Janela de Johari: o processo de autoconhecimento

Caros leitores do "Diário do Sucesso"!

Tenho certeza de que o tópico do artigo de hoje " Johari Window " é novo para a maioria dos meus leitores, porque esta técnica de auto-conhecimento pertence ao arsenal de ferramentas de psicólogos profissionais.

Science comprovou que a maioria das pessoas freqüenta sessões de treinamento psicológico ou vai a sessões com um psicólogo, não tanto para resolver um problema particular, quanto mais para se entender, para escolher a direção correta do movimento, para entender seus desejos secretos.

Mas, para fazer isso, você não precisa gastar dinheiro.

Janela de Johari: o que é e o que é preciso

No distante 1950, dois cientistas americanos, Joseph Laft e Harri Ingam, professores da Universidade da Califórnia, realizaram pesquisa de dinâmica de grupo.

O resultado deste estudo foi a criação do Windows Johari - uma técnica fantástica que permite que uma pessoa se compreenda.

Tal nome original da técnica veio da fusão dos nomes de dois cientistas.

Com esta janela você pode:

• aprender sobre seus pontos fortes e fracos;
• entende como seus amigos te vêem;
• para entender seu próprio personagem;
• revela seus lados ocultos;
• para criar seu próprio retrato, etc.

Na verdade, essa ferramenta de auto-conhecimento para usar fácil, com ele pode lidar com até mesmo um novato, e parece bastante simples:

você quiser, você pode imprimir a partir da Internet A janela de esquema acabado Johari, mas, na minha opinião, muito mais sensato para não gastar tempo com issotempo e pegue e desenhe uma folha de papel na forma de uma mesa.

Depois de completar o período preparatório, proceda para preencher as quatro janelas.

A principal coisa é a honestidade final, não tente parecer melhor do que realmente é.

Você não faz seu dever de casa nos cinco primeiros, mas tente descobrir os intrincados labirintos de sua própria alma.

Open area Windows Johari

Esta é a etapa mais simples de passar o teste.

Nesta caixa, escreva os traços de personagem ou as propriedades que você possui e que outras pessoas apreciam em você.

Você não precisa ser muito modesto, mas você não precisa se atribuir a todas as virtudes existentes: 3-6 qualidades básicas serão suficientes.

«Eu sou um aberto e um mundo inteiro!»
Johann Wolfgang Goethe

Por exemplo, passando este método, na primeira janela do meu amigo Marina escreveu:

1. Ativo - o dia em que ela pode converter uma grande quantidade de casos, além do trabalho de base para manter duas Internetprojeto.

   Ao mesmo tempo, encontra tempo para amigos e familiares.

2. Verdadeiro - e amigos e parentes, e agora o marido de Marina não pode censurá-la por traição.
3. Responsável - se prometido, não procurará maneiras de escapar, mas fará tudo para cumprir a promessa.

4. Forte.

   Eu conheço a Marina da escola, essa qualidade sempre foi diferente.

5. Feminino - sim, essas senhoras do nosso tempo ainda parecem, até mesmo suas roupas de casa são lindas e na moda.

Zona oculta Windows Johari

Isso deve incluir as qualidades pessoais que você conhece, mas não se apresente para abri-lo às pessoas.

Os motivos podem ser diferentes:

• o desejo de parecer melhor do que realmente é;
• tema que isso possa ser usado contra você;
• falta de vontade de abrir muito fortemente para outros, etc.

A lista de Marina parecia assim:

1. Spitfire.

   Eu nunca teria pensado que um amigo refinado e sensível é capaz de explosões de raiva, mas acaba por se manter em suas mãos.

2. Complicando.

   Com descortesia ou insultos, Marina encontra um tremendo senso de humor.

   Eu sempre pensei que era impossível feri-la e a verdadeira descoberta era que sua grosseria a ofendia e a perturbava.

3. Confiável.

   Eu entendo que essa palavra não existe em russo, mas a namorada usou isso porque não conseguiu encontrar uma partida.

   Acontece que Marina está experimentando por qualquer motivo, mas não mostra isso aos outros.

Ponto cego de Johari Windows

Esta área implica uma descrição das qualidades que outros vêem em você, mas você não a vê.Existem duas maneiras de preencher esta janela: peça a um amigo próximo ou por um tempo para ouvir como você é caracterizado por outros.

O primeiro método é muito mais simples e rápido.

Marina pediu-me para descrever os traços de personagem invisíveis para ela.

escrevi o seguinte:

1. Compassionate.

   Muitas vezes Marina desempenha o papel de uma dama de ferro, mas sei perfeitamente o quanto ela se preocupa com os animais sem-teto, crianças doentes, idosos solitários, etc.

   Ela teria a oportunidade, ela salvaria o mundo inteiro.

2. Narcisista.

   Eu tive que passar por uma ligeira indignação de meu amigo, mas eu argumentava, com exemplos, provar que mesmo em uma conversa comigo, ela às vezes abusava do princípio de "louvar-me, meu gubonki".

3. Brave - para brincar com a visão das aranhas - isso não é um sinal de covardia, especialmente quando você é corajoso o suficiente para assumir um novo caso ou se atirar na defesa dos fracos.

Zona desconhecida Windows Johari

O último quadrado é o mais difícil de preencher, porque aqui você precisa inserir os traços de personagem que nem você nem seus associados conhecem.

Calmamente, sem pânico!

Existem várias maneiras de preencher esta janela:

1. Escreva as qualidades que você gostaria muito de possuir, mas que, na sua opinião, não tem, e gradualmente as desenvolve em você mesmo.

2. Para ouvir o que seus entes queridos estão faltando de você.

   Por exemplo, o marido de Marina às vezes brincadeira diz: "Seja gentil comigo, meu espinho" e o chefe: "Marinochka, temos um novo mensageiro, não o assuste no primeiro dia de trabalho", mas, como é sabido, em qualquer piada...

3. Use uma variedade de ferramentas psicológicas( por exemplo, o modelo Enneagram) ou visite várias sessões com um psicólogo que ajudará a descobrir seus talentos profundamente escondidos.

Marina usou as três técnicas e, alguns meses depois, na "Zona Desconhecida" de sua janela Johari apareceu inscrições: carinhosas, amigáveis, criativas, generosas, hospitaleiras.

E algumas palavras do

sobre este modelo de desenvolvimento pessoal no vídeo abaixo.

Claro, esta técnica não é uma panacéia que instantaneamente o transformará em outro - a pessoa ideal, mas realmente pode mudar sua vida para melhor, mostrar o caminho certo para se comunicar com as pessoas, ajudar a estabelecer relações com os outrose assim por diante.

Pelo menos, Marina afirma que a janela Johari a ajudou muito: conflitos e mal-entendidos em sua vida tornaram-se muito menores.