « cerises » écart entre
• de thon saupoudrer à nouveau avec du jus de citron et l'huile peutau goût du sel et du poivre
• Top avec des œufs de caille durs, coupés en salade demi

est très juteuse et doux goût, ne se complètent rarement une salade avec des fraises fraîches, coupées en deux.

salade recette avec du poisson fumé et salade de roquette avec une vinaigrette légère

de la diversité et de la table de vacances peut être préparé dans une salade inhabituelle composée de poisson fumé inclus. Même ceux qui regardent leurs chiffres, ne vous inquiétez pas la gravité des plats, car aider facilement briser arugula les graisses et rendre la salade plus facile à digérer.l'utilisation

dans une salade peut être un poisson fumé, le maquereau en forme et en plaine, désossée et peaux.

salade de roquette et des salades de

fumé de poisson avec du poisson fumé et roquette: fond

• du saladier tapissé de feuilles de roquette déchirés, assaisonnée de sauce
• de soja Le poisson fumé est nettoyé des os et des peaux, des morceaux de chair de poisson sont posés sur le dessus de roquette
• Une grosse tomate ou quelques petites tomatestomates cerises coupées tranches et disposées à côté de la
• roquette Deux gros oeufs ou plusieurs petits propagation de caille bouillie sur total des ingrédients
• olives noires coupées sur uneLetchkov et répandirent l'ensemble salade supérieure salade de
• assaisonné avec de l'huile d'olive et le jus de citron sur le dessus, vous pouvez émietter les noix et salade fromage

aromatisé à la roquette et salade de fromage recette

roquette a une saveur crémeuse de noisette délicate et donc parfaitement compatible avec tous les fromages. Préparer les salades de roquette ont seulement besoin de complémentation fromages nobles, qui ont une riche saveur, arôme riche: fromage, brie, dor bleu et autres.

salade avec mozzarella et roquette

cuisine délicieuse salade de roquette et mozzarella:

• Mozzarella - est l'une des meilleures combinaisons pour les salades de roquette, son goût doux doux et crémeux souligne parfaitement l'herbe
• d'épices un simple ensemble d'ingrédients nécessaires pour préparer cette salade est pas compliquéqui sont faciles à trouver sur un plat de service devrait
• mettre ses mains dessus déchiré roquette
• de la roquette est nécessaire de mettre les tomates cerises coupées en quartiers mozzarella cent
• um coupé en deux si elle est cubes peu profonds et petits, si l'ensemble
• ajouter la salade peut être bouilli poulet ou des œufs de caille
• salade assaisonnée vinaigrette: huile d'olive, le vinaigre balsamique( facultatif), un peu de moutarde( en option), une goutte de sauce de soja, le sel etpoivre Recette

SOSUS pesto de roquette, pesto inhabituel pour différents plats

roquette sauce pesto - c'est un pansement inhabituel pour les pâtes et la sauce à une variété de plats de viande et de poisson. Une telle sauce est très frais goût, a une acuité de goût de noisette mince et petit.

Ce sera la variété et le zeste à tous les repas, décorer la viande maigre et cuit sera habillera pour les salades et comme base pour faire des sandwichs. Ce pesto est savoureux et utile en même temps.

comment préparer le pesto de roquette?

Préparation pesto de roquette:

• Pour préparer une portions de sauce utile environ 100 grammes de
• frais arugula Pour souligner le goût de cette salade, vous devez ajouter à la sauce un peu de noix - trois cuillères à soupe sera assez
• roquette et les noix sont ajoutés dans le bol du mélangeur et lesajouter de l'huile d'olive - environ cinq cuillères
• dans le squeeze poids total du jus d'un demi-citron
• en option, vous pouvez ajouter une cuillère à café de cuillère de miel, qui donnera la douceur
• Tous les ingrédients efforts pourle lin interrompu dans un mélangeur pendant quelques minutes après que la sauce a une bonne consistance, il est nécessaire d'ajouter du sel et du poivre

recette de salade de roquette avec des tomates « cerise » et

parmesan arugula complète parfaitement le goût juteux de tomates rouges mûrs et tendre goût crémeux de parmesan. Préparer cette salade est assez simple, et il ne nécessite pas beaucoup de temps.

recette de salade de roquette et de crevettes avec des photos de crevettes

- l'une des meilleures combinaisons pour les salades de roquette. Ils ont tout à fait le goût doux et délicat et parce que la laitue est en mesure d'améliorer leur saveur, rendent plus riche et plus intéressant. Salade de crevettes

peut être bouilli ou rôti sur le gril, dans tous les cas - ils doivent être correctement préparés à l'état doux doux. Si vous trop cuire les crevettes, il deviendra un « caoutchouc » et perdre la moitié de sa saveur.

salade avec des salades de roquette et

de crevettes à la roquette et crevettes:

• Pour faire cette salade, vous pouvez utiliser les crevettes: grandes et petites
• dans un plat morceaux Narva de feuilles de roquette
• arrosez servant à l'huile d'olive mélangée avec de l'ail, le sel, le poivre et un mélange de l'italienherbes
• Couper les tomates cerises en quatre tranches et les placer dans un bol à salade
• Top roquette et tomates Mettez les crevettes cuites, szbryznite leur remplissage
• reste en général ou sur un petit soda râpeles salades de parmesan et assaisonner

Recettes de roquette rôtie, comment donner un traitement thermique à la roquette?

Rukkola est parfaitement combiné avec de nombreux produits et par conséquent la question se pose: cette salade épicée peut-elle être traitée à température? Malheureusement, cette plante est plutôt lunatique à des températures élevées. S'il est trop long pour frire ou cuire le rukkola, il perd sa saveur et ses propriétés utiles.

C'est pour cette raison que la roquette n'est pas trop cuite et ramenée à l'état "al dente", c'est-à-dire "semi-humide".Juste quelques minutes pour mettre le rukola dans l'huile pour ajouter à une salade chaude et servir, par exemple, avec du thon ou du veau frit.

Pendant la friture, ajouter le rukkola au tout dernier tour, sinon il se transformera en bouillie et donnera de l'amertume pendant la longue cuisson.

Il n'est pas rare, il est ajouté au remplissage des tartes et des galettes, c'est un excellent remplissage et bien éprouve pas des températures élevées de four. Rappelez-vous que dans tous les cas, il n'est pas conseillé de couper la roquette avec un couteau en fer pour éviter son processus d'oxydation chimique complexe. Vidéo

: "Ruccola, propriétés utiles"