O que fazer quando tudo estiver mal: 10 dicas

Há momentos na vida que mesmo os otimistas incorrigíveis e os pedaços de ferro inertes não podem permanecer firmes.

Parece que tudo no mundo tomou as armas contra você: família, chefes, estranhos em minibuses e lojas, até mesmo a natureza já está derramando uma chuva desagradável e fria por um dia.

Parece que não pode haver mais nojento e você simplesmente não encontra a resposta para a pergunta, o que fazer quando tudo está mal .

Para começar, você deve se acalmar, descobrir se é realmente tão terrível, como parece a você à primeira vista, e só então procurar maneiras de sair da crise prolongada.

Isso é realmente ruim?

Uma vez que participei de um treinamento coletivo sobre "Depressão e como lidar com isso".

Um dos participantes não teve medo de falar honestamente sobre seus problemas atuais.

De suas palavras, seguiu que agora em sua vida reina não apenas uma faixa escura, mas - não há mais preto e da ponte de onde ela sonha apressar, ela compartilha apenas alguns passos.

O treinador não teve medo do humor suicida do paciente e perguntou se ela estava pronta passo a passo com todos para lidar com seus problemas.

A namorada de Galya concordou, porque ela não conseguia entender sozinha, o que fazer quando tudo é ruim .

Eu levo uma lista de problemas memoráveis ​​para mim Gali:

1. O marido deixou para outro.

   Durante a conversa, descobriu-se que esta está longe de ser a primeira raça do cão, que começou a mudar, mesmo quando se conheceram, mas ela o amava, portanto, ela estava pronta para tolerar tudo, só que ela não deixasse isso.

2. Ela brigou com sua mãe e melhor amiga, porque disseram a ela:

   "Esquerda e - Graças a Deus. Não era necessário se casar com esse folião, quanto sangue ele bebia com você.
   Você deve ser feliz, mas não derramar lágrimas ".

3. O diretor está constantemente assinalando.

   Descobriu-se que, após a saída do cônjuge infiel, a menina levou uma semana às suas custas para lidar com o estresse, então ela pediu mais, mas o diretor recusou, sugerindo férias, se necessário.

   Galya recusou, porque ela espera que seu cachorro ainda volte, e eles poderão sair de férias para colar suas relações desgastadas.

   Bem, está claro, a diretora é uma cadela.

4. A geladeira quebrou.

   Não há nenhum comentário.

   De fato, como uma geladeira, que já é de 10 anos, pode quebrar.

   Esta é apenas a maquina de inimigos - não de outra forma.

5. Saindo do trabalho, Galya ganhou algo e rasgou seu casaco favorito.

   Catastrophe!

   Afinal, as oficinas de costura emigraram para Marte e não há mais ninguém para reparar suas roupas.

E então tudo está no mesmo espírito.

"Qualquer depressão deve ser encontrada com um sorriso. A depressão pensará que você é um idiota e fugirá. "
Robert de Niro

O treinador que recebemos foi excelente, o que, por ponto analisando os problemas de Galina, a convenceu de que algumas delas são trivia domésticas( casaco e frigorífico), algumas podem ser reparadas, se você quiser( para se reconciliar com minha mãe e minha namorada), alguns são provocados pela própria menina, por exemplo, um conflito com o chefe que já mostrou milagres de tato.

E, para tal marido, chore - não se respeite, porque nenhuma dama normal para ele não teria se casado na vida.

O que fazer quando tudo é ruim: 10 fora do impasse

Para começar, vale lembrar que, seguindo a faixa preta, o branco segue necessariamente, a noite necessariamente acaba no amanhecer e o bem supera o mal.

E se você mostrar paciência, perseverança e sabedoria suficientes, então você não notará como tudo está formado.

Como lidar com a depressão?

O que fazer quando tudo está mal:

1. Expanda seus problemas nas prateleiras.

   você precisa entender qual deles pode ser corrigido por seus próprios esforços, que será capaz de superar apenas com a ajuda de alguém, e que não têm uma solução em tudo, eles só precisam de eliminar( por exemplo, sair do seu trabalho, onde o chefe todos os dias acrescenta ao seu cabelo cinza)ou simplesmente espere por eles( mau tempo, por exemplo).

2. Aprender a ver tudo bem.

   Você derramou o carro quando tentou atravessar a estrada no lugar errado?

   Nada, o vestido seca, e você saberá com certeza que você deve seguir as regras da estrada.

   Mesmo se problemas sérios obseli você da cabeça aos pés, vai agradar a jovialidade do seu gato, bebê de sorriso em um ônibus diferente do dia solar, como vai este vestido, etc.

3. Não apressar na banheira de hidromassagem com a cabeça.

   A maioria das pessoas acredita que ajuda a lidar com os problemas de litros de álcool, centenas de cigarros e diversão louca durante toda a noite.
   Nada do tipo!

   Para as dificuldades já existentes, irá adicionar uma ressaca e falta de dinheiro.

4. Entre em esportes.

   
   Primeiro, uma forte carga física pode lidar perfeitamente com o estresse.

   E, em segundo lugar, imagine apenas: enquanto você estava ocupado com você mesmo, todos os problemas foram resolvidos, e então você é tão lindo, com uma figura deslumbrante.

   Sim, o mundo inteiro cairá aos seus pés.

5. Faça o bem. Várias organizações voluntárias

   - uma chance para ver que animais de rua, órfãos, inválidos, solitária velha vida é muito mais difícil do que você.

   E o bem feito voltará para você.

6. Livrar-se das emoções negativas.

   Chore, quebre um par de placas, mole, escreva na lista dos seus problemas e depois queime - escolha o que mais gosta.

   Mas preparar e acalentar toda a imundície na alma não pode, de qualquer maneira.

7. Peça ajuda.

   Eu apenas não estou falando agora sobre as pessoas mais influentes que podem resolver este ou aquele problema seu, mas também os sacerdotes, psicólogos, vários mentores espirituais.

   Aqueles que podem curar sua alma ferida.

8. Pense positivamente.

   Mesmo hoje você tem todo ruim, então você precisa pensar que todos tem a certeza de obter melhor amanhã, não: "Eu vou morrer feio, doente, inútil solteirona."

   Sonhe com o bem e o Universo responderá necessariamente à sua chamada.

9. Proceda.

   Os problemas raramente são resolvidos por conta própria.

   Antes de soltar as mãos, você deve ter certeza de que fez tudo o que estiver ao seu alcance para resolver o conflito.

   Do fato de que você se sentar e você será durante todo o dia se lamentando, o que você está infeliz e porque a vida é tão injusta é, o melhor a sua situação não vai mudar.

10. Seja Humilde.

    Existem tragédias, que não podemos influenciar.

    Estou falando, antes de tudo, da morte de pessoas próximas.

    Sim, você machucar, então, você acha que é injusto, mas há estudos que devemos perseverar com honra que na reunião com os parentes e entes queridos em um mundo diferente, não teria vergonha.

Todos entenderam? Agora, dê sua depressão à casa de penhores Stanislav Bodyagin!🙂

Quanto ele está disposto a pagar por isso?

Veja o vídeo:

«? O que fazer quando as coisas estão ruins », - você pergunta.

Eu responderei: "Não perca o coração, não desista e espere o melhor!".