Não muito longe do fim de semana. ..
Não é difícil adivinhar que fora seu impulso pegar o próximo dia ensolarado, levando a alegria e prazer a todos os cidadãos.
Isso parece estar em tais momentos que você precisa para aproveitar a vida, a andar de bicicleta, caminhar no parque ou cobiçar o próximo pretendente.
E você não quer. ..
E com bom tempo nós colocamos em tristeza para sofá de barriga para cima e meditar, ter este feito para melhorar humor?
Infelizmente, em cada uma das nossas vidas há momentos em que ele não está fazendo nada para sentir como, mas não apenas no modo para algum tipo de negócio.
E mesmo para comprar bolos vão bem, não queria.
Agora, se alguém é um bolo trouxe-nos de volta para casa - seria outra questão.
Em tais momentos não se culpe pelo mau humor, você não é um robô, a 24 horas por dia, 7 dias por semana, funcionando como uma ferida.
que você deve fazer - por isso é só para ter você!
Assim, para melhorar o seu humor você vai precisar de:
- ainda ir para Pirozhenko,
- dominar a si mesmo e ir para uma corrida,
- aposentar no parque,
- deixar de se preocupar com ninharias,
- para se encontrar com um amigo,
- organizar uma sessão de spa, início
- mudar a si mesmo.
E agora vamos olhar para cada item separadamente, para que você possa entender como uma ação especial vai ajudá-lo a melhorar o seu humor.
Como melhorar o seu humor: Manual Batalha
consumo moderado do chocolate melhora o humor
Numerosos doutor em ciências psicológicas na voz insiste que a montanha não pode tocar!
Não acredito nisso!
montanha não só pode apreender, e até mesmo necessário.
Não, é claro, não imediatamente correr para o bolo e comê-lo na garganta de um.!
é melhor comer um par de pedaços de chocolate escuro. Como
amar a vida hoje?
que o chocolate aumenta o nível de serotonina no cérebro e melhora humor.
concordam em um bom humor não sinto pena por um par de pedaços de chocolate, não é?!
esporte não só melhora o humor, mas também endurance
Se você ainda tiver esporte não jogou - agora é a hora de começar!
Mesmo depois de algum corrida leve no corpo produz hormônio da felicidade - oxitocina.
A alegre pessoa simplesmente não pode ser triste!
Fique sozinho consigo mesmo e com seus pensamentos vezes
para melhorar humor ainda para lamentar um pouco.
Se este for o seu caso, em seguida, reunir suas forças e ir para um passeio no parque.
E uma vez que você encontrar-se ao ar livre entre as árvores e grama, o resto da natureza faz isso por você.
Nature - sempre tem um efeito curativo sobre o nosso corpo com você.
. .. mas com o advento dos computadores, telefones e outros dispositivos inteligentes, muitas vezes esquecemos sobre isso. ..
Como desenvolver um senso de humor?
Sempre segure a situação, se você não pode influenciá-lo, e sempre têm um impacto sobre a situação, em vez de cluck
Sim - é difícil, mas é difícil, mas você vai concordar, às vezes em cacarejar preciso muito mais esforço do que para executar alguma específicatarefas.
Deixe-me explicar o que é aquilo. ..
Tenho um amigo, vamos chamá-la de Anna.
Então, Anya sempre é pulverizado sobre ninharias.
Chegando à loja por um gel de banho que detém cerca de 02:00 prateleiras com géis, cheirando tudo butylki e nunca pode fazer a escolha certa:.
«O que é que vamos chegar? Fa com patchouli ou Palmolive limão. .. "- ela sempre pensa, em seguida, lê parte butylkov e socos todo o valor parabens cerebrais, sulfatos e sulfetos.
E se Deus não permita dizer Ana para comprar dois butylki, ele imediatamente atinge conselheiro maliciosos a partir de uma lista de amigos.
E aqui é outro meu amigo Katka sempre satisfeitos com a tragédia sobre as meias rasgadas, o dia inteiro chorando, queixando-se de seu destino infeliz e do bode, que seu guarda-chuva roubado suas calças justas.
Agora a pergunta para você é querido leitores: você cackle assim?
Na verdade, todos esses problemas são simplesmente extravagantes e são apenas em nossas cabeças.
Bem, diga-me, por que metade lamento, para estragar o humor si e aos outros quando você pode apenas comprar alguns meia-calça ou 2 butylki na loja!
Se você não quer ser como estes broody cacarejando( caso contrário, não vou citar), estão aqui uma receita de 100 por cento do ciclismo em questões menores:
«Antes de ficar chateado ou se preocupar com qualquer problema, paree pense, será importante para você em 5 anos? "
Eu garanto que em 5-10 minutos você deixará de se concentrar em qualquer absurdo.
Eu recomendo assistir MEGA-video engraçado,
que mesmo um pessimista inveterado vai fazer você sorrir!
Estamos assistindo!
socializar com os amigos ajuda a melhorar o humor
Se nenhuma das dicas acima não ajudar, em seguida, chamar seu amigo, ou encontrar-se em algum lugar no café.
Lembre-se de jovens ou lave os ossos de alguém.
Às vezes, tais conversas vazias ajudam a aumentar o humor muito mais do que outros métodos.
Organizar um dia de
relaxamento Em tal dia, você pode dar ao luxo de absolutamente tudo que você quer assistir o melodrama - por favor, quero mentir em um banho com pétalas de rosa - facilmente.
Bem, se você deseja organizar um SPA real - não desista de um prazer.
Você só vive uma vez, e um SPA raro certamente não será supérfluo. Um spa
conjunta com namoradas certamente cobrar um bom humor para a próxima semana. ..
E, finalmente, eu vou lhe dar uma dica muito útil - me fale!
Afinal, se você está constantemente buscando quaisquer problemas ou você sempre insatisfeito com alguma coisa e estão em um mau humor, então certamente você é um pessimista.
E um pessimista não pode ter um bom humor a priori!
Assim, aprender a olhar a vida com otimismo, sorrir mais vezes, e então você nunca tem que melhorar o humor, como é sem ela estará com você.