Gestão de tempo para mães ou como gerenciar tudo?

Maternidade - é uma grande felicidade.

Este convencido e aquelas mulheres que já têm filhos e aqueles que estão apenas se preparando para este passo importante.

E, sem exceção, sabe muito a fazer e responsabilidades cada mãe que simplesmente impossível refazer. ..

E aqui é o real, se domina a gestão do tempo para mães .

Esta ciência simples permitirá que você tudo para manter-se e para não sobrecarregar demais, não se esqueça de si mesmo e não tem que sacrificar a sua saúde ou dormir.

não acredito que é possível?

E eu vou provar a você o exemplo de meu amigo Dina - Mãe maravilhosa seis meses menina Zlata.

Gestão do Tempo para a mãe Dina

Criança Dina e seu marido estavam planejando para dar à luz no primeiro ano de casamento, mas a espera durou quase 5 anos.

Claro, um teste de gravidez positivo tornou-se um presente maravilhoso para meus amigos.

Mas, ao mesmo tempo, Dean e Nicholas um pouco de medo se eles serão capazes de( ambos os pais moram longe) para lidar com o bebê, trabalho e tarefas domésticas.

Dean, sendo uma senhora é muito organizado, mesmo na fase da gravidez começaram a se preparar para um evento tão importante em suas vidas.

Felizmente, sua gravidez foi sem complicações, então nada distrai da preparação da futura mãe.

Ryskov a Internet em busca de informações que possam ser úteis para ela, minha namorada deparei com uma frase interessante, "gestão do tempo para as mães", dominou o tópico mais detalhadamente, eu aprendi que se trata de gestão de tempo e percebi que é precisamente a calhar.

Após revisão da literatura disponível, Dean apontou para o próprio livro Goncharova "7 mandamentos mãe organizada" - algumas dicas úteis que tinha aprendido lá para o futuro.

Desde Dean trabalhou em uma organização estatal, em seguida, 2 meses antes do parto legalmente entrou em licença de maternidade e com entusiasmo levou-se a preparação: emissões

1. de casa todo o lixo, sabendo que as coisas adicionado, e, portanto, coisa inútil, roupas velhas e outra hora de sairsua casa.
2. fazer a limpeza final.
3. uma criança.
4. comprei tudo que você precisa para o bebê( ultra-som confirmou que eles estão à espera para a menina) na lista, que ela tinha sido dada no lar de idosos, e que formou-se.
5. dedica muito tempo para mim mesmo há muito tempo guardado, caminhadas ao ar livre, acoplada na ginástica para grávidas, ler( e não apenas no tempo, os livros de gestão e assistência à infância), mime-se guloseimas úteis, etc.

Em geral, a uma hora X Dean veio totalmente preparado, usando para o máximo de "horário de verão" tempo antes de enviar.gestão do tempo

para as mães, ou 5 das minhas dicas namoradas

no primeiro mês após o parto Dean mesmo abertamente, e não pensar sobre o tempo de gestão para as mamães - ela está apenas se acostumando com a nova função, recuperando depois de dar à luz, ela estudou a compreender o bebê, lidar com questões organizacionais: postscripts,registo, uma policlínica, etc.

A partir do segundo mês, meu amigo percebeu que era hora de deixar de ir com o fluxo, e é necessário para começar a planejar a cada dia, se ela quer manter o ritmo com todos.

Zlata cresceu criança um pouco, não muito temperamental e perturbada - para que Deus ordenou a Dina para implementar a gestão do tempo para as mães.

Por 5 meses de gestão do tempo de sucesso Dina salvar-se algumas dicas úteis para mães que precisam deles.

Dica número 1 para a gestão do tempo para mães: Planos para o dia

é possível para este fim de usar o aplicativo móvel ou um computador, gráficos impressos, e pode ser - um

diário ordinária Minha namorada está planejando no dia seguinte à noite, depois das 22:00, quando o bebê adormece.

Geralmente é suficiente 10 - 15 minutos para escrever uma lista de coisas a fazer, definir-lhes um período de tempo e prioridades: coisas muito importantes para uma jovem mãe aloca um marcador rosa, aqueles desejável ter feito durante o dia - amarelo, aqueles que podem ser realizadas em tãobônus não se destacam.

Antes de começar a escrever uma nova lista,

Dean atinge a partir do velho tudo o que conseguiu fazer, e traz um fato novo que é necessário para completar o dia seguinte.

no tempo Dica número de gestão de 2 para mães: Lembre-se que a principal coisa - o

criança

É seu filho que deve ocupar o lugar principal nos planos diários.

Minha namorada sempre foi um perfeccionista, mas no decreto que recuperou com sucesso disso.

Agora, ela se refere calmamente ao fato de que ela cozinhou massas para uma refeição de uma maneira da Frota, não uma caçarola requintada ou que ela fez a cama com uma roupa apagada, mas não passada a ferro, porque o bebê naquele dia exigiu atenção especial.

Mãe Dina acredita que Zlata tem todo o direito de fazer mudanças em seu gerenciamento de tempo, e não há nada de errado com isso.

Placa número 3 no gerenciamento de tempo para mães: Gaste com a criança o máximo possível

A criança leva muito tempo - isso é um fato.

O garoto pede canetas, quer ser atendido, exigente e você tem muitas coisas planejadas para hoje?

Então eles podem ser feitos com o bebê.

Eles colocaram-no em uma funda ou em uma mochila e - vá em frente para fazer tarefas domésticas, ir às compras, ir para a cidade para todo tipo de coisas, etc.

Perigoso para migalhas, como cozinhar, pode ser feito enquanto o filho ou filha dorme no almoço.

Mesmo que a parte de trás esteja cansada da funda ou da mochila, você pode plantar um cachorrinho nas proximidades, pegar brinquedos e falar com ele constantemente - então ele não vai se sentir jogado e não vai incomodar você.

Dica # 4 no gerenciamento de tempo para as mães: Pegue a ajuda de qualquer pessoa que esteja pronta para oferecer

Eu acredito que as mães têm um bônus significativo para as mulheres sem filhos - eles podem procurar ajuda.

Para sua família e amigos - isso é por si só, mas peça a um vizinho 10 minutos para cuidar do bebê, enquanto você corre para o escritório de correios ou um homem desconhecido para ajudá-lo a colocar o carrinho nas etapas, também, não seja tímido.

O filho crescerá e será muito mais fácil para você dominar o gerenciamento de tempo para as mães, mas, por enquanto, você entenderá o fato de que precisa de ajuda.

E, claro, não tenha medo de sobrecarregar seu marido - ele deve participar ativamente da vida da criança e ajudá-lo em tudo quando em casa.

Placa número 5 em gerenciamento de tempo para mães: simplifique sua vida ao máximo

Uma mulher moderna, ao contrário de seus antepassados ​​na linha feminina, pode simplificar substancialmente sua vida com a ajuda de eletrodomésticos( máquinas de secar, multivarques, fabricantes de pão), vários serviços, por exemplo, entrega de produtos, produtos químicos domésticos e refeições prontas em casa.

Se você não está lidando com seus deveres domésticos por causa da assistência à infância e permite um orçamento familiar, informe diretamente ao seu marido que você precisa contratar uma governanta.

Ela pode vir várias vezes por semana para limpar o apartamento e cozinhar o jantar.

O gerenciamento de tempo para as mães significa um planejamento claro para o

Não importa a idade do seu bebê, se você ainda está trabalhando na licença de maternidade, você não poderá dominar o gerenciamento de tempo para as mães sem planejamento claro e agendamento do dia.

Aqui, por exemplo, como o regime do dia para uma criança se parece com 3-4 meses:

Este modo indica que a mãe que fez isso entende o gerenciamento de tempo - tudo está claramente organizado por hora, as aulas são destacadas em cores diferentes.

Você pode compor neste padrão sua rotina diária, tornando tarefas domésticas, resolvendo algumas questões, chamadas importantes, etc.

Adequado para uma mãe que dominou a gestão do tempo, e este é o tipo de regime do dia.

Aqui tudo também é bastante claro e com esse tablet é fácil de trabalhar:

E aqui estão algumas dicas da mãe trabalhadora Anna Voronkova, que dominaram magistralmente a gestão do tempo, na composição do dia:

1. Divida todos os seus negócios em vários tipos: trabalhadores

   • ;
   • econômico;
   • é pessoal;
   • organizacional, etc.

   Então, será muito mais fácil para você fazer sua rotina diária e dominar a gestão do tempo.

2. Pense em qual dos casos você pode combinar.

   Por exemplo, o jantar de cozinha pode ser combinado com a audição de audiolivros, indo a uma policlínica ou a algumas organizações estatais - com a comunicação com uma criança ou desenvolvendo jogos, conversando com uma namorada - com uma caminhada no parque, etc.

   Então, por um dia você gerenciará muito mais.

3. Lembre-se de que o gerenciamento de tempo é gerenciamento de tempo.

   Isso significa que não basta apenas escrever uma lista dos casos que deseja fazer em um dia, você também precisa designar os intervalos de tempo que você atribui para realizar essa ou aquela tarefa.

   Isto é muito organizado e permite que você tenha muito mais tempo.

4. Priorize.

   Decida sobre as coisas que devem estar presentes em sua rotina diária, porque elas são as mais importantes e dê-lhes o melhor momento.

   E, em seguida, sobre esses planos e responsabilidades secundárias de seqüência de esqueletos.

5. Escolha o modo ideal para você.

   Os modos que eu lhe dei como exemplo não precisam ser copiados.

   Você em virtude do seu caráter, estado de saúde, mais carga de trabalho pode fazer menos ou mais do que outras mães.

   Faça o seu próprio modo, teste-o.

   Se isso não lhe convier, mude e melhore.

   Mais cedo ou mais tarde, gerenciamento de tempo que você deve enviar.

5 erros de mulheres usando gerenciamento de tempo para mães

Está bem que você decidiu dominar o gerenciamento de tempo para mães - isso simplificará sua vida.

O assunto está discutindo mais rapidamente se você não permitir os erros mais comuns de outras mães.

1. Fazendo tudo sozinho

Digamos que você fique longe de pais e parentes próximos, o marido trabalha arduamente para fornecer você e o bebê financeiramente, e usar amigos é inconveniente.

Mesmo neste caso, você não precisa tentar fazer tudo sozinho.

Envolver-se no negócio do marido - a gestão do tempo pode não ser apenas para mães, mas para pais.

Minha amiga Dina diz que seu marido faz tudo à noite e nos fins de semana à noite e nos fins de semana: caminha com a menina, alimenta-a( bebê na alimentação artificial), muda seus pampers, banhos, etc.

O domingo é o dia de sua família( eles andam por toda a família, visitam seus pais, etc.), mas o sábado é dividido pela metade:

• tem Dina por meio dia para o seu negócio: encontro com namoradas, visitas a salões de beleza, aeróbica, compras, sono longo eetc.;
• meio dia - seu marido( ele vai pescar, ao simulador, com amigos à cerveja, à garagem para cavar no carro, etc.).

Mas da minha ascensão noturna para Zlata meu amigo libera seu marido, porque ele se levanta às 6h30 todos os dias e trabalha duro, então ele tem o direito de dormir, mas Dina, se ela não dormiu à noite, pode acompanhar sua filha durante o dia.

2. Sacrificando o sono e seus interesses

Eu acho que você viu repetidamente como "ya_zhe_mat" transforma uma interessante mulher bem preparada em uma criatura brutal, suja e espasmódica.

Sobre qualquer discurso de gerenciamento de tempo não funciona, quando minha mãe marca tudo, incluindo lavar a cabeça e pelo menos uma limpeza mínima em toda a casa, porque a cada segundo ele quer passar com o bebê.

O marido não se torna um aliado, mas um obstáculo - por algum motivo, ele também precisa de atenção, que pertence inteiramente à criança.

E então os bastardos masculinos jogam uma família, porque deixam mães e esposas tão maravilhosas?

Outro extremo é tentar fazer o que você não teve tempo de fazer durante o dia, à noite, sacrificando o sono.

Com este modo você não será suficientemente longo!

Simplesmente mestre o gerenciamento de tempo para as mães, e você terá tempo para você e para a criança, para o marido e para a casa.

3. Para compilar uma lista de tarefas por via oral,

"É isso! Vou passar algum tempo em todos os rabiscos! ", - muitas mulheres pensam e estimam desde a noite o que precisam fazer amanhã, apenas - verbalmente.

Naturalmente, no próximo dia cerca de metade do planejado é esquecido.

E, portanto, repete do dia a dia.

Sim, você passa 10-20 minutos escrevendo o regime do dia - esta é a base do gerenciamento do tempo - e certifique-se de que você não se esqueça de coisas importantes e terá muito mais.

4. Planeje demais

Mesmo que, antes de se tornar mãe, você conseguiu dobrar montanhas, reconcilie isso agora em sua vida, uma nova pessoa apareceu, fazendo ajustes significativos a ela.

Claro, a criança leva muito tempo, mas você precisa apreciar cada momento passado com ele.

Eu lembro que o gerenciamento de tempo para as mães é baseado nas necessidades da criança.

Não planeie demais - você ainda não tem tempo para refazer tudo isso e depois entrar em sentimentos frustrados.

Concentre-se no mais importante, o resto - aguardará.

Realmente avalie seus pontos fortes e evite a frustração em si mesmo e na gestão do tempo.

Outra dica de 5 para mães jovens para pegar tudo e ainda mais no vídeo:

5. Ao pânico devido a falhas

. Independentemente do quão perfeito e pensativo seu regime diurno, a vida pode facilmente fazer seus próprios ajustes.

Não entre em pânico porque existem forças maiores que violam seu regime.

É natural.

O principal é que todos devem estar vivos, saudáveis ​​e felizes, o resto é corrigível.

Gerenciamento de tempo para mães O é projetado para simplificar sua vida, em vez de servir como fonte de irritação constante.

Se você não pode dominá-lo, então você está planejando demais, configurando prazos irrealistas ou cometendo outros erros.