Como comer direito em jejum, o que você pode comer e o que não?

Qualquer pós é projetado para limpar e pensamentos de um homem e seu corpo. Durante o ano, existem 2 grandes rápidos que duram mais de um mês e quatro único e duas semanas. Para alimentar todas as regras, você precisa saber uma série de nuances que estar ciente de todas as proibições e estritamente segui-los.É regras da igreja tão rígidas eo que ainda é permitido comer durante a Quaresma?

• Nutrição Humana no post
• Os produtos aprovados
• Legumes e frutas
• Nuts
• Cereais
• Legumes e soja
• Farinha
• Peixe
• mel
• de óleos vegetais e outros doces produtos
• Proibidas
• Como sair do cargo

Nutrição Humana

na pós durante o ano ocupou muitos cargos diferentes, cada qual tem suas próprias regras de alimentação. Por exemplo, grande é rigorosa e faz excluem todos os produtos animais, enquanto você pode comer peixe no Natal 5 dias por semana. Weekly Petrov pós apenas 1 dia é rigorosa, e em outras vezes só é proibida carne, ovos e produtos lácteos.fim

para não se perder em todos os regulamentos, é útil para aplicar a um calendário especial da igreja.

Mas existem regras que são os mesmos para todas as estações.

1. Devemos saber quando parar. Muitas vezes as pessoas que ocupam o cargo pela primeira vez, tentando compensar as grandes quantidades habituais de pratos sem carne alimentos. Como o pós envolve, acima de tudo, a limpeza completa da alma e do corpo, você precisa comer refeições regulares e dentro dos produtos aprovados. Várias iguarias e guloseimas no exterior não pode comer.
2. não só pode comer muito. Por exemplo, alguém com um feliz comendo um morango e manga, e, portanto, decide comê-los todos os dias. Apesar do fato de que estes produtos podem ser atribuídos à comida magra, se uma pessoa recebe a partir deles um prazer especial, então é contrário à idéia básica do post. O alimento deve ser simples, modesto, sem frescuras.
3. Há restrições e pelo tempo do dia, você pode ter um ou outro produto.há dias em acordo com os cânones básicos da igreja, quando uma pessoa come apenas à noite, e durante todo o dia, ele passa fome.não Igreja ortodoxa moderna não forçar os paroquianos se ater a essa programação. Antes da Quaresma vem em um momento quando as pessoas estavam ocupados com um forte esforço nesta época do ano, eles passaram muito tempo em casa para casos leves. Agora, as pessoas levam um estilo de vida ativo, viajar ao redor da cidade e está aberto todo o ano, porque o jejum durante o dia pode ser ruim para sua saúde.
4. No que diz respeito ao uso de óleo vegetal, é possível nem todo dia de jejum rigoroso. Os métodos preferidos para a preparação de alimentos de cada vez - sem têmpera óleo, água e vapor, coza a ferver numa manga ou folha.
5. Há muito debate sobre as bebidas, uma vez que o prazo de prescrição é recomendável beber água pura.É possível adicionar um pouco de café?Nenhuma proibição direta, mas uma vez que é um produto no exterior que muitos viciante, do seu tempo deve ser abandonada. Mas se no posto para beber vinho - a resposta é sim. Não todos os dias e não copos grandes, mas o vinho tinto não é proibido.
6. restrições especiais podem estar em um único post. Por exemplo, o maior Festival da Primavera é o Domingo de Ramos, que pode ser comido no post em tal dia? Apesar da austeridade da Quaresma, no dia permitido comer alguns peixes, enquanto outros produtos de origem animal ainda são proibidos. Impõe fortes restrições postar na Semana Santa. Neste momento, é necessário comer tanto quanto possível modesta, a comida é preparada sem óleo e sem água, então os vegetais podem ser cozido no forno ou comê-los crus.

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Aprovado produtos

em qualquer posição permitiu que todos os produtos à base de plantas. Algumas limitações são impostas apenas no óleo vegetal. Peixes e frutos do mar também são produtos controversas, em alguns casos, seu uso em pós requer explicação especial.

a conteúdos ^ Legumes

e frutas

Durante o jejum, você deve comer apenas os vegetais e frutas que são familiares ao clima local. Por exemplo, o abacaxi, embora seja um visitante freqüente nas prateleiras das lojas, se refere mais às iguarias do que aos alimentos comuns.

As frutas podem ser comidas frescas e enlatadas, cozinhar com compotas, comer como uma geléia. Eles são adequados para preencher tortas. Você pode adicionar bagas secas em mingau na água para o café da manhã.

Os vegetais também podem comer em várias formas. Você pode comê-los em saladas frescas, cozinhar tortas com eles. Muitas donas de casa preparam repolho, cenoura e costeletas de batata sem carne e ovos. Há muitas receitas muito legais de legumes para legumes, que são fáceis de executar.

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Nozes Nozes pode ter qualquer, mas é melhor usar a cor de avelã ou avelã familiar. Pode ser usado como um lanche, adicionar ao mingau e tortas.

leite no pós podem ser utilizados apenas vegetal que é, na verdade, é uma mistura de água e porcas, para o qual é necessário para absorver a água, 100 gramas de avelãs, amêndoas ou caju durante algumas horas, e, em seguida, levá-los para o litro misturador de água. Se você forçar o "leite" através de gaze, então você pode beber assim, cozinhe mingau, faça panquecas. O bolo é freqüentemente usado em cookies.

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Groats

Os cereais são tradicionalmente a base de qualquer publicação. Também há trigo sarraceno e cevada e arroz. Cozinhar com porco sem leite, muitas vezes adicione nozes e frutos secos. Eles podem ser cozidos com legumes ou cogumelos em vasos, para os quais um forno e um forno de microondas são adequados.

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Legumes e soja

Se o post for rigoroso, a pessoa experimenta deficiência protéica. Para compensar essa escassez, é necessário incluir uma grande proporção de leguminosas na dieta. De ervilhas, feijões e grão-de-bico preparam sopas em caldos vegetais. Com eles, você pode fazer deliciosas costeletas em uma frigideira com manteiga e sem.

Como substituto de carne, a soja é amplamente utilizada, que pode ser comprada em grandes supermercados no departamento com refeições dietéticas.

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Produtos de farinha

Muitos estão interessados ​​em saber se é possível comer pão em jejum. Se é feito de acordo com receitas tradicionais sem leite, manteiga e ovos, então você pode comer pão e qualquer pastelaria. Como um chá doce, muitas pessoas compram secagem simples e comem com geléia.

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peixes

Nos dias quando autorizados a comer peixe e marisco pode ser comido. Ao mesmo tempo, a igreja não proíbe seu uso durante os dias de abstinência rigorosa. Ou seja, a questão de saber se camarão ou lula é possível na Quaresma, a resposta deve ser sim. Mas como os frutos do mar são uma iguaria para a maioria dos russos, e as iguarias estão proibidas, é melhor abstener-se dos frutos do mar.

Quando você pode comer peixe em jejum? Ela tem permissão para muitos posts, mesmo quando é proibido consumir leite e ovos. Por exemplo, o jejum de Natal quase inteiramente consiste em dias de "peixe", mas em Great este produto é permitido apenas 2 dias para todos os tempos: na Anunciação e no Domingo de Ramos.

Aliás, nestes dias de jejum( na Anunciação e Domingo de Ramos), exceto peixes, são permitidos quaisquer produtos à base de plantas e carne, leite e ovos ainda são proibidos.

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Óleo vegetal Óleo vegetal no post é permitido, mas você pode usá-lo todos os dias. Quando este produto for banido, um dia ou semana será chamado de "secura", isto é, todos os alimentos devem ser comidos ou crus ou cozidos sem óleo e água.

Como regra geral, se um período é permitido peixe é permitido, e o óleo, então xerophagy amplamente praticada nos dias de grandes feriados religiosos, bem como na Quaresma.

para conteúdos ^ mel

e outros doces

mel e doces no post não é proibido seca, mas seu uso é melhor abster-se ou limitar severamenteseu número.É possível ter chocolate rapidamente? Se não houver leite no azulejo, um par de peças por dia não são proibidas.

É possível marshmallow em jejum? Devido ao fato de que é feito com clara de ovo, essa doçura é estritamente proibida. O mesmo se aplica às pastilhas, a muitos tipos de gelatina, pastelaria assada, pastas de chocolate e assim por diante.

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Produtos proibidos de

O jejum mais rigoroso é o Grande, que precede as férias da Páscoa. Neste momento, é proibido comer qualquer produto de origem animal. Isso significa que você terá que desistir:

• de produtos lácteos( leite, kefir, queijo, queijo cottage e outros);
• carne vermelha;
• de carne de aves de capoeira;
• gelatina( em sobremesas pode ser substituída por agar-agar ou pectina);
• peixe e marisco;Ovos
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Se não for a Quaresma, você pode comer peixe e marisco. Muitas vezes sob a proibição é o óleo vegetal. Agora, os produtores de produtos adicionam a inscrição "produto magra", mas com estrita observância dos regulamentos da igreja, você deve ler atentamente a composição. Em regra, em tal produto não haverá produtos de origem animal, mas pode haver óleo vegetal, que não é permitido todos os dias.

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Como sair da publicação

A saída da postagem está diretamente relacionada a quanto tempo a pessoa estava comendo de acordo com as prescrições da igreja.

• Se esta fosse uma restrição curta de 1-2 semanas, a saída deve durar até 3 dias. Se for uma ótima publicação de Natal, demorará pelo menos uma semana. A essência deste processo é retornar gradualmente à dieta anterior, mas, ao mesmo tempo, sem criar estresse adicional para o corpo.
• Quando você pode quebrar rápido na Quaresma? Se uma pessoa foi à igreja para o serviço noturno, então ele pode comer às 4 horas da manhã.Se ele estivesse dormindo pacificamente, a primeira refeição seria para o café da manhã.
• A regra mais importante ao deixar qualquer post diz que em tudo você precisa conhecer a medida. Muitas vezes, após várias semanas de restrições, uma pessoa salta em alimentos proibidos. Muitas vezes isso leva a problemas com a digestão e mesmo intoxicação, apesar da alta qualidade dos alimentos. Após uma interrupção no uso de produtos de origem animal para inseri-los na dieta deve ser gradualmente, tente evitar gordurosos e fritos. A comida mais fácil é, quanto menos gordura animal, melhor. Por exemplo, se uma pessoa gosta muito de um hambúrguer, não beba um litro inteiro no primeiro dia do lançamento. Este produto contém um alto teor de gorduras, então comece com leite ou kefir, e depois de alguns dias entram na ração e no leite cozido fermentado.
• Ao retornar ao menu de carne nos primeiros dias, coma peitos de frango ou peru, então vá para a carne de aves de capoeira cinzenta ou vitela magesa. Depois de um tempo, você pode começar a comer carne vermelha de novo.